Equilibrio Emocional

Todo el mundo experimenta los altibajos de la vida. Ya sea que usted y' re va a través de un cambio en la carrera, iniciar un nuevo negocio, el establecimiento de una meta de ponerse en forma y saludable, tratando de mantener o crear relaciones positivas o simplemente haciendo su mejor esfuerzo para vivir una vida feliz día a día.

Qué es lo que hace que la gente a través de los altos y bajos, y lo que ayuda a la gente a vivir una vida más equilibrada emocionalmente? Hay una serie de factores importantes que nos ayudan a sentirnos bien y tomar decisiones positivas en nuestros viajes individuales.

El apoyo de amigos y familiares
Comúnmente la gente toma un poco más de lo que son capaces de conseguir el estrés hecho libre. A veces, por amor a la familia que tratar de ayudar a todo el mundo que necesita ayuda y dejan poco tiempo para nosotros mismos. En nuestras carreras asumimos mucho trabajo para ganarse la vida, crear el estilo de vida que queremos o apoyar a nosotros mismos ya otros financieramente. Algunos de nosotros incluso mantener ocupado como una forma de postergar las cosas que don &'; t quiere tratar. Con el tiempo lo que comienza como un día estresante, se convierte en una semana estresante, mes o año.

Posible Acción-escuchar a su cuerpo y' s única manera de dejar que usted y ' sabe; re un poco fuera de la pista: sus emociones. Si usted comienza a sentirse resentido, estresado, enojado, ansioso, mira a tu diario y dar prioridad a tiempo para usted para recargar sus baterías. Explique a sus amigos y familiares que mientras que le encantaría ayudar, su horario está ocupado, y asumir más trabajo que significaría que wouldn y' t puede hacer feliz o al mejor de su capacidad. Deja un poco de post-it para tu marido, novio o quien usted vive con declarando y '; si tienes tiempo podrías ayudarme con de decisiones después de la cena, trabajo de la casa, el lavado, el pago de facturas y ' ;. Es posible que se sorprenda al descubrir que la gente está más que dispuesto a ayudar a usted cuando ellos saben cómo.

Conocer a alguien que haya pasado por una experiencia similar y ha llegado a donde quieres estar.
Naturalmente, cuando estaban trabajando hacia un objetivo que tenemos días buenos y días malos. Cualquiera que sea el deseo o la experiencia que usted y' re avanzar hacia, it &'; s útil recordar; alguien ha estado allí antes. Así que buscarlos y averiguar cómo se movían alrededor de sus obstáculos y lograron sus resultados. Sólo escuchar experiencias comunes es suficiente para mantenerte motivado e inspirado en su propio viaje.

Posible contacto Acción-Make con esa persona profesional, miembro de la familia, amigo o quien crees que le puede ayudar. Busca el equilibrio adecuado entre aferrarse y dejar ir en relación con sus propias metas.

En segundo lugar, un vistazo a las creencias inconscientes y /o limitantes que se están ejecutando, más de lo que creemos que es posible que se crea a partir de nuestro sistema de creencias que tiene la forma de las historias que nos contamos a nosotros mismos una y otra vez. ¿Alguna vez has tomado el tiempo para identificar algunas de sus propias creencias o miedos y cómo han afectado a donde estás hoy? Para ello, simplemente escriba cualquier pensamiento que le impiden avanzar, y te preguntas y ';? ¿Es verdad y ' ;, &'; ¿qué pensó significa para mí y ' ;, &'; qué pruebas tengo para y en contra de este pensamiento y ' limitando ;, y '; ¿cómo podría mirar este ' diferente y; y Y '; lo que la acción positiva podría tomar y ' ;. Usted puede encontrar que lo que temes es sus pensamientos de miedo, en contraposición a la realidad.

Una visión clara de sus futuras
todos estábamos moviendo hacia algo, que y' s lo que le da nuestro propósito días y hace la vida más interesante. Cuando tenemos días tambaleantes, it &'; s muy útil tener un recordatorio de lo que quiere, donde usted y' re va y lo bueno que y' s va a sentir cuando llegues allí.

Posible Acción-Crear un tablero de la visión de todo lo que quieres ser, hacer o tener experiencia en los próximos 12 meses. Que se diviertan mientras usted y' re hacerlo y encontrar gran cantidad de coloridas imágenes de internet y las imágenes de revistas. Colóquelo en algún lugar se puede ver todos los días, por ejemplo, por su espejo en su dormitorio. Si y' s la libertad financiera y su después '; el secreto y' tiene una maravillosa herramienta de un cheque en blanco libre. Imprimir si fuera poco, poner una cifra en su e imaginar todas las cosas maravillosas que podría hacer con el dinero, ¿qué tiene usted va a perder? (www.thesecret.tv)

En segundo lugar, cada mes calendario de un día en su agenda para mirar hacia atrás en lo lejos que han llegado. Medida que se acerque a lo que crees que es tu destino soñado cosas podrían empezar a cambiar, el sueño puede aumentar de tamaño, por lo tanto, el objetivo se aleja de nuevo. Si bien esto es lo que hace la vida más emocionante que es valiosa para celebrar todos los pasos y piedras milla Ha alcanzado.

Asegúrese de revisar con usted mismo, has aprendido nada el mes pasado, ¿podría utilizar que aprender a hacerlo de manera diferente este mes? Incluso si sus circunstancias no son exactamente como usted pensaba que sería, usted y' re dando pasos en la dirección correcta. Las cosas han ido bien para planificar o que han aprendido lo que doesn y' t trabajo para usted y ahora usted puede probar algo diferente

El crecimiento de tu propio personaje
que eres es perfecto tal como eres. , pero aprendiendo y creciendo como persona es lo que nos mantiene vivos. A medida que desarrollamos la sabiduría y la fuerza de la vida desarrollamos la fe en el universo y nuestra capacidad de adaptación, que a su vez hace que esos altibajos menos intenso.

Al ver el impacto que alguien y'. s influencia ha tenido en la gente que te da esperanza y ayuda usted cambia sus pensamientos en torno a lo que es posible en el carácter humano
Posible Acción-Alimenta tu mente con información inspiradora acerca de lo que los grandes hombres y mujeres han logrado.
Y recuerda que, si bien la lectura sobre los hombres y las mujeres inspira históricos, podemos aprender una gran cantidad de nosotros mismos de las personas más cercanas a nosotros- el universo tiene la costumbre de entregar nuestro mejor maestros en todas las edades, géneros y orígenes tan estén abiertos al aprendizaje.

Espero que este escrito te ha dado la inspiración y las herramientas prácticas que le ayudarán a lo largo de su viaje. Si desea más libro ayuda a marzo y' s y '; Siente el miedo y hacerlo de todos modos y registro ;, un taller los días. Hay espacios limitados disponibles así que por favor visite www.freespiritcoaching.co.uk, teléfono 07906971786 o por correo electrónico a Lucy en [email protected] para más información.

Con amor
Lucy
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