Tres niveles de auto-liberación en Dzogchen Meditación

El objetivo de la meditación Dzogchen es descubrir la mente y' s verdadera esencia, su estado natural. Esta esencia se describe tradicionalmente con palabras como amplio, abierto, claro, luminoso, y consciente. Es no dual.

La no-dualidad es el poder natural de la mente para no conseguir preocupado por hacer distinciones entre esto y aquello, bien y mal, ellos contra nosotros. En el estado no dual, nuestra charla mental típica disminuye suavemente; ningún apego a la resolución del pasado o la planificación para el futuro se disuelve de forma natural, y las preocupaciones y las frustraciones que nos obligan auto-liberarse. Paz se produce, y somos capaces de descansar en la conciencia abierta.

La capacidad para la auto-liberación del sufrimiento en la meditación Dzogchen puede ocurrir en tres niveles, dependiendo de cuán profundamente entra la mente en su verdadera esencia o natural estado. En la tradición Nyingma, estas tres capacidades se denominan Cherdrol, Shardröl y Rangdrol.

Cherdrol
Como una gota de rocío se evapora en el sol.

En este nivel, la práctica de la meditación se desarrolla hasta el punto en el que podemos observar o como mi maestro, Tenzin Wangyal Rinpoche, le gusta decir y" anfitrión y" las dificultades o distracciones en la pura luz de la conciencia. Esto significa que estamos descansando pacíficamente en un estado abierto clara. We &'; re no muy ocupados con tratar de arreglar o resolver todos nuestros problemas en ese momento. Nos sentimos presente. We &'; re conscientes de nuestros cinco sentidos. Podemos tocar el aliento.

A continuación, si no surgen pensamientos molestos, simplemente brillar la luz de nuestra conciencia en ellos en lugar de seguir ellos. Finalmente auto liberan y nos mueven de nuevo en un estado de conciencia abierta.

Si bien esto es considerado como una capacidad menor de edad, de hecho, debe ser celebrada. En este nivel de desarrollo, que se están moviendo en la dirección de ser mucho menos atormentado por las emociones negativas. Usted tiene la capacidad para trabajar con su propia mente.

Emaho!

Shardröl
Como nieve de fusión, ya que cae en el mar.

En este nivel, la meditación la práctica se ha desarrollado hasta el punto de que cualquier pensamientos perturbadores que surgen son liberados en el momento en que se presenten.

En otras palabras, imaginar cualquier tipo de patrón de pensamiento perturbador que azota. Tal vez fue algo que alguien dijo en el trabajo. Tal vez usted siente que fue juzgado injustamente. Podría ser alguien te interrumpe y luego le dio el dedo! Eso fue grosero. O quizás usted y' ha estado luchando con temas de familia durante años. Usted sabe exactamente cómo se siente cuando estos pensamientos surgen. Allí y' s la avalancha emocional típica, apretando en el vientre, un arrebato de ira, un destello de dolor, lágrimas, rabia. Puede ocurrir en cualquier número de respuestas. Cualquiera que sea la situación, usted y'. Re completamente atrapado en ella

Ahora, imagine que usted y' ha estado sentado en la meditación por un tiempo. Su mente se siente clara; tu corazón está abierto; su energía es aún; usted y' re en paz. Luego, el mismo patrón exacto pensamiento que normalmente le envía en picada surge y se disuelve todo en un instante. No tiene ningún impacto. Al igual que una pompa de jabón, que vea como ilusoria y transparente que realmente es. En ese momento, usted es libre.

Esto es considerado como una capacidad media. De hecho, en este nivel tiene el potencial de ser completamente liberado de su sufrimiento. Ya no estás apegado a estar en lo correcto, y te sientes sin necesidad de justificar su propio dolor.

Emaho!

Rangdrol
Como una serpiente desenrollar el nudo de su propio cuerpo.

En este nivel, la meditación se ha convertido en un estado completamente no-dual. Toda la totalidad de la separación ilusoria de esto y lo otro, sujeto y objeto, yo y usted se derrumba sobre sí misma. La mente descubre su propia paz y alegría inherente, y que se apoye de manera uniforme en un estado de rigpa y- claro, la conciencia luminosa. Hay una tremenda sensación de unidad que el mundo entero se abre en una pantalla de colores intensos de energía sagrada. Surge la sabiduría primordial y todas las cualidades iluminadas son suyos. En términos de las emociones perturbadoras, allí y' s nada que hablar de aquí. Ellos están total y absolutamente resueltos

Emaho

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Este artículo es mi propia interpretación de una enseñanza dada por Ch y ouml;.! Gyal Namkhai Norbu en su libro El Cristal y el Camino de la Luz: Sutra, Tantra y Dzogchen. Aprenda más sobre las enseñanzas de Namkhai Norbu en Tsegyalgar.org.

Emaho es un término tibetano que aparece mucho en la práctica y el estudio de la meditación Dzogchen. Significa y" Qué maravilloso y"
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