Limpiar y equilibrar los humores y emociones con Yoga Chino (Qi Gong)

Yoga Chino (Qi Gong) Balances estados de ánimo y purgas emociones negativas

Todos tenemos momentos en la vida en que estamos inmersos en sentimientos sombra de tristeza, desesperación, angustia, decepción o enojo.

Sin embargo, muchas personas rellenan estos sentimientos muy dentro y hacen caso omiso de ellos, sin darse cuenta de que la vibración o energía de estos sentimientos pueden afectar la salud mental, física y espiritual.

Si usted es alguien que está siempre en movimiento y les resulta difícil concentrarse en una sola cosa por mucho tiempo ya sea un programa de ejercicios, estrategias dietéticas, o incluso las tareas dentro de su trabajo o de la vida cotidiana, entonces usted podría ser alguien que está utilizando un ritmo agitado de la vida para evitar el procesamiento de las emociones sombra.

Una pista de que puede que esté utilizando la actividad de suprimir los sentimientos es que los sentimientos de sombra y pensamientos negativos surgen cuando te permites el tiempo de inactividad y-. o te encuentras demasiado cansado cuando vas más despacio

toma adrenalina para suprimir sentimientos, pero cuando vas más despacio, los niveles de adrenalina caen. El impacto de moverse por la vida con un subidón de adrenalina es que mientras que usted puede aislar de las emociones difíciles por los que estimular a la acción, sino que también puede agotar las glándulas suprarrenales, tiroides y juega un papel en la presión arterial alta y el colesterol.

yoga chino (qi gong) puede ser una herramienta eficaz para integrarse en la vida diaria, para purgar las emociones sombra que también juegan un papel en condiciones de toxicidad, como el cáncer, enfermedades crónicas o dolor y depresión.

Yoga chino construye conciencia de los estados emocionales

yoga chino crea una conciencia más profunda de nuestras capas emocionales. La conciencia es el primer paso en la curación de las emociones de la sombra y la liberación de ellos. Muchas veces, estas capas de sombra pueden mantenerse físicamente en el cuerpo como consecuencia de exceso de peso, especialmente alrededor del estómago y la cintura.

trabajo de la respiración yoga chino (dao yin) nos anima a ralentizar la respiración y los pensamientos, de modo que podemos llegar a la conciencia de las emociones que está almacenando, y comenzar el procesamiento y la liberación de ellos
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Algunas personas comienzan a sentirse impaciente, ansioso, frustrado, inquieto, o irritable cuando se les pide que profundicen su aliento. Esas sensaciones son ventanas en nuestra reactividad emocional y nos dan información acerca de cómo podemos estar respondiendo a experimentar en un nivel inconsciente.

De forma similar cuando se le preguntó para realizar movimientos de Qi Gong, las personas tienden a correr a través de los movimientos, a diferencia de persistente y dejándose notar las sensaciones emocionales que ocurren cuando el cuerpo está en movimiento. Así, el qi gong puede ser muy útil para el desarrollo de una conciencia de los sentimientos y emociones que conecta a los estados físicos.

Movimientos de yoga chino liberar emociones asociadas con órganos específicos

En el sistema de la medicina china, las emociones se asocian con órganos específicos

Los pulmones:. Perseverancia /dolor /tristeza

Corazón:. Alegría o sobreexcitación

Bazo:.. centralidad /calma o ansiedad

Hígado: La compasión o la ira /frustración

Los riñones:.. El coraje y la voluntad /disciplina o temores

Me enseñan un conjunto de movimientos de Qi Gong que se dirigen con cuidado cada uno de estos órganos con giros suaves de los movimientos del cuerpo y de los brazos y de las piernas lenta combinados con la respiración.

Estos movimientos se pueden realizar en tan sólo dos o tres minutos y intercaladas durante todo el día para ayudarle a liberar y capas de proceso de sentimientos. Cuando se realiza regularmente, este tipo de qi gong prescriptivo puede ser una herramienta valiosa en lugar de o como complemento a los tratamientos de psicoterapia o drogas tradicionales
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Por ejemplo, un estudio reciente llevado a cabo en la escuela de medicina de la Universidad de California encontraron que las personas que sufren de depresión, que eran mayores de 60, experimentaron mayores efectos de los medicamentos antidepresivos, cuando se les enseñaba un simple conjunto de tai chi.

Qi Gong (yoga chino) como el arte madre de tai chi es un arte aún más fácil de aprender, pero es igualmente tan potente en términos de impacto en los estados psicológicos positivamente.

Para animar a la gente a utilizar la herramienta de yoga chino para procesar sentimientos, Westlake Bienestar junto con Aiki Curación ofrecerá una clase de desintoxicación emocional libre de qi gong, el 6 de septiembre, el Día del Trabajo de 8 a 9 am y de nuevo a la 1 pm a 2 pm en 3355 Bee Caves Road, edificio 7 del primer piso en Austin, Texas. Por favor confirmar su asistencia este Día Libre de yoga utilizando la información de contacto más abajo Restaurant  .;