Aprender a controlarse a sí mismo

Las personas normales están fuera de control. Esto no es una observación, una teoría o una opinión. Esta es una afirmación de un hecho científico. Décadas de investigación, todo el camino de vuelta a 1936, demuestran de manera concluyente que la persona normal no está en control de sí mismos, sino que son controladas por su mente subconsciente. Y, porque todo esto ocurre de forma automática, no es, de hecho, ningún control real en absoluto que se ejerce en el comportamiento normal de la vida cotidiana.

Reflexione en esto por un momento. Alguien saca delante de usted en el tráfico - alguien que nunca has conocido, no sé, y es poco probable que alguna vez venir a través de nuevo - y se obtiene automáticamente agitado, molesto, aunque subrayó. Los clientes me han dicho que el tráfico de la mañana los deja totalmente estresados ​​y agotados antes de la jornada de trabajo cada vez se pone en marcha! O alguien le dicen el amor - un marido, esposa, novio, novia - hace algo tonto como apretar la pasta de dientes en el centro del tubo y se pierde automáticamente su cabeza. De hecho, es un hecho común que la mayoría de los argumentos internos, peleas, incluso asesinatos surgen sobre algo tonto o insignificante
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Como la gente normal, nos pasamos la vida reaccionando. Estas reacciones son automáticas - impulsado por nuestra mente subconsciente de una manera que está tan profundamente arraigados que parece que no tienen control. Las reacciones ocurren por casualidad, a menudo haciendo empeorar las cosas en lugar de mejorar. De hecho, los procesos automáticos de la mente subconsciente (conocidos como la automaticidad de los psicólogos) son un conjunto bien afinado de las respuestas que nos permiten realizar las tareas habituales sin tener que pagar ninguna atención. Desafortunadamente, a medida que avanzamos a través de nuestra vida adulta, la mayoría de las cosas se vuelven habituales y, como resultado, completamente automático. Nosotros no somos más que robots, vidas creadas por las reacciones que se dicten automáticamente por nuestra programación subconsciente vivir. Estamos fuera de control
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Esa programación subconsciente se "instala" a través de "aprendizaje instantánea" cuando tú y yo era joven e impresionable. La gente y los acontecimientos que hicieron una impresión lo suficientemente grande en nosotros durante nuestros años de formación fueron congelación enmarcado en nuestro profundo subconsciente. Esas instantáneas se vuelven a correr cada vez que nos encontramos con eventos similares durante nuestra vida adulta y, como consecuencia, crear automáticamente nuestra espontánea, irreflexiva, sin sentido, de reacción. En otras palabras, reaccionamos a lo que está sucediendo en el momento presente con base en programas que son décadas de retraso. Maridos extrañar golpearon esposas, esposas golpearon maridos, jefes trabajadores matón, etc, etc, etc. La lista es interminable y, como la gente normal, somos completamente incapaces de detener el ciclo de comportamiento reactivo, destructivo.

Tenemos que recuperar el control. Si lo hacemos recuperar el control, algo extraordinario sucede. Empezamos a actuar - hacer lo correcto, haciendo lo que es más importante, más apropiada y más eficaz justo en el momento adecuado. Empezamos creando un conjunto diferente de comportamientos, una "reacción en cadena" diferente - porque si cambiamos nuestro comportamiento hacia los demás, los demás (aunque nunca a recuperar el control de sus mentes) lo hará al menos reaccionan de manera diferente. Creamos una experiencia diferente - una vida diferente

recuperar el control al detener.. Detener a nosotros mismos en nuestras pistas, a ver si nos comportamos de la mejor manera posible o si sólo somos rodilla sacudidas reaccionar como todos los otros idiotas descerebrados. No podemos, sin embargo, dejar de nosotros mismos en nuestras pistas, o llamarnos a la atención, a menos que volver a aprender a prestar atención. Como los niños, éramos expertos de atención. Si tenemos un nuevo juguete, utilizamos todos nuestros cinco sentidos para experimentar plenamente el juguete - vimos, sentimos, escuchamos, olía y sabía él. Como adultos, le envío mis clientes a dar un paseo para experimentar sus cinco sentidos y algunos de ellos regrese masticar trozos de cobertura o la hiedra porque no podían conseguir una manija en el gusto que ya estaba allí en la boca de antemano !!

Los adultos normales no pueden prestar atención (hecho científico una vez más) - y, sin embargo, prestar atención es la única clave que necesita para abrir la puerta a la creación de una vida libre de la reacción, la vida que usted realmente, realmente quieres. Prestar atención le permite tomar el control de tu mente - ya prestar atención a lo que está experimentando aquí y ahora deja su mente subconsciente a prestar atención a los programas que tienen décadas de retraso (los programas que de otra manera dictan sus reacciones automáticas). Tienes que ser "anormal" para prestar atención. Usted tiene que volver a ser como un niño pequeño - infantil no infantil

Así que, a partir de este momento, ver, sentir, oír, oler y el gusto de donde usted está.. Tomar cinco o diez minutos cada día para hacer precisamente esto. Será mecánica, parecer inútil, en un primer momento. Pero, les puedo asegurar (al igual que muchas universidades de Milán a Chicago desde East London a Stanford) que hacer algo tan simple cambiará la estructura misma de su vida y le permitirá ser el más eficaz, más eficiente, más exitosa, más persona feliz que puede ser - sin esfuerzo Hotel ..