Productividad Y "Pushing The Moment"

Me estremezco un poco cuando pienso en algunos de mis viejos hábitos de trabajo. Uno de estos hábitos era hacer lo que ahora llamo y" empujando el momento y" Cuando I &'; d estar bajo presión de tiempo, o sólo quería una tarea de mi plato rápido, I &'; d endurecer mis hombros mientras trabajaba — como si estuviera tratando físicamente empujar el proyecto hasta su finalización. No es sorprendente que mis hombros utilizan para obtener dolor bastante a menudo

Hoy, cuando trabajo con alguien que y'. S en busca de atención y motivación en lo que hacen, a menudo descubrimos que y' re haciendo lo mismo. Gran parte de la jornada de trabajo, reconocen, ellos y' re inconscientemente tenso alguna parte de su cuerpo, como si su proyecto es alguna gran pieza de mobiliario que y' re tratando de moverse a través del piso de la sala. Ningún trabajo es de extrañar siente tan dolorosa y poco atractivo para ellos

Las creencias que conducen con nosotros para empujar

La manera más obvia de tratar con el “. Empujando y" hábito es a notar y dejar ir. De vez en cuando, como y' re de trabajo, y' s útil para explorar nuestra atención sobre nuestros cuerpos, y el aviso en cualquier lugar que se siente rígido. Cuando nos damos cuenta de los lugares estrechos, a menudo se relajan por sí mismos, o podemos respirar en esos lugares para ayudar a nuestros cuerpos dejan de lado la tensión.

Sin embargo, para algunas personas, esto ofrece un alivio temporal. Ellos se dan cuenta del lugar apretado y relajarse, pero unos minutos más tarde y' re apretando la mandíbula o el cuello de nuevo, y el trabajo se siente más sofocante e incómodo. A veces, me parece, la gente tiene problemas para romper el y" empujando y" hábito, porque de ideas profundamente arraigadas que tienen de sí mismos y el mundo que podría utilizar un poco de examen

Estas ideas difieren de persona a persona, pero I &';. ll pasan por unos de los más comunes. Puede ser útil para notar si alguna de ellas resuenan con usted.

1. Trabajo Toma Sufrimiento. Unas cuantas personas de I &'; he trabajado han dado cuenta de que, cuando se relajan las partes tensas de su cuerpo a medida que trabajan, empiezan a pensar en sí mismos como perezoso. En algún momento, se enteraron de que, para ser una persona trabajadora responsable, hay que sufrir mientras trabaja y mdash; y" no hay dolor, no hay ganancia y" Cuando miran de cerca a esta creencia y ver cómo irracional y odia a sí mismo es, a menudo se desenreda.

2. Empujar nos hace trabajar más rápido. Algunas personas tensa sus cuerpos basados ​​en la falsa idea inconsciente que apretar sus músculos acelerará su progreso y mdash; como si ellos y' obtendrá más eficiente si se acaba y" ponen un poco de músculo en ella y" De hecho, el endurecimiento de dentro de nosotros lleva a cabo, y se convierte el trabajo en una tarea más triste de lo que debe ser.

3. I &'; he que conseguir y". Hay y" En nuestra cultura, por lo general don &'; t incluso considerar la posibilidad de que podamos disfrutar el proceso de escribir un e-mail o enchufar valores en una hoja de cálculo de momento a momento. La única cosa que pensamos que y' re capaz de disfrutar, y dejarnos disfrutar, es el producto de nuestro trabajo y mdash; el dinero que ganamos, el prestigio de nuestra carrera, y así sucesivamente. Esta forma de pensar puede dejarnos literalmente adolorido por la recompensa, y sin darse cuenta de lo mucho que podemos hacer de este momento.

En mi experiencia, la toma de conciencia de estas creencias destructivas se parece mucho a notar los lugares en nuestros cuerpos donde nos y' re sostiene apretado. A menudo, cuando nos damos cuenta de ello, la creencia y mdash; al igual que la tensión nos y' re celebración en — se disuelve por sí misma. Y como resultado, tenemos una gran cantidad más cosas cuando se trabaja ya no es un proceso tan físicamente doloroso Hotel  .;