Cinco lecciones espirituales aprendidas en el Rotary

Cerca de mi casa y en mi camino a casi todos los lugares que conduzco, hay una intersección de cinco años. Si usted y' has estado alguna vez a través de una intersección de cinco manera, usted sabe que las cosas pueden conseguir un poco incierto cuando hay más de un par de coches en un momento dado. Mientras todo el mundo puede contar, y sigue las reglas básicas de cortesía, las cosas pueden fluir bastante bien. Introducir un controlador incierto o agresiva en la mezcla, sin embargo, y las cosas pueden ir mal muy rápidamente!

A medida que los pueblos de los alrededores han crecido, y el tráfico en la intersección se ha incrementado, se tomó la decisión de sustituir la intersección con un rotativo. Esto, con suerte, hacer que el flujo de tráfico más eficiente y paralización casi imposible. La construcción comenzó en la primavera pasada y ha continuado a través de los días calurosos de verano. En promedio, voy a través de la obra de construcción de seis veces al día. Seis veces al día veces siete días a la semana veces acerca de dieciséis semanas equivale aproximadamente seiscientos setenta y cinco viajes a través de la obra de construcción. Teniendo en cuenta los números, ahora me considero algo de un experto en la construcción rotativo. Como tal, I &'; d gustaría compartir algunas lecciones importantes que I &'; he aprendido mientras espera en la rotonda que pronto se completará. Estas lecciones se aplican no sólo a las obras de construcción, sino a la vida en general. Ellos no son nuevos, pero, en mi opinión, son vale la pena repetir.

1. Practica la paciencia. Siempre se encontrará con momentos en los que tienes que esperar, en el tráfico, en la cola de la caja o para esa llamada de vuelta. La elección que esperar con paciencia, en oposición a la molestia o irritación, hará maravillas para su bienestar emocional y física en general. Nuestros cuerpos físicos, mentales, emocionales y espirituales, están interrelacionados. La ciencia ahora ha demostrado que nuestras actitudes afectan nuestro ADN. Cuando cambiamos nuestra actitud de la ira, irritación o resentimiento en agradecimiento, la alegría o la aceptación, incluso por menos de un minuto, comenzamos una cascada de cambios positivos en todos nuestros cuerpos. Así, la próxima vez que tenga que esperar, por qué no tomar algunas respiraciones profundas, decir unas palabras de agradecimiento a ti mismo, piensa en algo que le trae alegría, o sonreír sin motivo. Tu mente, cuerpo y espíritu, así como las personas a su alrededor, se sentirá mucho mejor.

2. Deja de ser una víctima. Esto puede venir como una sorpresa, pero los poderes fácticos no decidir hacer este proyecto de construcción sólo para arruinar su día. It &'; no se trata de ti. La próxima vez que usted se encuentra ralentizado o tal vez interrumpido por alguna ocurrencia aleatoria en su vida, escuchar la conversación en su cabeza. Está lleno de y" pobre de mí y " ;, la autocompasión, la culpa y el resentimiento? Cambia tu perspectiva por un momento. Piense en los trabajadores que están de pie en el calor y el polvo todo el día, o que ponen el alquitrán en 100 grados. ¿Prefieres ser ellos, o tal vez la persona que tuvo el accidente que y' s que causa el choque en cadena? Probablemente no. Sería saludable para estar agradecidos de que usted tiene aire acondicionado en su coche y se puede cerrar sus ventanas contra el calor y el polvo o que usted y sus seres queridos están a salvo y sano. Como dice el refrán, la actitud lo es todo.

3. Deja de quejarte. Reconocer que siempre habrá desvíos en la vida y surcos en el camino. Una vez que decida aceptarlas con tanta gracia como pueda su bienestar mental y emocional mejorará. Comience a notar lo mucho que te quejas y hellip; sobre el tiempo, el tráfico, el estado de la economía, su pareja, etc. El quejarse de Yalwa está siempre atrapado en un ciclo de energía negativa que afecta a su salud mental, emocional y físico. Trate de dejar de quejarse por períodos cortos de tiempo, 5 minutos, 15 minutos, una hora y luego trabajar hasta un día completo. Pruebe la ampliación de su comportamiento no-denuncia por una semana o más. Probablemente se sorprenderá de lo mucho que se quejan por una cuestión de hábito. You &'; ll también se sorprenderá de lo bien que se siente cuando nos atenemos a su dieta sin queja

4.. Confía en que esto también pasará. You &'; ha oído que la única cosa que es cierta es el cambio. Lo que es cierto en este momento puede no serlo en otro. Cuando usted se enfrenta con un tráfico de back-up, una interrupción del servicio de Internet o una manguera de vacío roto, don &'; t reaccionan como si usted y' simplemente has sido diagnosticado con una enfermedad mortal poco frecuente. Estas cosas son temporales y, en el cuadro más grande, pero no es tan importante. En una escala de 1-10, pregúntate a ti mismo, y" lo importante que es esto y " ;, y permitir un cambio de perspectiva?. Respira, recuerde que es temporal y optar por un paseo por la interrupción con gracia y facilidad.

5. Ir con el flujo. En la rotonda, como en la vida, es mucho más fácil ir con la corriente. De hecho, si usted va en contra del flujo en el rotativo es probable que correr justo en otro coche que venía de frente. Ir en contra de la corriente en la vida no puede tener tales consecuencias inmediatas o drásticas, pero no tienen ninguna duda de que habrá consecuencias. Cuando tratamos de ir contra la corriente, forzar las cosas, insistir en hacer que nuestro camino e ignorar nuestra guía interior, experimentamos la resistencia, la frustración y la ansiedad. Nuestra ocupado, sobre estimulado vidas nos impiden escuchar la pequeña voz interior que está tratando de llamar nuestra atención. Conscientemente crear un poco de tranquilidad para usted para escuchar esa voz y comienzan a alinearse con su voz interior. Se le mantendrá en movimiento mucho más fácilmente y sin esfuerzo con el flujo

don &';. T todas tienen una zona de construcción en nuestro barrio, pero sí tenemos un montón de oportunidades en nuestra vida diaria para experimentar irritación, frustración y molestia. Los invito a hacer un compromiso de acercarse a estas oportunidades con una nueva perspectiva. Imagínese cuánto más agradable del mundo en que vivimos sería si todos practicamos los sencillos pasos de I &'; he esbozado. Si quieres vivir en un mundo más pacífico, armonioso y amoroso, es a usted para comenzar a vivir su vida de esa manera. En palabras de Gandhi, y" ¡Sé el cambio que quieres ver en el mundo y".
.