Cómo permanecer en el momento

El permanecer presente en la vida parece más difícil de lo que es. No se trata de control de sí mismo o siempre recordando a sí mismo para estar presente. De hecho, es la liberación de todo eso que lo hace posible. Cuando liberamos a nosotros mismos, podemos estar presentes. Cuando nos desprendemos de nuestras ideas de control sobre nosotros mismos, nos permitimos a nosotros mismos para simplemente ser. Y cuando hacemos esto, no hay nada en el camino de nosotros simplemente ser nosotros. Es la preocupación, el tratar, el control, la ansiedad constante unida a cómo somos que nos impide ser nosotros. Si no nos preocupamos por el mañana, ¿no sienten hoy más fácil? Si nosotros no estábamos pensando en lo que hicimos mal o deberíamos haber hecho de otra manera, entonces podríamos tener la libertad de estar en el momento. Es la liberación de todo lo que nos está llevando a cabo en muchos aspectos que nos permite estar presentes.

presente Ser está simplemente siendo. Perdemos mucho de nuestras vidas no se relaja en la vida y acaba de ser. Cuando dejamos de lado el control de nosotros mismos, dejar de lado la forma en que pensamos que debemos ser, lo que deberíamos estar haciendo y cómo lo estamos haciendo, es decir, cuando somos capaces de interactuar con un estado actual. Presente Siendo también se está presente con sus pensamientos y emociones, sus sentimientos e ideas. A menudo, nos distraemos a nosotros mismos de lo que realmente estamos sintiendo o pensando; no somos realmente conscientes de nosotros mismos. Hay una tendencia a dejar que nuestra mente divague y sólo parcialmente prestar atención a nosotros mismos y el presente. Tendemos a no prestar atención a o reconocer cómo nos sentimos así. Estar presente no está ignorando a ti mismo, pero sintonizar uno mismo. Es en este proceso de reconocimiento de que uno se hace presente.

Cuando nos distraemos nosotros mismos y no prestamos atención a lo que estamos pensando o sintiendo, nos volvemos aún más lejano, no sólo de nuestra vida, sino también de nosotros mismos. Podemos escuchar a nosotros mismos; podemos estar presentes con cómo somos, y al hacerlo, también podemos liberarlo y luego simplemente ser. Podemos dejamos ir, seguir adelante y estar presentes no sólo con nosotros, sino con el momento. La cosa más grande que nos impide estar presente es nuestra falta de conciencia y reconocimiento de nosotros mismos. Debido a que a menudo no estamos presentes con nuestros pensamientos o emociones, terminamos en un estado emocional y mental que no se base en la realidad. Cuando ignoramos partes de nosotros mismos, también somos incapaces de ser realmente presente en nuestras propias vidas. Sólo por tomar un momento para reconocer lo que estamos sintiendo y pensando, por qué nuestros pensamientos y sentimientos están ahí, podemos dejamos ir y sentir nuevamente presente Restaurant  .;