La Meditación Fundación

En este artículo, voy a esbozar el sistema de Equilibrio Superior Meditación. En mi opinión, esto es, con mucho, el sistema más completo y avanzado de meditación que he encontrado. Ha sido diseñado específicamente para desarrollar múltiples facetas de la conciencia, la concentración, la energía y el desarrollo sensorial, que se combinan para hacer más competentes en cualquier actividad espiritual que desea llevar a cabo, a partir de la manifestación y Y '; psíquica y' . la lectura para el aumento de su tasa de experiencia a la que se accede a la vida

Al igual que el karate kid, esta meditación permite a &'; cera, pulir cera y' enfoque y' que enseña al estudiante mucho más que se dio cuenta al principio.

vivir la vida de lujo en alta definición? Esta técnica de meditación, cuando se practica correctamente, puede lograr esto en un tiempo relativamente corto, en sólo 9 pasos fáciles

Esta meditación está diseñado para ser realizado a la música, como actos de música como y". Goma de mascar para el cerebro y " ;. Piense en ello como correr con pesas, usted y' ll obtener mucho más fuerte en un corto período de tiempo. También es mucho más agradable . Experimento con los tipos de música, pero no vocales pistas hacen que sea más fácil para crear un estado de no-vocal de la mente, que es pensar en el sentimiento en lugar de palabras.

1) Siéntese en una silla, o colocarse en medio loto y- recuerde, la comodidad es mucho más importante que cualquier posición de meditación estricta que muchos sistemas insisten en. ¿Para qué es la energía recolección posición óptima si usted can &'; t piensa en otra cosa que dolor! Lo más importante es que usted cuerpo está relajado, pero su espalda esté recta.

2) Coloque las manos en su regazo, con una mano sobre la otra (palmas hacia arriba), con los dos pulgares tocándose. Esta es la posición de la mano por defecto, o Y '; Mudra y ' ;.

3) Tomar tres respiraciones profundas, en cada exhalación liberar cualquier tensión de corriente que usted tiene, y dar permiso para relajarse. Dedica unos minutos a prestar mucha atención a su cuerpo, desde los pies hasta la cabeza, prestando atención a las sensaciones en la piel, sino también la sensación dentro de su cuerpo. Nota Todos los detalles holgadamente con su conciencia. Al centrarse en el cuerpo, se llega lentamente a darse cuenta de que es un vehículo mecánico, y no usted.

4) Visualice y sentir la energía en la habitación con usted. Esta energía, prana, es como la fuerza vital del universo. Impregna todas las cosas y se siente atraída por ti como un imán cuando se piensa en ello. Lo ven como una luz azulada o plata como, una fuerza positiva, entrar y llenar su cuerpo, haciéndola brillar como una bombilla en un regulador de intensidad.

5) Coloque dos dedos de una mano preferida en el punto chakra inferior (alrededor de una pulgada debajo del ombligo) y, sintiendo el tacto, respirar el prana a través de este punto. Relájese y simplemente suavemente recordar de la sensación cada vez que tu mente se distrae (que lo hará!). Sé feliz te acordaste. Al centrarse en el toque, que está dibujando prana hacia tu chakra, y está actuando como una estación de combustible, que le proporciona una reserva de energía para las actividades metafísicas. La clave es combinar la intención de la meditación, la energía de dibujo en la no-pensamiento, con la receptividad y apertura al universo y la energía que te rodea. Deja que la experiencia de la meditación le suceda a usted.

6) Después de 5-10 minutos, haga lo mismo con el chakra del corazón, que se encuentra cerca de una pulgada por encima del esternón. Después de que el mismo tiempo, pasar a la chacra mente, en el medio de la frente. Si la mano se cansa, ver si se puede mantener la sensación del tacto, mientras que sus manos están en la posición por defecto. Es el objetivo final de no usar las manos para nada

7) Durante la meditación, ver si se puede y ';. Llegar y' en la habitación con su conciencia de cada punto de chakra, y de hecho sentir la energía que entra Si usted can &';. t don &'; t pánico. Este sistema permitirá que cualquiera pueda llegar a ese punto con sólo un poco de práctica.

8) Al final de la meditación, tomar una respiración profunda, liberarse al universo en un arco suave, y permitirse a poner de nuevo juntos más de lo que eran antes.

9) Para obtener los mejores resultados, la práctica durante 20-30 minutos dos veces al día. Personalmente, he encontrado que en la hora después de despertar y dos horas antes de acostarse se trata óptima para mí, pero experimentar y encontrar sus momentos más eficaces que se adapten a su estilo de vida.

Por último, pero no menos importante, disfrutar! Con sólo un poco de inversión, esta técnica es seguro para entregar los resultados fantásticos que usted está buscando. Mi vida es un testimonio personal a este. Estoy encantado de responder a cualquier pregunta sobre esto. Además, ver a mi sitio web http://seeds-of-satori.com para algunos de mis más intensa y '; espiritual y' experiencias, resultado directo de la formación de mi cerebro y la mente con este sistema de meditación.

Esto es simplemente un resumen funcional, y más que suficiente para conseguir que en su camino a las experiencias reales. Pero durante más de una educación más detallada para que tenga un borde cortante, visite http://www.higherbalance.com/144
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