Las cuatro técnicas_la energía de sanación y la medicina energética

Las cuatro técnicas

No-fall Métodos para recuperar el equilibrio y bienestar

Los físicos teóricos han hecho observaciones sobre el tiempo, concluyendo que se está acelerando. A medida que el universo se expande, el tiempo se acelera. Bueno, para aquellos de nosotros aquí abajo en la calle, eso es una obviedad. Cada año, cada mes, cada semana, a veces parece como un torrente vertiginoso de una tarea crucial para otro. Si podemos mantener - o encontrar - nuestro sentido del humor a pesar de todo, y ganar un momento de perspectiva, podemos darnos cuenta de que ni un solo minuto de cesar toda actividad, o uno minuto de desconectarse de las preocupaciones y las frustraciones creadas por nuestra expectativas, pueden significar la diferencia entre la miseria y el bienestar
.

Es en este espíritu de calma sentado en el ojo del huracán de nuestras vidas que ofrezco bien probado, científicamente técnicas de sonido se puede aplicar en a ti mismo para reducir el dolor, eliminar la preocupación, restablecer el equilibrio y traer de vuelta ese estado natural de bienestar. Yo los uso todos los días a mí mismo, y nunca he visto que fallan (siempre que en realidad tomar eso en un momento y solicito ellos!).

Algunas de estas técnicas provienen de antiguas prácticas espirituales, otros de la investigación moderna en la fisiología humana. Ellos toman un mínimo de disciplina para llevar a cabo, y producen resultados casi inmediatos. Usted no tiene que ingerir cualquier sustancia, frote nada en, ni oler nada. Y, lo mejor de todo es gratis. Pruebe estas prácticas, y luego que me haga saber lo que sus experiencias eran en el Foro. Disfrute

PRACTICA # 1 - ". Awaken Healing Light" La Sonrisa Interior

La primera vez que leí sobre esto en un libro del maestro taoísta, Mantak Chia, Todo el libro es absolutamente fascinante, pero esta práctica se destacó como muy importante:

Sonrisa con tu cara

Entonces, imagina una sonrisa en tu corazón.. Ver latir con alegría y con un propósito.

Obtener su hígado a sonreír, el estómago, los pulmones, los intestinos, el cerebro.

Ahora encontrar un malestar, dolor u opresión. Que sea sonreír. Usted se dará cuenta de este acto parece relajar la zona y el área alrededor de ella.

Ahora respira lentamente en la zona.

Esto inmediatamente permite que la energía fluya a través y más allá de los bloqueos que causan el malestar, y lo más importante, hace que la conciencia de la tensión y el pensamiento que lo creó.

PRACTICA # 2 - quitar

He descubierto este fenómeno por mi cuenta después de hacer la Sonrisa Interior consistente en la clase de yoga. Estoy especulando por qué funciona, y en este momento estoy pensando que los dolores y malestares son realmente los intentos del cuerpo en llegar para el alivio. Todo lo que es necesario, por lo visto, es la concesión de alivio de un espacio sonriendo perdonar.

Haga el dolor-molestia-miedo-preocupación o emoción sonrisa no deseado.

Vea la condición como una forma. Tiene una forma - puede ser una burbuja, una estructura, cualquier forma

Ahora, con calma sonriente, decir suavemente para sí mismo, "se lo quite."

observarlo salir..

Los taoístas y budistas dicen que no hay una jerarquía de tareas. En otras palabras, las alas de las mariposas que aletean son tan importantes como un volcán en erupción, o mover una montaña y moviendo el dedo meñique son realmente el mismo orden de magnitud. El movimiento es el movimiento. Se trata simplemente de la reordenación de superficies. Nuestra asignación de dificultad o la facilidad es un hábito arbitraria y, por tanto ilusoria de la mente, por lo tanto, cuanto más le duele, más grave debe ser la causa.

Este concepto es importante porque los factores para esta práctica. Por lo menos, esta práctica le enseñará que una espalda ligeramente rígido y un dolor agudo y punzante en la rodilla son sólo diferentes formas de la misma cosa: la petición del organismo de socorro. Me he dado cuenta de que si se trata de una leve molestia o preocupación o un dolor agudo, el tiempo que se necesita para disipar parece tener nada que ver con la intensidad, así que estoy bastante seguro de que es completamente arbitraria. Experimento con él

También he conseguido señales o solicitudes que hacer algo para acompañar la toma de distancia definidas, tales como "beber agua" o "comer un pomelo" o "respirar profundamente." - Probablemente para ayudar a volver a normalizar el sistema

PRACTICA # 3 -. Jumper Cableado

Yo descubrí esto en una práctica llamada Jin Shin Jyutsu ("El Arte del Creador a través de la persona de la compasión") , desarrollado en el siglo 20 por Jiro Murai, un sabio japonés. La referencia eléctrica automotriz fue asignado a la práctica por Mary Burmeister, el estadounidense que era estudiante de primaria de Murai. Difunta hermana de Burmeister, Alice, publicó el libro de referencia sobre el arte, El Toque de Sanación en 1997.

Jin Shin Jyutsu tiene varios niveles a la misma, y puede ser practicada por un terapeuta o por una persona sobre sí mismos. La práctica particular de "cableado puente" implica simplemente la celebración de un dedo de una mano con la otra mano. Cada dedo contiene los meridianos de energía para las secciones particulares del cuerpo. Por ejemplo, mantenga el pulgar para ayudar a la digestión, el dedo índice para los riñones y la espalda baja, el dedo medio para las funciones del hígado, el dedo anular para condiciones respiratorias e intestinales, y el dedo meñique para el corazón.

El objetivo con la celebración de los dedos es continuar hasta que se sienta un impulso definitivo tanto en el dedo y la mano que lo sostiene. Esta es la señal que la energía está fluyendo a través de los órganos respectivos. El tiempo que toma para sentir el pulso puede estar en cualquier lugar de inmediato a 10 minutos en mi experiencia. Además, cuando los pulsos de ponerse en marcha, un maravilloso, cálido, sensación pulsátil se puede sentir en todo el cuerpo.

Utilice esta práctica con # 1 y # 2 arriba para toda una revelación.

PRÁCTICA # 4 - El corazón Lock-In ™

Me enteré de esta práctica durante una conferencia por Gregg Braden hace unos años, y ha quedado conmigo desde entonces. Braden presentó información fascinante desarrollado por el Instituto HeartMath. Fundada por Lew "Doc" Childre en los años 90, el Instituto ha realizado una investigación exhaustiva sobre la conexión psico-fisiológica entre el corazón y el cerebro, y ha desarrollado un dispositivo de biorretroalimentación para enseñar cómo conscientemente controlar la frecuencia cardíaca, que luego cambia la química del cerebro .

A partir de esta práctica investigadora ha llegado una técnica maravillosamente simple y no misterioso basado en la respiración yóguica, que ellos llaman "The Lock-in y el comercio del corazón"; (esto y mucho más está disponible en su sitio web a cambio de su registro de correo electrónico):

Shift su atención a la zona de su corazón y respirar lenta y profundamente. La respiración del corazón ayuda a atraer la energía de la cabeza, donde se amplifican los pensamientos y sentimientos negativos. Recuerde, respire lenta y profundamente de una manera casual. Imagine el aire que entra y sale a través del centro de su área del pecho y el corazón.
Activar y mantener un genuino sentimiento de aprecio o cuidar de alguien o algo en su vida.
Enviar estos sentimientos de atención hacia uno mismo y los demás. Esto les beneficia y ayuda especialmente a la recarga y el equilibrio de su propio sistema.

Cuando se captura su mente vagar durante un Corazón Lock-In, no es gran cosa, sólo tiene que reorientar su atención en el área del corazón y volver a conectar con sentimientos de la atención o aprecio. Cuando usted sostiene la coherencia durante 5 minutos o más hace que el estado más familiar y accesible para usted cuando usted lo necesita para enfrentar los desafíos de la tensión. Con la práctica, el estado coherente se convierte en su nuevo punto de referencia, por lo que la experiencia sea más automático.

Un aspecto interesante a la investigación del Instituto HeartMath es que se ha descubierto que el corazón en realidad tiene un cerebro de su de propia materia cerebral -actual (ganglios). También se encontró que el corazón envía más señales al cerebro que el cerebro envía al corazón. En consecuencia, durante la frustración o malestar emocional, el corazón y el cerebro pueden ir "fuera de fase", con el corazón latiendo fuera de ritmo, creando tensión en todo el sistema del cuerpo. Por lo que el ritmo cardíaco en un ritmo suave y continua, la comunicación con el cerebro está en calma y estable, la creación de los correspondientes cambios en la química del cerebro. Esto que llaman "la coherencia".

Conclusión

Mediante el uso de estas técnicas, y enseñándoles a su familia y amigos, muchos de los síntomas físicos más leves creados a partir de la vida moderna estresante se pueden gestionar y lo más importante, puesto bajo el empoderamiento de control. Además, cualquier suplementación dietética puede que esté utilizando sin duda se puede mejorar con estas prácticas
spacer.gif lo tanto, tomar que un minuto en el medio del día, o que cinco minutos antes de levantarse de la cama -. Y desde luego en .. la hora de dormir - y el uso de estas prácticas para aprender acerca de la conexión cuerpo-mente, y su derecho inherente a su propio bienestar Hotel