Los dolores de Meditación

Cuando la gente me dicen que meditan durante horas. Se me hace difícil creer en ellas. I &'; he estado meditando durante casi diez años, y puedo de &'; t quedarse quieto durante más de veinte minutos. Mis piernas empiezan a ponerse rígido. Mi espalda empieza a doler. Mis dedos comienzan a agitarse. Empiezo a perder la concentración en forma de pensamientos invasores comienzan a explotar por mi mente como bombas de un ataque terrorista. Entonces, los tics empiezan a salir, seguidos por los movimientos involuntarios que son altamente perjudiciales.

Luego está arrebato grosero y entrometido de pensamientos. En vez de pensar en la paz del mundo, me pongo a pensar en lo mal que tengo que mear. En lugar de centrarse en la intención, me enfado y pienso en la contención. Trato de realinear mis pensamientos y me concentro en la meditación, pero mi mente salta a la procreación. Estas cosas siempre me pasan. Es como si tuviera el síndrome de Tourette sólo mientras estoy meditando.

I &'; he hecho mi investigación y que no estoy solo. Muchas personas sufren de tics y pensamientos involuntarios perturbadores mientras meditaba. Quería saber cuál era la solución a este problema. Después de cavar un poco más lejos finalmente encontré mi respuesta. La solución era simple. Se trataba de la disciplina. Disciplina! Ese y' s una palabra que yo no y' t quiere oír.

Cada vez que pienso acerca de la disciplina, mi mente rebobina de nuevo a los días en que contraté a un ex-sargento de taladro como un entrenador personal. Recuerdo que gritarme a moverse más rápido y trabajar más duro. Recuerdo correr como un loco, con mi corazón latiendo tan rápido que me sentía como que iba a saltar de mi pecho. El hombre era pura maldad. Se pasó a mi lado y ladró, la disciplina es todo acerca de cómo el dolor y la debilidad del cuerpo.

Ahora, entiendo que el hombre no estaba y' t todo lo que hay. Fue probablemente alrededor de treinta y ciento loco. Pero él tenía un buen punto. El objeto del dolor fue para hacernos conscientes de nuestras debilidades. Nuestros corazones vibran en una frecuencia mucho más alta que cualquier otro órgano en nuestro cuerpo. Si trabajamos para cambiar la frecuencia del corazón, entonces podemos cambiar la frecuencia de la mente. ¡Ajá!

Los pensamientos intrusos que suenan a través de nuestras mentes como los telemarketers molestos son más como banderas rojas que matices. Nos dicen lo que nuestras debilidades. Los pensamientos intrusos son nuestros corazones y' forma de comunicarse con nosotros. Es nuestro corazón y no nuestras mentes que están compitiendo por nuestra atención. La disciplina es trata de centrarse en el corazón, por lo que es más fuerte por lo que todos nuestros puntos débiles puede dejar el cuerpo Restaurant  .;