Tener una galleta Toay

Tener una cookie hoy.

En una dieta? Break it por un poco y comer una galleta.

Ocupado. Mucho trabajo. Los niños tienen clases de guitarra más tarde? Tener una cookie hoy.

No cualquier cookie, absoluta favorita. Y una advertencia más. . . tener al menos 5 minutos para comer, sin importar el tamaño. Dedique más si lo desea, pero al menos, 5 minutos.

suena tonto? Tal vez, pero apuesto a la mayoría de ustedes están sonriendo mientras usted lee esto. También está aprendiendo mucho también.

En primer lugar, es probable que se sienta bien leer esto. Al pensar en el almuerzo o la cena, o cuando cada vez que tendrá su cookie de hoy, se hace sentir aún mejor. En otras palabras, hay una muy buena posibilidad de que usted se sentirá muy bien durante todo el día. Los buenos sentimientos atraen buenos resultados. Grandes sentimientos atraen a grandes resultados. Malos sentimientos. . . .you saben el resto

En segundo lugar, usted va a tener su galleta favorita, simplemente cualquier ole y '; uno. La lección aquí es que no se va a resolver. Has cumplido, adaptado y acomodado a tantos durante tanto tiempo. Hoy en día, de una manera sabrosa y muy simbólico, usted no conformarse, no más. Te mereces lo mejor. Es en los momentos pequeños, aparentemente insignificantes que pueden ocurrir cambios importantes de la vida
.

En tercer lugar, dado el hecho de que usted está tomando (como mínimo) a 5 minutos completos para consumir la cookie, usted es (re) aprendizaje la alegría de comer. Muchas personas y" inhalar y" sus alimentos debido a los hábitos o las limitaciones de tiempo. Una mano tiene el tenedor y el otro con el iPhone. Dale a tu cuerpo un descanso. Dale, no sólo la nutrición que se merece, pero el tiempo para procesar los alimentos que consume

Además, y'. Cookies sa. Disfrútala. Realmente, realmente disfrutar de ella.

Tener una cookie hoy. Nunca se sabe cómo puede mejorar su vida Restaurant  .;