¿Cuál es la dieta 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crudos? . Mi 30 días después de la muerte de diseño de estilo de vida experimento

Enlace al artículo original (contiene fotos y enlaces a resto del experimento): http://www.endersadventures.com/raw-food-diet.html

It &'; s han pasado unos días desde mi última actualización de los alimentos crudos dieta y I &'; estoy sintiendo más clara sobre los beneficios y desventajas de la dieta. Ser capaz de tomar un descanso de la grabación de todos los alimentos I &'; he estado comiendo y publicar actualizaciones me ha permitido relajarse y conseguir una mejor perspectiva de lo que y' realmente ha estado sucediendo a mí por el consumo de la dieta 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crudos. I &'; definitivamente he estado experimentando algunas subidas, pero hay algunas bajadas a tener en cuenta si usted y' re considerando probar un diseño de estilo de vida dieta de alimentos crudos experimento. También quiero compartir con ustedes lo que hice para que haciendo 80 \\ 10 \\ 10 fácil para mí y compartir algunos consejos para completar con éxito sus propios experimentos de diseño de estilo de vida, sin importar lo que usted y'. Re elección de probar Opiniones de mi dieta alimentos de diseño de estilo de vida experimento prima elegí a comer por completo 100% frutas y verduras crudas con un enfoque en las frutas, 80 \\ 10 \\ 10 es la versión baja en grasa de la dieta de alimentos crudos. Aparte de durian como un gusto ocasional enviados desde el sudeste de Asia, todo era orgánica y cultivados localmente. Yo no y' t come cualquier sal, nada estaba deshidratado o procesados ​​y yo no y' t tomar cualquier suplemento o medicamento. Bebí sólo el batido de frutas y captación de agua de lluvia ocasional que era el triple UV esteriliza y se filtra con filtros de carbono antes de que saliera del grifo, luego se purifica de nuevo a través de un filtro especial de 7 capas antes de beberla. Me aseguré de hacer ejercicio con frecuencia y obtener un montón de sueño como parte del Dr. Douglas Graham &'; s recomendaciones para y '; la higiene física y '; También traté de comer por lo menos 3.000 calorías por día, conseguir al menos el 80% de carbohidratos y 10% o menos de las grasas y proteínas.

Si yo pudiera darte una palabra para describir el conjunto 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crudos de diseño de estilo de vida dieta experimento que sería así; Sanación. Nunca antes en mi vida había experimentado tal curación consistente y persistente que después de empezar la dieta 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crudos. Mi cuerpo, mente y espíritu están pasando por algunos cambios profundos positivos. Toda mi realidad ha estado tomando conmigo a través de este proceso de curación y parece que el final del juego real aquí es la paz interior. La dieta de 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crudos es la dieta de la paz interior. Si quieres sentirte en paz dentro de ti mismo, si quieres ser sanado de cualquier enfermedad o dolencia de su mente, de sus emociones, de tu espíritu, o de su cuerpo le recomiendo probar un experimento de diseño de estilo de vida con este alimento crudo dieta durante al menos 30 días, preferiblemente más. Hay un montón de otros beneficios aparte de curación que lleva a la paz interior, pero me refugio y' t tenido mucho tiempo para experimentar ellos ya que todo mi ser ha estado procesando mi curación casi a tiempo completo en la búsqueda del verdadero tesoro
Nuestros cuerpos. son tan perfectamente en sintonía con nosotros, ellos entienden lo que somos por dentro y por fuera. Por supuesto ellos, la mayoría de nosotros pasamos casi cada segundo de nuestra vida dentro de ellos! Mi cuerpo sabe mi propósito masculino y sabe que para curarme sin resistencia, la curación no puede conseguir en serio en el camino con mi misión. Yo estaría contento si yo no podía y' t hacer mi trabajo, disgustado si no podía seguir creando. Así que para que yo permito que mi propia curación, mi cuerpo tuvo que ser persistente y permitir que mi curación se desarrolle suavemente durante un período de tiempo. Por supuesto, esto es lo que ha estado sucediendo para mí

I &';. He oído hablar de las personas con cáncer de pasar una semana en Costa Rica haciendo ceremonias de ayahuasca con chamán. Pasaron horas y horas vomitando tóxica sustancia negro de las profundidades de su ser durante la ceremonia. Posteriormente, vuelan de regreso libre de cáncer a casa. Sanando a nadie de comida rápida? Esto ciertamente no es lo que yo y' he experimentado a través de la dieta 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crudos. Ha sido sobre todo suave y fácil de curación, al igual que flotando en un río en una cámara de aire en un día soleado. La gente que necesitaba para cumplir encontraron suavemente su camino en mi flujo, la experiencia I &'; he necesitaba tener hasta el momento se han sucedido sin esfuerzo sobre mí, toda la circunstancia derecha han estado fijando a sí mismos, y el ritmo ha sido realmente perfecto para mí, sólo alguna vez me ofrece la turbulencia en el momento adecuado cuando pude manejarlo

I &';. He pasado mucho tiempo tumbado en la cama desde que empecé la dieta 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crudos. Dormir una cantidad justa que se acuesta sintiendo mi cuerpo y las emociones que el resto del tiempo. Mi cuerpo ha pasado por algunos realmente agradable realineamiento con mi postura y la liberación de tensiones I &'; he estado sosteniendo desde los siglos en mis músculos. I &'; estoy experimentando cada vez más una nueva forma de ser dentro de mi cuerpo. Mis emociones han sido muy sensibles a veces y yo &'; he dado cuenta que me ponía demasiado emocionado sobre las cosas pequeñas, tiene problemas para permanecer sentado o concentrarse con el foco de rayo láser-como. I &'; he también tengo algunos momentos en los que estaba en desventaja en serio por las emociones atascados o bloqueados. Siempre, estas emociones pasarían en su momento justo, realmente me ofrece nueva perspectiva y una mayor sensibilidad sobre lo que significa ser afinado a mis emociones. Mi cerebro, también ha pasado por algunos de desintoxicación y de I &'; estoy notando incluso mi estructura facial está empezando a cambiar como resultado. I &'; he experimentado una alta frecuencia de los dolores de cabeza de luz, la presión en el interior de mi cabeza, a menudo a través de mi región de la cavidad sinusal. Tendría que tomar tiempo para relajarse, respirar a través de ella y permitir que lo estaba pasando allí pasar.

Ayer hubo una, luna estupenda, fiesta de cumpleaños de Cinco de Mayo pasando cerca y mi compañero de piso Natasha invitado yo. Acepté y terminé acostado durante una siesta de antemano, sintiéndose completamente agotado por alguna razón. Esto estaba bien, se sentía realmente bueno cerrar los ojos y respirar y finalmente descansar un poco. Me desperté en el tiempo perfecto para estar listo para la fiesta. Se sentía muy bueno para ser justo en la paz dentro de mí. El viaje en coche entero y todo el grupo que estaba en su mayoría en silencio, simplemente sintiendo lo que era ser el verdadero yo, observando a los demás cuando se sentía bien, pero sobre todo la observación de lo que sentía por dentro. Por lo general, I &'; ma persona muy extrovertida y con frecuencia respiro toneladas de la vida en una reunión. No ayer, al menos no de la misma manera I &'; estoy acostumbrado. Me sentí tranquilo, relajado, a gusto. Pacífica. En la conversación, me puse más importancia en el mantenimiento de mi centro de tener una excitante, animada conversación. También una rareza para mí. Cuando lo hice hablar, mi voz salió sin problemas, como si desde lo profundo de mi corazón, y resonó por todo mi cuerpo. Se sentía muy bueno para hablar, y sólo lo hice cuando realmente sentí que tenía algo importante que decir.

Beneficios dieta de alimentos crudos

Sólo para recapitular, a partir de mi experiencia con el 80 \\ 10 \\ 10 dieta de alimentos crudos, el beneficio real es la curación total de que conduce a la paz interior. ¿Qué significa esto para los otros tesoros auxiliares pueden surgir por la elección de esta dieta de alimentos crudos, como parte de su diseño de estilo de vida
-Enhancement de todos sus sentidos?; visión más clara, más sensible al tacto, el gusto y el olfato. Me refugio y'. T notó una diferencia en mi audiencia todavía

mejorado -Seriously energía física y la resistencia. Tengo problemas para encontrar personas que pueden practicar deportes conmigo durante el tiempo que quiero jugar y en el nivel de intensidad que ahora quiero jugar con ellos. Nunca antes en mi vida ha sido tan intensa y abundante mi energía física.

energía mental -Mejora. He estado haciendo mucho trabajo mental desde que empecé la dieta 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crudos y he tenido absolutamente ningún problema en mantener el ritmo de mi auto-administrada carga de trabajo. Yo soy capaz de aprender, administrar y crear todo lo que necesito. Claridad para mí parece haber mejorado ligeramente desde que se mudó de una dieta vegana cocinada, pero esto puede cambiar una vez que complete mi proceso de curación.

libido -Mejora. Wow, he sido muy caliente, a veces desde que comenzó el diseño del estilo de vida dieta de alimentos crudos experimento. I &'; he sentido como un niño de 15 años en la pubertad de nuevo. Mi energía sexual ha aumentado sin duda una cantidad significativa, pero hasn y' t sido una sensación consistente. Ha habido tramos de muy alta libido y períodos de ningún interés sexual en absoluto. Me imagino que esto debe nivelar el paso del tiempo.

sintonía -Emotional y claridad. Nunca antes había estado tan en contacto con mis emociones y las corrientes energéticas que crean a medida que fluyen a través de mi cuerpo. Puedo sentir en lugares específicos en mi cuerpo, puedo sentir si están atascados o si están fluyendo demasiado rápido, demasiado lento o justo. Este ha sido un beneficio muy claro para mí con la dieta 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crudos.

experiencia digestión y baño -Mejora. Digiere la fruta muy fácilmente y nunca se sienten pesadas, hinchadas o cansado después de una comida. Orinar con mucha más frecuencia, probablemente ~ 10x \\ día, a causa de los alimentos de alto contenido de agua I &'; estoy comiendo y porque I &'; estoy consciente beber más agua. Cuando hago caca, es sólido y casi nunca se tarda más de una o dos toallitas para limpiar.

higiene bucal -Mejora. Mi boca se quedó muy limpia durante todo el experimento. Menudo me saltaría sobre cepillarme los dientes y no notarlo. Mi lengua se sentía bien y mis dientes didn y' t consigue la película borrosa sobre ellos como al comer alimentos cocidos

claridad sueño -Mejora y conexión espiritual.. Desde que comenzó el 80 \\ 10 \\ 10 dieta alimentos de diseño de estilo de vida experimento prima He tenido dos sueños espirituales muy claras. También me he sentido una conexión mejorada con la corriente espiritual y la conexión con el reino espiritual. Puedo los &'; t confirmar cualquiera de esta conexión para que más allá de una duda razonable, pero lo puedo sentir lo suficiente para reconocer su existencia y mi conexión con ella

impacto ambiental -positivo.. Se necesita 12.000 galones de agua (Fuente) y 3 \\ 4 galón de aceite (Fuente) para lograr que una sola libra de carne de res, además de envasado, almacenamiento congelador, cocina, etc. Sólo se necesita 102 litros de agua (Fuente) para producir un libras de plátanos. La mayor parte de mi comida se producen localmente, lo que reduce la cantidad de combustible necesario para el envío, y todo es orgánico. Eso significa que no hay productos químicos tuvieron que ser creado y enviado a crecer mi comida, y aren y' t va a construir en el suelo o salir corriendo hacia las fuentes de agua. Apagué casi ninguna basura de comer. Literalmente el único residuo que tengo que producir son de las pequeñas bolsas de plástico mis tomates orgánicos vienen en. ¿Cuántas bolsas de basura qué el SAD (dieta americana estándar) producen en una semana? Ningún animal se ven perjudicados porque yo como de esta manera, sin químicos dañinos se crean, ni gases nocivos están siendo liberados en la capa de ozono, ninguna contaminación está siendo liberado en el suelo, el agua o el aire. Yo saqué de toneladas de residuos de comer tanta fruta. Probablemente más de 5 galones de cáscaras orgánicos, semillas, tallos y hojas sobre una base semanal. Esto queda en abono y se convirtió en hermosa, suelo orgánico rico en nutrientes que pueden ayudar al crecimiento de las plantas orgánicas más hermosas para el futuro. Mi comida isn y' t producida por una fábrica que quema combustibles fósiles y contamina la tierra, que se cultivan las plantas que limpian el agua, el aire y el suelo. Este es sin duda la mejor dieta para la curación del medio ambiente
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Raw Food Diet Desventajas

Hay algunos aspectos negativos de la dieta de alimentos crudos 80 \\ 10 \\ 10 que viví durante mi estilo de vida 30 días experimento de diseño.
-Detox. Simple y llanamente, pasé una gran cantidad de tiempo para dormir, descansar, meditar, hacer yoga y respiración a través de energías estancadas que pasaban fuera de mi cuerpo. Aparte de mi migraña en el día 13, que me sané dentro de los 30 minutos de todos modos, yo no y' t experimentar ningún dolor real a partir de la dieta de alimentos crudos. Simplemente ha sido incómodo a veces.

La tentación. Con el mayor sentido del olfato que viene de comer,,, frutas primas puras maduras y verduras orgánicas, los aromas concentrados de creaciones de alimentos cocinados son muy estimulante. Se necesita disciplina y un sistema fuerte creencia de no comer alimentos cocinados.

-Challenging transición. Después de dejar la sal y los alimentos cocinados de mi dieta a la vez, experimenté antojos extraños para los alimentos cocinados. Estos disminuyen el paso del tiempo y aprendí más recetas como Low Fat Raw Vegan Recipes: Lechuga Wraps de Ender

desconexión -Further con la sociedad y' s los alimentos. Puedo los &'; t realmente ir a establecimientos de comida más (excepto el café durian y eacute;). I don &'; t reconocen lo que sirven los alimentos como comestible para mí. Como parte de mi estilo de vida experimento de diseño, en particular, me aseguré de comer sólo frutas y verduras orgánicas. Tengo problemas para comer cualquier cosa que isn y' t orgánica más

Consejos Experimento Diseño Estilo de Vida para el éxito

¿Qué hizo fácil en mí para hacer el cambio a la dieta 80 \\ 10 \\ 10 alimentos crudos. ? En primer lugar, esto no es y' t la primera transición dieta I &'; hayas completado. Esto es, con mucho, la más radical, pero tengo un historial de éxito pista de cambiar a una dieta vegetariana en 2008, vegano en 2010, y alto contenido de grasa cruda en 2011. Volví a vegana cocida durante unos 6 meses con el fin de hacer más más fácil de encontrar comida durante el viaje. Después de mudarse a un nuevo estudio y un ayuno de agua de 3 días, empecé la dieta baja en alimentos crudos grasa. Todo este cambio de mi ubicación hace que sea más fácil para mí. Yo simplemente nunca he cocinado de alimentos en mi estudio y nunca ha habido nada presente, pero 100% cruda frutas y verduras orgánicas en mis armarios y nevera. Además, vivir en la Isla Grande de Hawai tengo acceso a una abundancia de alta calidad, frutas orgánicas locales y verduras. Hay ' y; siempre hay algo para comer en la temporada aquí y es y' s fácilmente disponibles en los mercados de agricultores y fruta destaca por la carretera. It &'; s fácil de comer fruta cuando y'! S en todas partes

Otra cosa que seriamente contribuido a mi éxito con la dieta de alimentos crudos y será un aspecto serio útiles a tener éxito con cualquier experimento de diseño de estilo de vida es cada vez apoyo social ! Tantas veces he sentido débil o el deseo de rendirse cuando uno de mis amigos frugívoras hizo un comentario que realmente me ayudó a poner de nuevo en marcha. Conocer gente nueva ya han tenido éxito en vivir este estilo de vida dieta ayudaron a reforzar a mi mente que esto es posible. Actuaron como comer casi en su totalidad de la fruta era lo más fácil y lo más natural del mundo, lo que podría ser mejor para una mente nuevo en el concepto? Me aseguré de que la gente en mi área haciendo lo que quería hacer y pasé un montón de tiempo de socialización y creación de redes con ellos. También me uní a dos foros en línea para conectar con la gente de todo el mundo comer de esta manera. Cada vez que tenía una pregunta o un problema, que iba a publicar para arriba en 30BAD y obtener una gran cantidad de respuestas de los expertos. En serio, si usted y' re va a hacer cualquier cambio en su vida, don &'; t lo hace solo. Rodéate de personas que ya lo han hecho. Me parece que la gente le encanta ayudar a otras personas logran algo que ya han logrado. Hace que el logro de nuevas metas altas un pedazo de pastel!

Un sistema positivo creencia, una actitud ganadora y una buena educación en la dieta de alimentos crudos 80/10/10 también eran esenciales en mi éxito. Yo realmente creí en mi corazón que era la mejor manera para que los seres humanos para comer. Retrocedí esa creencia al ver un montón de vídeos de YouTube y los blogs de lectura, foros y libros sobre el tema. Mantuve fuertes creencias acerca de mi decisión y continuó acumulando creencias más positivas como el experimento continuó. Me di cuenta de los cambios en una luz positiva y experimenté el dolor como reto a superar, no un muro para detenerme. Yo sabía que iba a suceder y no había nada fuera de mí que me podía parar.

Y por último, tuve serios rendición de cuentas a través de mi blog. Mi reputación como blogger y el hombre estaban en la línea aquí! Escribí acerca de todo esto y compartí todo públicamente, no había manera de que me iba a casa con el rabo entre las piernas, un fracaso. No hubo premio especial me espera en la línea de llegada 30 días que no sea mi propio orgullo del éxito, pero si he fallado yo sabía que todo el mundo lo sabría. Si usted y' re va a hacer un desafío experimento de diseño de estilo de vida, recomiendo encontrar alguna manera de celebrar hacerse responsable. Puede blog acerca de ello, puedes compartir tu experiencia con amigos de confianza o familiares o actualizar su estado de Facebook a diario en ello, acaba de encontrar alguna manera de asegurarse de que otras personas sepan lo que usted y' re haciendo para que puedan proporcionar el estímulo para su éxito. Es una mierda más difícil cuando todo el mundo ve que no vaya, esto ayuda a mantener a usted responsable de su objetivo y hace que sea mucho más probable para que usted tenga éxito. El acto de escribir todo en mi blog era muy servicial. Usted don y' t tiene que entrar en tanto detalle como lo hice, pero y' s sin duda útil para anotar al menos pequeñas notas de su éxito y desafíos. Me ayudó a tener una perspectiva más clara sobre lo que estaba pasando a través de la prueba, identificar mis retos y crear soluciones. Me di cuenta de que estaba quedando sin alimentos a menudo, así que me aseguré de que cambié mis hábitos de compra para asegurar una fruta stock bien surtido.

Conclusión

En general, mi estilo de vida experimento diseño con el 80 \\ 10 \\ 10 dieta de alimentos crudos fue un gran éxito. Experimenté algunos grandes beneficios personales a mi mente, el cuerpo, las emociones y el espíritu, algunos beneficios ambientales fenomenales, y estoy en el camino de la curación hacia una mayor paz interior. Realmente creo que en esta dieta de alimentos crudos 100% y cuando se mezcla con la escucha adecuadamente a su cuerpo y la intuición, no es, en mi opinión no hay mejor manera de diseñar su estilo de vida ideal de la dieta.
Los cuadros son el cron-o-meter datos para que a partir de los últimos 7 días del experimento de diseño de estilo de vida. Uno de los días incluye 2 libras de regalo durian, que es cerca de 30% de calorías de la grasa, por lo que mi grasa es un poco más alto de lo normal. Según los datos de la No tuve ninguna b-12 a lo largo de este experimento, tengo un montón de vitamina D del sol, y por supuesto que calculé mi sodio a ser muy baja, ya que me di por vencido sal por completo.

Además, para su referencia que he publicado todas las actualizaciones relacionadas con este diseño del estilo de vida dieta de alimentos crudos experimento a continuación. Me alegro de que estés aquí. Quédate, nosotros y'! Re va a tener un gran tiempo juntos

Con tanto amor y gratitud para ti, España

Ender Ayanethos

Estilo de vida Diseño Emprendedor

www.EndersAdventures.com

PS Mueva algún lugar tropical !!!
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