Tratando demasiado duro en la pista

¿Realiza relajado y libre de tensión en una práctica, pero luego la carrera tensa o asustada en carreras o eventos nacionales? Esta es una gran señal de que sus averías mentalidad cuando se van de la práctica de correr situaciones.

¿Por qué su mente en el camino cuando se piensa en la carrera que realmente cuenta, o es importante para usted? Esto podría ser de varias razones - el miedo al fracaso, la tensión, la duda, o auto-intimidación. En muchos casos, la presión que puso en su propia carreras puede causar bomba brazo porque ya no es capaz de correr relajado y libre de tensión como lo hizo en la práctica!

Pero la buena noticia es que usted puede aprender para controlar su mente y lo utilizan para ayudar a que la carrera lo mejor posible.

Tratando demasiado duro es la principal crisis nerviosa que le haré subir tensa en la pista. ¿Qué haría usted para tensiona los músculos si usted está en buena forma física? Mi respuesta sería la tensión mental, que a su vez causa tensión física en los brazos, los hombros y las manos.

Si usted tiene la tensión en la pista (mental o física), sus músculos no están trabajando juntos, que están luchando uno al otro.

En la práctica lo hace cada semana, nadie sabe lo que hizo y no se hacen comparaciones con otros corredores, por lo que es más fácil de conducir hasta su capacidad.

competencia, es una historia diferente. Usted mal quieres hacer bien para su familia, amigos y patrocinadores. Esto puede causar mucha presión para algunos corredores para sobresalir. "Tengo que impresionar a los fabricantes para que pueda obtener el patrocinio," usted piensa a sí mismo.

La realidad es que usted quiere hacer bien para todos los involucrados, incluyendo a ti mismo! Sin embargo, este estado de ánimo a menudo causa que usted intente demasiado duro, tenso, e incluso obtener la bomba brazo. Usted debe acercarse a cada carrera con una mentalidad relajada y sin preocupaciones, tal como lo hace en la práctica Restaurant  .;