*** Encontrar técnicas de meditación que son perfectos para ti

Cuando usted está en busca de técnicas de meditación o quiere instrucción de meditación, si usted está buscando técnicas de meditación o relajación meditación espiritual, si usted es un estudiante avanzado o un principiante, si usted está en busca de alivio de la ansiedad o cualquier otra cosa ... cualquier razón es posible que desee meditar, it &'; s importante tener en cuenta que hay muchos tipos diferentes de meditación. Algunas técnicas de meditación son adecuados para ciertos tipos de personas, mientras que otros pueden no funcionar tan bien.

Tiger Woods no juega al fútbol por una razón.

También hay una razón por la que don ' quiero ver a Henry Kissinger participar en Dancing with the Stars

y'. No es una casualidad que los textos antiguos dicen que el Buda enseñó 84.000 técnicas meditaciones únicos, uno para cada uno de sus 84.000 estudiantes
.

También hay una razón por la cual el hinduismo enseña que hay un Dios para cada persona y que cada uno debe encontrar su método individual de orar a y, finalmente, convertirse en uno con su propio Dios.

La razón es que son todas diferentes

¿Cómo usted es isn y'... t la misma como la forma en que su vecino es

Así que es una buena idea trabajar con cómo eres en lugar de luchar como eres

Por ejemplo, si usted está involucrado en una tradición cristiana, es posible encontrar beneficio en la exploración de meditaciones cristianas. Hay muchos para elegir

Una persona judía puede encontrar cabalística y meditaciones judíos les conviene mejor

Si usted y'.. Re budista o musulmán o hindú, cada una de estas tradiciones ha meditaciones enfatizando su ideas y creencias.

Si usted no es una persona religiosa, puede ser útil tener en cuenta que su psicología personal o de su propia naturaleza. ¿Es necesario desplazarse físicamente para procesar nueva información, o prefiere sentarse en un alambique, lugar tranquilo? ¿Eres consciente, en general de lo que su cuerpo se siente o piensa usted de su cuerpo como sobre todo aquello que sostiene su cabeza? ¿Amas a aprender cómo funcionan las cosas y explorar diferentes ideas filosóficas? ¿Preferirías tener instrucciones detalladas a seguir, o si usted prefiere tener sólo un poco de orientación y luego averiguar por ti mismo? ¿Le da profundamente involucrado en lo que se lee, piensa, o siente, o te encuentras tus pensamientos moviéndose fluidamente de una cosa a otra?

Ninguno de estos rasgos son cualquier tipo de problema. Usted puede encontrar las técnicas de meditación o meditaciones para trabajar bien para cualquiera de estos estilos y hellip; así como muchos otros que no he enumerado.

Uno de los primeros maestros de meditación occidentales era un amigo mío. No está hecho para sentarse y enfocando toda su atención durante mucho tiempo; que no le da una experiencia de profunda meditación. Sin embargo, las prácticas de meditación en la que puede mover su atención en torno a su cuerpo, experimentar una cosa profundamente y luego pasar a otro, le proporcionan con una profunda experiencia meditativa. Había aprendido de una escuela de meditación que afirmó que el único método era la concentración, no se habría convertido en un maestro de meditación.

Lamentablemente, no hay ninguna prueba de personalidad de los meditadores que mide sus diferentes características para que se ajuste que con sólo la técnica de meditación derecha. Así que puede que tenga que probar algunos diferentes antes de encontrar uno que funcione para usted.

En este proceso de búsqueda de la técnica correcta, el discernimiento es importante. Debido a que existen esos maestros de meditación que conoces que te dirán que la suya es "la mejor y única práctica" y pasar de una técnica a otra sólo ralentizar su progreso. Es posible que le que es como cavar un pozo, y debe seguir adelante hasta encontrar agua. Ese y' sa fina metáfora, pero si hay isn y' t el agua debajo de donde se está excavando, usted y'! Ll nunca encontrar agua no importa cuánto tiempo usted cava

Idealmente, usted quiere descubrir una práctica de meditación que le da que los resultados de inmediato, y luego se detiene allí y cavar un poco. Si en algún momento de dejar de obtener resultados, entonces usted y' ll necesita decidir si usted y' re en un desierto que y' s que se quede sin agua, o si la excavación más profunda que dará lugar a una nueva corriente. Confía en ti mismo para tomar esta decisión, sin embargo, en lugar de cualquiera que pudiera estar haciendo dinero a costa de su decisión de seguir con un camino particular.

Esto significa que si usted pregunta si debe continuar o no y dicen " Usted debe continuar! Y el siguiente paso es el curso avanzado $ 5,000! " entonces yo, por mi parte, iba a encontrar un maestro de meditación diferente.

En las tradiciones de meditación tibetanos, los maestros a menudo dicen a sus estudiantes, "te he enseñado todo lo que pueda. Le sugiero que vaya estudio con este otro maestro a partir de ahora en." Si el maestro de meditación que ahora tienes no es capaz o tal vez no está dispuesto a sugerir otro maestro en caso de necesidad, que y' s importante saber

La meditación no nos obligan a creer todo lo que nuestro maestro dice.. Es más acerca de convertirse en independiente, aprendiendo a descubrir lo que es auténtico para usted y luego confiar en eso. Si alguien trata de decirle lo contrario, tenga cuidado Restaurant  .;