Meditación: ¿Cómo alcanzar la unidad & Dicha

Si desea más paz y la felicidad en su vida, si desea alcanzar la iluminación y los estados de la unidad o si son simplemente interesados ​​en la relajación profunda, el yoga y la sanación, entonces usted probablemente ya sabe que la meditación es lo mejor que puedas hacer. En este breve artículo acerca de la meditación, usted aprenderá cómo experimentar estados muy profundos de la paz y la unidad en la meditación.

¿Cuál es la causa del estrés? Todo el estrés se remonta a una cosa: su identificación con el pensamiento. Debido a que usted cree que es el pensador de sus pensamientos, que sólo son capaces de percibir la vida a través de la mente. Y a un nivel inconsciente, la mente está constantemente reforzando la idea de que estar separado de todo lo demás y por lo tanto siempre está reforzando el conflicto: el conflicto entre usted y todo lo demás.

Y la mente hace esto al evitar este momento, manteniendo su atención en el pensamiento en lugar de realmente experimentar lo que está aquí. Porque si en realidad se podría experimentar lo que está aquí en este momento más allá de la percepción de la mente intelectual y emocional, que iba a experimentar la paz, que iba a experimentar la unidad.

Con la práctica de la meditación, usted puede experimentar la vida más allá de los confines de la mente intelectual. Usted puede ir más allá de la separación y el conflicto y la experiencia lo que los sabios y santos de miles de años han dicho: que su verdadera naturaleza es la paz y la felicidad. Unidad es su estado natural.

La primera forma la mente evita este momento es a través de constante movimiento. Así que la primera parte de la meditación es quedarse quieto. Se encuentra sentado en posición vertical sin soporte para la espalda si es posible. Si necesita apoyo para la espalda, que está muy bien, no te preocupes por ello.

Pero después de que usted se encuentra sentado cómodamente, quedarse quieto. Esto suena muy fácil, pero no lo es. Porque después de un corto período de tiempo, su cuerpo va a querer salir de nerviosismo, de la resistencia a este momento. Así que cuando esta resistencia aparece en la meditación, simplemente dejarlo ir y permanecer quieto.

La segunda forma en que la mente evita este momento es mantener su atención identificado con el pensamiento. Así que la segunda parte de la meditación es la práctica de ser consciente de los pensamientos que surgen en lugar de identificarse con el pensamiento.

¿Qué significa esto exactamente? Diga surge y ldquo un pensamiento, tengo que lavar la ropa de mañana y" En lugar de apegarse a ese pensamiento e imaginar a sí mismo como el y" I &"; en esa frase, apenas notarlo como un pensamiento que surge y se deja ir. Al principio es posible que lo ve como y" no es un pensamiento acerca de lavar la ropa de mañana y" pero después de un tiempo usted ni siquiera necesita para comprender el contenido del pensamiento, usted puede ver que hay un pensamiento y entonces usted puede dejarlo ir.

Esto requiere práctica, pero se puede llegar al punto en la meditación en el que ver los pensamientos surgen por sí solas y no tienen nada que ver con usted. Usted puede ver los pensamientos van y vienen en la meditación por su cuenta sin afectar a usted y su experiencia de paz en absoluto. Y cuando se puede llegar a este estado usted comenzará a experimentar estados de la unidad. Va a ir más allá de los confines de este sentido de separación a una experiencia de ser uno con todo, al ser mismo de la paz.

Hay una manera de hacer esta práctica de la meditación mucho más fácil y más eficaz, por lo que puede alcanzar estados profundos de la paz y la unidad con mucha más rapidez. En el este, se ha sabido por siglos que si quieres experimentar estados profundos de meditación y la unidad, que se sentó con un maestro completamente iluminado de la meditación. Sólo por sentado en la presencia de un maestro iluminado, estados profundos de meditación y unidad suceden sin esfuerzo.

La meditación sucede sin esfuerzo en la presencia de un maestro iluminado, porque cuando a alcanzar altos estados de la meditación y la unidad, que, naturalmente, irradias Shakti, la vibración de la energía sutil de la dicha. Y así, cuando te sientas cerca de alguien en un estado tal, en realidad se puede sentir esta vibración de lavado bienaventuranza sobre ti. Puedes sentirte realmente la paz en sí, la felicidad propia y simplemente sintiendo esa paz, se le guiará de forma natural en la meditación profunda.

Esta es la forma más eficaz para la Unidad y la iluminación. Tratar de hacerlo solo sin esta Shakti puede ser muy difícil y frustrante.

Recientemente, ha habido un avance increíble en la investigación del sonido en relación a Shakti. A través de técnicas de grabación y equipos especiales, esta Shakti, esta vibración de la unidad puede ser grabada y se convirtió en el sonido. Y así, simplemente escuchando un poco de música de meditación muy singular que contiene estos sonidos hechos de Shakti, usted siente que la felicidad misma vibración y fácilmente experimentar estados profundos de meditación y unicidad.

Puede escuchar muestras gratis de esta música y experimentar la felicidad por sí mismo haciendo clic en el y" Oneness Meditation Música y" .. siguiente enlace Hotel