7 Curas no Drogas de SAD

Los días cortos y largas noches de la temporada de invierno están en pleno efecto. Algunos dicen que este ciclo de la tierra es la causa de (trastorno afectivo estacional) SAD e incluso puede llevar a algunos a la depresión. Me permito disentir!

No hay que culpar a la naturaleza de los efectos del estilo de vida "anti-vida" que hemos creado.

La sociedad moderna opta por ignorar el orden natural en alguna vuelta. Luego nos quejamos cuando nuestros cuerpos y mentes, que han evolucionado como una parte integral de la naturaleza durante millones de años, se rebelan contra nuestra arrogancia e indiferencia a su fin.

La temporada de invierno se completa el ciclo de la vida.

Todas las cosas que nacen en la primavera, florecen en el verano y el descenso en el otoño, encontrar un adecuado y dan la bienvenida lugar de descanso en la oscuridad, el frío, la paz de la noche anual.

Con a excepción de los árboles de hoja perenne, la fuerza vital que hace apenas unos meses, celebró su suntuosidad en las hojas y flores de las plantas; ahora se ha movido por debajo de la tierra. El mantenimiento de la hoja y la flor en estas condiciones adversas, es un exceso que animaría a la muerte de la mayoría de las plantas en el hemisferio norte.

Las raíces de la planta tribus asumen el papel de liderazgo durante el invierno.

Han almacenan hasta fuerza de la luz que era abundante en las últimas temporadas. El sistema de raíces, como nuestro sistema nervioso es responsable de mantener la planta a tierra. Se ancla la planta, arbusto o un árbol a la tierra. Cuando los fuertes vientos de empuje invierno contra las partes expuestas de la planta, que se basan en las raíces para mantenerse firme y no permitir que el viento para desalojarlos de su casa.

En especie, los seres humanos que han vivido a través de este ciclo de reconocer la necesidad de recortar en actividades extrañas que se basan en el fuego interno.

Cuando nos encontramos con el frío, oscuro, el silencio del invierno de la vida, tenemos que confiar en la fuerza de la vida que hemos almacenado en nuestra canales psico-emocionales durante épocas de abundancia para equilibrar los efectos de las influencias externas perniciosas.

Debemos mantenernos firmes en nuestra capacidad instintiva para capear el temporal. Y encontrar la voluntad de aferrarse a la adaptación, medidas culturales indígenas hemos evolucionado durante generaciones en esta tierra
.

Lo que el bien que significa movimiento de salud holística ha llegado a popularizar como SAD es en realidad naturalezas reloj interno, que nos llama a volver a nuestro primer estado.

Para disfrutar de la paz interior y la alegría de la quietud y reserva. Para recordar la paciencia del tiempo útero. Simplemente "ser" en la oscuridad sin miedo, sin expectativas, sin prisas

Aquí hay algunas prácticas que puede adoptar para alinearse con el espíritu de la temporada:.

-Incorporate más en caliente alimentos secos en su dieta. Los productos horneados que irradian calidez están sanando a los huesos y tranquilizar a la psique. Los alimentos deben cocinarse a fuego lento. Permitir que el calor se filtre profundamente en la comida, por lo que puede filtrarse profundamente en ti.

-Comer más raíz alimentos- Aquí es donde la fuerza de la luz se esconde en la temporada de oscuridad. Ñames, nabos, apio, batata, camote, zanahoria, nabo, la maca, la yuca, el ginseng, codinopsos, taro, la remolacha. Utilice las hierbas picantes y salados para equilibrar la energía de invierno.

-Tome su ejercicio indoors- A menos que usted es un atleta, reducir la intensidad o frecuencia de sus entrenamientos. Participe en más ejercicios de tipo Yin como el yoga y Qi Gong. Si el entrenamiento al aire libre, tratar de mantenerlo en el horario de 12 a 15:00, cuando el sol está alto.

-Pausa y reflejando ¿Cuál es el estado de sus recursos personales. ¿Cuál es el estado de su relación con el espíritu, su salud, su tranquilidad. No convertir esto en un concurso. Sólo plantear la pregunta y sentarse tranquilamente con uno mismo cada día. Permitir las ideas a la burbuja a la superficie.

empuje -No, pull-Este es un tiempo para estar agradecidos por lo que tenemos. Haga un inventario personal de lo que hemos logrado y lo que poseemos. Tómese su tiempo para "disfrutar" de lo que ya es, antes de comenzar el acaparamiento para el próximo objeto brillante.

-Aumentar el espiritual devotions- Aproveche la incapacidad para estar fuera de casa por pasar más tiempo sumergido en la comunión divina. Llegada con la Fuente de tu ser. Construir una fuerte conexión que se puede llevar en el ajetreo y el bullicio del mundo cuando la llamada para ampliar llega una vez más
.

-Proyecto el modelo de lo que queremos manifestar en el próximo año. Luego, visualice la manifestación de este plan diario. Como está escrito, así será.

Como bien sabemos, el calor sube y desciende fríos. Es hora de poner bajo, tierra su ener-chi, permita que la humedad dentro acumule lentamente en previsión del ciclo Primavera regresar húmedo /caliente. Permita que su auto un poco de tiempo perezoso. Obtener los años ZZZZZZZZZ adicionales que necesita para reparar, restaurar y completar su cuerpo, la mente, el corazón, la conexión espiritual.

Habrá un montón de tiempo cuando llegue la primavera, por la prisa y moler. Te garantizo que la carrera de ratas estará allí esperando a su regreso.

Pero ahora estamos llamados a frenar la danza. Si bailamos mejilla a mejilla con nuestra madre común, atentos a la música de su antiguo-futuro, ritmos sabiduría re-ciclismo; podemos evitar sufrir las consecuencias de la gran locura de cabeza

Vamos a transformar SAD en:. estacional. Alineación. .. Bailando bajo las Estrellas Hotel