Letting Go: Release Su necesidad de controlar

Yo solía querer controlarlo todo. Quería días suaves de trabajo, citas oportunas y conversaciones que terminaron con mis opiniones como resultados. Me gustaría conseguir frustrado con los compañeros de trabajo que no vieron las cosas a mi manera. Me enfado cuando la gente era tarde o reuniones retrasado. Me sentiría incómodo e infeliz cuando las cosas no salieron como había planeado; especialmente en el trabajo.
¿Ha tenido una experiencia como esta? Llegas a tu unidad de enfermería a tiempo y listo para el informe. Desde ayer que trabajó un turno de 12 horas le admitido la tarde traslado. No sólo eso, sino que se hizo cargo de los 5 pacientes, por lo que imaginé que tiene la misma asignación paciente. Sin embargo, la derecha del palo cosas no se apilan en su favor. Usted tiene una tarea completamente diferente; de hecho, usted redondear con un equipo médico completo diferente. Te ves más allá y ver que después de 8 horas que se envían a cubrir otro son su personal de la unidad; terminando sus últimas 4 horas de su turno de 12 horas en el servicio de urgencias psiquiátricas. Para colmo, su gerente entra y le dice que la reunión de la Seguridad del Paciente se ha cambiado a la próxima semana, que es cuando se tiene a estudiar para los exámenes finales. Ella dice que tienes que venir a la reunión de todos modos ya que estará fuera de la ciudad visitando nietos.
¿Qué viene para usted después de leer esto? En el pasado, cuando esto iba a pasar a mí me sentiría enojado. Me gustaría tener sofocos comenzando en mi pecho que subió a la cabeza. Mi sangre se sentiría como si estuviera hirviendo y mi rostro se volverá de color rojo. La cabeza me iba a doler y mi estómago se retuerza en nudos. Me siento casi como si estuviera al borde de las lágrimas; Yo era ese loco. Mis pensamientos se raza; "Esto es tan injusto! No sé estos pacientes, no puedo hacer esto. ¿Por qué siempre pasa esto a mí? Esto apesta !!" Me gustaría presentar una queja ante la enfermera a cargo. Me gustaría tratar de cambiar mi asignación y organizar mi horario así que no tuve que dividir mi turno. Yo estaría furioso con mi gerente de enfermería para el cambio de reunión, a pesar de que no tenía nada que ver con ella. Me sentiría fuera de control!
Nótese que dije esto es lo que sentí en el pasado. Después de una gran cantidad de sanación interior, lectura reflexiva, y educar a mí mismo que tengo una perspectiva diferente sobre la necesidad de controlar. He aprendido el arte de "dejar ir". Una línea de la oración de la serenidad dice "dame la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar." Al darse cuenta de ciertas experiencias están fuera de nuestro control puede ser liberador. Las circunstancias en nuestras vidas están fuera de nuestro alcance. No podemos controlar el tiempo. No tenemos poder sobre el comportamiento de otra. No podemos cambiar el pasado o reorganizar lo que el futuro. Dejar ir puede recordarnos a vivir en el momento presente. ? Entonces, ¿cómo hacemos esto
Aquí hay 7 pasos simples llevo a dejar ir y liberarme de la necesidad de controlar: Hotel • Observe pensamientos a medida que entran en la conciencia- Si usted se coge que hacer un juicio o sentir sensaciones incómodas, como la ira, la tristeza o frustración observan estos pensamientos y darse cuenta de que está teniendo ellos Restaurant &toro; Tome una respiración lenta y profunda y salir a través de su nariz- La exhalación física es un símbolo de la liberación de los sentimientos desagradables y controlar los pensamientos de su cuerpo Restaurant &toro; Centrarse en el presente momento- elegir conscientemente a prestar atención a lo que está sucediendo. Conviértase en contacto con sus sentidos; ¿qué es lo que ves, oyes y sientes en este momento Restaurant &bull?; Estado positivo affirmation- "Estoy exactamente donde tengo que estar en este momento" Hotel &toro; Darle la vuelta a un Power- Superior del Universo tiene un camino para cada uno de nosotros. ¿Qué se supone que debe suceder, sucederá. El momento de las experiencias se producirá de una manera natural. Si algo no se produce como se esperaba entonces tal vez no iba a ser así en el primer lugar para • Sé agradecido por las bendiciones del lugar de estar molesto con las cosas no resultando como lo planeado tomar un momento para reflexionar sobre lo que está agradecido Hotel &toro; Felicite a ti mismo, revisar su experiencia y celebran que usted no ha dejar que los sentimientos que controlas. Disfrute de la sensación de "dejar ir" la necesidad de controlar. Disfrute esta libertad Restaurant  .;