Introducción a la Meditación

Pregunta:

Hace poco leí tu libro electrónico en las siete leyes espirituales, y me preguntaba donde debería comenzar el fin de aplicar las leyes de mi la vida cotidiana. Estoy familiarizado con la meditación, y nunca he hecho yoga. Entonces, ¿cómo hago para que si me falta esas habilidades? En este momento, tomando clases resultar difícil. alguna sugerencia sobre cómo empezar en casa

Respuesta:

La esencia de todas las siete leyes espirituales es el auto-conocimiento. La auto-realización, naturalmente despliegan todos los principios del crecimiento espiritual. Así que el mejor lugar para comenzar es con una práctica espiritual que las culturas conciencia interior. Si no está en condiciones de aprender una técnica de meditación de un instructor, entonces siempre se puede empezar por su cuenta con la meditación Así Hum. En esta meditación usted trae suavemente su atención a su respiración. Al inspirar, piensa que el sonido y" así y" en silencio. Al exhalar, piensa que el sonido y". Zumbidos y" Siéntese cómodamente con los ojos cerrados durante 15-20 minutos mientras lo hace cada mañana y tarde. Si su mente divaga lejos de su atención en la respiración y los sonidos, don &'; t lucha o lucha contra él, pero una vez que son conscientes de su mente se ha desviado fuera, volver fácilmente al proceso.

La gente en general descubren como los días y las semanas de meditación pasan que empiezan sentirse con más energía, alerta y positivo en su vida. Los impulsos de la conciencia que apoyan el desarrollo espiritual espontáneamente vuelven animada desde dentro de su verdadero yo. Así es como se puede aplicar las siete leyes espirituales en su vida cotidiana

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