Serenity Now

“! Serenidad ahora y" Cuando Frank Costanza gritó las palabras que hizo famoso en el episodio de Seinfeld especialmente hilarante, que buscaba la paz inmediata. Se didn y' t trabajo, por supuesto, pero don &'; t desea que era tan fácil? Por desgracia, y' s no. Pero usted puede encontrar tiempo para la calma y la quietud en medio de una vida ocupada. Y es posible encontrar la verdadera paz mientras usted y' re conduciendo al trabajo, hacer la cena, o leer a los niños. Le pregunté a clientes, amigos y mis suscriptores Intuición Boletín sobre esto y recibí algunas respuestas maravillosas. I &'; he compartido diez de mis favoritos por debajo

1) Practique la paciencia mientras se conduce Hotel “.. Me paso mucho tiempo en la carretera en mi trabajo como vendedor. Yo solía experimentar un montón de rabia en el camino. Yo siempre estaba enojado! Ahora trato de ver a otros conductores como personas que también pueden estar teniendo un momento difícil. Los veo como maestros de la paciencia. Les envío amor. Yo les agito en mi carril y que se vayan por delante de mí. Puede sonar tonto, pero este cambio de actitud ha creado un enorme oasis de paz en mi coche. Y adivinen qué — mis ventas han aumentado exponencialmente y"!.

2) Construir tiempo tranquilo en su día Hotel “ Yo trabajo en una oficina ocupada y que sea una prioridad para almorzar en un parque cercano o, cuando el tiempo y' s malo, en mi coche. It &'; s muy difícil de escuchar en cuando y' m multitarea. Aprovecho esos raros momentos en mi teléfono celular, iPod, y la radio están fuera simplemente descansar mientras como. IT &'; s increíbles todos los susurros votos internos que escucho cuando tomo tiempo para frenar y".

3) Envision y escuchar en el gimnasio Hotel “. La mayoría de la gente que conozco escuchan alguna bomba pesada -usted-up de la música en el gimnasio. Escucho música de la meditación y me siento en la zona. Yo voy al gimnasio durante media hora durante mi jornada laboral. Elaboración obtiene las telarañas de mi cerebro, y vengo con ideas maravillosas mientras que correr en la cinta o de la práctica de yoga. También utilizo parte de este tiempo visionar mis intenciones y orando. Mi creencia es que el cuerpo es el templo del alma. Espero que doesn y' t suena un sacrilegio, pero me siento mucho más en sintonía con el espíritu en el gimnasio que yo cuando voy a la iglesia " y;..

4) Medita en el trabajo Restaurant &ldquo ; Mi empresa tiene una sala de meditación. Voy allí para la reflexión y la oración como parte de mi hora de almuerzo. Vuelvo a trabajar sentirse centrado y relajado. Las respuestas a las cuestiones que estaba luchando con la mañana parecen ser resueltos durante ese breve tiempo para la contemplación. Incluso si su empresa doesn y' t tiene una sala especial, la mayoría de la gente puede cerrar la puerta de su oficina y mantener las llamadas y".

5) Cambie su ubicación Hotel “. Si puedo y' t realmente escapar de la oficina, me hacen un punto de cambiar mi ubicación. A menudo puede ser tan simple como cambiar de mi escritorio para el sofá de mi oficina. De hecho, me veo como mi y ';. Sofá inspiración y' El pequeño cambio me ayuda a ser receptivos a nuevas ideas mientras escucho dentro. Me gusta meditar en preguntas o cuestiones de I &'; estoy luchando. Por lo general, después de cinco minutos, algunas respuestas han surgido en mi mente que weren y' t allí hace instantes y"..

6) participar en una búsqueda creativa Hotel “ Me reservo tiempo en nuestra sala de conferencias de empresa varias veces a la semana. Se da a un enorme campo lleno de flores silvestres. Yo uso las ocasiones en que mi tiempo intuición. Traigo un bloc de notas, bolígrafos y lápices de colores, y hacer algo de mapeo mente creativa y mdash; que es una forma de lluvia de ideas. Obtengo resultados sorprendentes rápida y".

7) Elegir la paz Hotel “. Si I &'; m sensación muy agitado y ansioso, me traen a la mente una línea en el libro Un Curso de Milagros. Dice, y '; pudiera elegir la paz en lugar de éste y '; I &'; tomaré unas cuantas respiraciones profundas, calmantes y me pregunto, y '; ¿Cómo podría yo estar pensando en esto y '?; o Y '; Lo que me traería la paz en esta situación y' &";

8) Diga una frase reconfortante Hotel “. He pasando muchas cosas en mi vida y tener que trabajar duro para encontrar paz en mí mismo. Frases simples o mantras son útiles para mantenerme centrado y me conecta con el Espíritu. Mis favoritos son y '; estoy amados y protegidos, y' y '; me siento a Dios y' s la paz que fluye a través de mí ahora, y' y '; yo soy un hijo de Dios, y' y Y '; La paz sea conmigo y con tu espíritu y".

9) Mantener una foto de una persona sabia Hotel “. Tengo tres imágenes que guardo en mi cartera. Ellos son Jesús, el Dalai Lama, y ​​mi abuela (que en paz descanse). Todos ellos representan a las personas que están realmente sabio y espiritual. Cuando me siento como que necesito orientación, saco una de las fotos y pido y '; ¿Qué haría abuela y '?; o Y ';? ¿Cómo responder Buda y' Por lo general, la respuesta aparecerá en mi cabeza inmediatamente y".

10) Pídele a Dios Restaurant “. Yo siento que tengo una relación personal con Dios. Yo creo que Él existe en mí ya mi alrededor. Yo lo experimento como un amigo cariñoso. Hablo con él todo el tiempo diciendo cosas como, y '; ¿Es esta la acción correcta a tomar o la mejor manera de responder y '?; A veces, si I &'; m sensación desanimado I &'; ll decir cosas como, y '; I &'; estoy sintiendo ahora mismo. I don &'; t sabe qué hacer. Por favor, muéstrame el siguiente paso a la derecha y la mejor actitud y '; Acabo de escuchar en su interior. A veces las respuestas vienen de forma rápida y en otras ocasiones y' ll llegan lentamente o en forma yo no estaba y' t esperando. Hacer las preguntas siempre me centra y me hace sentir conectado a una visión más amplia y el propósito y".
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