Una breve historia de la imaginería guiada

Una imaginación guiada es un estado de calma, la relajación y la reflexión logrado con la ayuda de nuestros pensamientos y direcciones imaginarias. Se basa principalmente en el concepto de mente y cuerpo donde se puede conseguir un estado de relajación a través de su imaginación. Tales estados naturales y elevados de la conciencia y la relajación sería mejorar y aumentar nuestros estados físicos, emocionales y mentales de la a través de nuestro pensamiento positivo y sugerencias. Cuando empezamos a usar todos nuestros sentidos, nuestro cuerpo parece responder a nuestra imaginación como si y'. Está sucediendo en bienes

Por ejemplo, si usted está imaginando que estás sentado en un lugar cómodo en un jardín o en la playa, su cuerpo automáticamente se transforma en un estado de relajación. Este proceso de reflexión profunda también ayudar a mejorar su salud, actitud, así como su bienestar. También le ayudará a controlar su ira o emociones al guiar su proceso de pensamiento en una dirección determinada. La visualización guiada también podría ser utilizado para la reducción de la presión arterial y también tratar los trastornos relacionados con el estrés. Se ha utilizado incluso usado para dejar de fumar o perder peso! Esta técnica particular, ha demostrado su eficacia en la eliminación de los temores de hablar en público y calmar los nervios de un altavoz.

Las personas a menudo tienden a confundir entre la hipnosis y la visualización guiada, pero hay una pequeña diferencia entre los dos. La hipnosis es un proceso en el que se producen pensamientos selectivos en relación con el cuerpo y la mente, mientras que la imaginación guiada es una experiencia que es más que visual. Utiliza la imaginación con el olor, el sabor y sonidos y tiene un tema general para el cumplimiento de metas específicas como perder peso, dejar los malos hábitos, se ocupa de dolor, etc. Aunque estos conceptos están ahí desde hace siglos, solamente popularidad recientemente ha ganado. Es un destructor de gran estrés y una técnica de relajación único logrado a través de la coordinación entre los procesos mentales y físicas.

Este proceso es también llamado como y" La visualización y" y este estado imaginería fortalece nuestra mente al igual que ejercicios fortalecen nuestro cuerpo. Se podría crear una psicológico o un estado físico cuando empezamos a activar nuestros sentidos o al imaginar a nosotros mismos en un nuevo entorno. Se ha demostrado que tal estado de imaginación a mejorar el sistema inmunológico de nuestro cuerpo y aumenta el pensamiento positivo en nuestro interior y reduce la depresión. Hoy en día, estas técnicas se utilizan ampliamente para los pacientes para ayudarles a prepararse para las cirugías y aliviar la ansiedad y el estrés.

Esta terapia ayuda a una mejor curación cuando las personas se conectan a sus recursos internos a través de su imaginación. Las imágenes mentales podrían ayudar a los individuos a tomar un control positivo sobre una situación estresante y también influyen en su actitud o creencias hacia su recuperación. Así, la imaginación guiada se basa principalmente en nuestras percepciones y pensamientos internos. El objetivo principal de esta técnica es que se calmara nuestros pensamientos y la mente subconsciente y el control de la tensión física. Esta técnica es la mejor opción si usted está planeando hacer algunos cambios importantes en su cuerpo o de la mente o si quieres conseguir un objetivo, mientras que estar en paz con su ser interior Hotel  .;