¿Cómo puedo dejar mis pensamientos negativos?

¿Cómo puedo dejar mis pensamientos negativos?
La gente a menudo buscan una cura para sus pensamientos negativos una vez que reconocen que los pensamientos positivos son un punto de partida para sentirse bien más de las veces. Sé que lo hice.
La primera vez que se da cuenta de los pensamientos negativos, se puede sentir irritada cuando se presentan. Colocación de ellos, el sentimiento de culpabilidad que están ahí, la identificación con ellos, y creyendo que sus pensamientos hacen todo de lo que eres. . Cuando en realidad lo que eres es el amor incondicional, que se extiende a sus pensamientos, así
me acerco a mis pensamientos de la siguiente manera;
En primer lugar, reconozco que aparecen si yo los quiero o no. Los acepto y les doy las gracias por darme un punto de vista de cómo mirar una situación. Trato de no juzgar a mí mismo o hacer cualquier parte de mi mal. Cuando encuentro que mis pensamientos se convierten abrumadora Les escribo como parte de mi cuidado personal emocional y creativa. Si está más allá de mi capacidad en ese momento para ver las cosas de manera diferente que hago dos cosas. Yo me pregunto por una opción alternativa y lo repito a mí mismo que estoy dispuesto a ver las cosas de manera diferente. Entonces espero la respuesta. Lo más importante es no actúo cuando estoy en un estado menos recursos.
En segundo lugar, entiendo que mis pensamientos han venido de-ego. Yo les etiqueta, por ejemplo, el juicio, la ira, la frustración y luego los dejo ir. Pensamientos será sólo palabras, si usted no cree que ellos o actuar sobre ellos.
En tercer lugar, si me siento como si el pensamiento es algo que he estado pensando durante un tiempo voy a crear una afirmación positiva que se activará cada vez que tener el pensamiento no deseado. Por ejemplo, "no tengo suficiente dinero" es un pensamiento estresante para mí. La afirmación positiva sería "Tengo todo el dinero que necesito en este momento '', me centro en todo lo que tengo que agradecer en mi vida", y "¿cuál es el siguiente paso más pequeño que podía tomar para ganar dinero ' .
En cuarto lugar, la planta hábitos que apoyan un estilo de vida positivo. Por ejemplo, escribo afirmaciones positivas, guardo un diario de gratitud de todo lo que tengo que agradecer, asisto a cursos de sensibilización auto y seminarios, y leo libros de inspiración. Pronto descubrí que estaba pensando pensamientos felices más de las veces.
Por último, me parece maneras agradables y fáciles para calmar mi mente que me da mayor claridad en torno a las situaciones en mi vida y más paciencia para la gente que quiero. Por ejemplo, yo medito en la mañana, escuchar música, salir a correr, ver una película, tomar fotos o dibujar.
¿Cómo encontrar alivio de sus pensamientos? ¿Qué te hace sentir bien? Una vez que averiguar, es muy sencillo, simplemente lo hacen más a menudo
Con Amor, España Lucy Hotel  .;