¿Cuán optimista está usted ... ¿en serio?

“ Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad, pero un optimista ve la oportunidad en cada dificultad y" Winston Churchill

¿Qué significa realmente ser un optimista? ¿Quiere decir que siempre sentimos positiva? ¿Implica no tenemos preocupaciones para el futuro? ¿Sugiere que vamos a olvidarnos de nuestros problemas y sentimientos negativos y aparecerá soleado no importa qué?

La respuesta a estas preguntas sensatas y preguntando es reconfortante, no. Para ser optimistas doesn &'; t significa que usted tiene que olvidar lo que realmente se siente acerca de algo; usted don y' t tiene que negar sus sentimientos negativos y fingir que todo está bien cuando no lo es. Ser optimista es una noción mucho más profundo que caminar alrededor de sentirse feliz -. Que básicamente se refiere a su capacidad para sacar lo mejor de lo que tienes, para optimizar el mismo y sus circunstancias, independientemente de lo que la vida trae su camino

parece hasta cierto grado, el optimismo es un rasgo innato. Varios estudios han encontrado que el optimismo es hereditaria, aunque ninguno de los estudios puede determinar exactamente qué código genético o la química del cerebro es responsable. Pero lo que si no estabas y' t nacido en la familia optimista, es todo esperanza perdida para usted? ¿O es el optimismo algo que se puede desarrollar como aprender a andar en bicicleta?

Afortunadamente el optimismo es una habilidad que todos podemos aprender. Por desgracia, muchos de nosotros estamos educados demasiado familiarizado con el lado negativo de las cosas. Vivimos en un mundo lleno de acontecimientos perturbadores y las tensiones cotidianas. Como los niños, incluso aquellos de nosotros que crecimos en la más amorosa de las familias, fueron expuestos a una sorprendente variedad de experiencias negativas cuando empezamos a desarrollar nuestra base energética para la vida. Por el momento la mayoría de nosotros llegar a la vida adulta y luego, se nos suele llevar nuestro propio equipaje única, llena de nuestros rechazos individuales, nuestras decepciones y otra energía emocional densa que puede hacer que la capacidad de ser optimistas otra cosa que poner en nuestra lista de comprobación desarrollo personal .

¿Cuántas veces has oído a alguien decir, y" Hey, animar y "!; o y" Gire a ese ceño fruncido al revés y " ;?! Inconscientemente todos parecen saber que el optimismo es una virtud y que una perspectiva negativa es algo para preocuparse. Así que inmediatamente sentimos que si no nos sentimos naturalmente optimista, entonces debe haber algo mal con nosotros. No tan. El optimismo es acerca enfocar su energía en lo positivo sin negar lo negativo. Se trata de utilizar la energía de manera sostenida para influir en lo que se puede controlar y optimizar sus oportunidades, el rendimiento y los resultados.

La clave es llegar a ser consciente de su propia energía, a conocerse muy bien en un examen físico , a nivel emocional, mental e incluso espiritual. Para saber lo que tiene un efecto negativo en su energía y aprender a minimizar su impacto. Una vez que usted se convierte más en sintonía con la forma en que se presenta a su vida, el siguiente paso es generar su energía desde dentro y no dejar que las circunstancias externas dictan su estado emocional. No importa lo que está sucediendo a tu alrededor, si usted puede desarrollar su actitud optimista en el centro de tu ser, te equiparse para sobrevivir a cualquier reto, cualquier decepción, cualquier crisis, y cualquier fuente de malestar.
Cada dificultad, cada aparentemente reto imposible en realidad es sólo una brillante oportunidad para que usted pueda mostrar lo lejos que puede estirarse para lograr sus metas.

Hay muchas buenas razones para ser más optimista. Médicamente hablando, la ansiedad, la ira y el estrés también pueden hacer mucho daño a sus campos de energía y su cuerpo físico. Demasiado estrés se ha demostrado en la investigación para acortar una persona y' s tiempo de vida; en el corto plazo puede causar estragos en su piel, así como su sistema inmunológico y otros órganos vitales. Aferrarse a los sentimientos negativos puede incluso lanzar las funciones digestivas de su cuerpo fuera de control, también. Así que llevar negativa, la energía densa tiene un impacto significativo en su salud y no es algo para tomarse a la ligera.
Por otro lado, las personas que presentan consistentemente una perspectiva optimista es más probable que se mantenga saludable, mira más en forma, y ​​recuperar más rápido de cualquier enfermedad que hacen la experiencia. Usted puede haber oído historias de pacientes con cáncer que, al parecer debido a que lograron mantener su esperanza y espíritus, de alguna manera sobrevivieron y golpearon su enfermedad. Sin duda hay algo de optimismo que va mucho más allá de simplemente ser y" optimista y" o y" alegre y" — it &'; sa estado de ánimo y una forma de vida que realmente mejora su sensación general de bienestar. El optimismo se ha demostrado para generar una mejor salud física y mental, la longevidad, la excelencia en el rendimiento, la creatividad y el éxito en la consecución de metas y sueños

No sólo un enfoque optimista proporcionar beneficios increíbles, pero puede ser aprendido por cualquier persona y hellip; sí, incluso por los pesimistas para toda la vida!

Ser optimista está íntimamente entrelazada con su energía personal, si su energía personal es baja lo último que se sentirá es optimista. Utilice el siguiente cuestionario para explorar cómo optimistas tu energía está respondiendo verdadero o falso a cada declaración:
FÍSICO Energía
menudo me despierto por la mañana sintiéndose cansado
I don &'; t consigue regularmente 8 horas de continua duermo
menudo me falto el desayuno o comer en la carrera
a menudo comer el almuerzo en mi escritorio, en todo caso
I don &'; t ejercer suficiente (directrices sugieren cardiovascular 3 veces a la semana y la fuerza de formación una vez una semana)
I don &'; t tomar descansos regulares durante mi jornada laboral
Mi dieta es desequilibrada e incluye la cafeína, el alcohol y el y" conveniencia y" alimentos
EMOCIONAL Energía
menudo me siento irritable o impaciente en el trabajo
I don &'; t tiene suficiente tiempo de calidad con mi familia y seres queridos
frecuencia me preocupa mi trabajo cuando se supone que debo estar haciendo otras cosas
que tengo muy poco tiempo para mí, por las cosas que me encanta hacer
I don &'; t stop frecuencia suficiente como para darse cuenta de mi progreso y logros
I don &'; t encontrar tiempo suficiente para apreciar a los demás, o simplemente para oler las rosas
no soy tan feliz como I &'; d gustaría ser
MENTAL Energía
estoy fácilmente distraído durante el día, sobre todo por los correos electrónicos
tengo dificultad para enfocar mi atención en una Lo
me paso gran parte de mi tiempo de reaccionar y responder a las demandas
Puedo &'; t encontrar el espacio de la mente para centrarse realmente en las cosas de valor a largo plazo o de un mayor apalancamiento
I don &'; t toma el tiempo suficiente para creativa el pensamiento y la auto-reflexión
Yo trabajo en las tardes y los fines de semana
Normalmente soy preocupado por algo
INTUITIVO Energía
Existen brechas significativas entre lo que digo es importante para mí en mi vida y cómo paso mi tiempo y energía
I don &'; t tiene un claro sentido de propósito en mi vida
I don &'; t pasan suficiente tiempo de hacer lo que hago mejor y disfrutar más
Mis decisiones son a menudo impulsados ​​por demandas externas en vez de mi propio sentido intuitivo
I don &'; t invierten tiempo suficiente para hacer una diferencia positiva en el mundo
Tengo la sensación de que hay algo más en la vida que esto, pero yo y' no estoy haciendo nada al respecto
Quiero hacer una diferencia, pero don &'; t sé cómo

¿Cómo es tu energía global
Esto le dará algunas ideas sobre cómo se está administrando su energía en general?. Es esta partitura que contribuirá a su perspectiva optimista, sensación general de vitalidad y bienestar
Número total de enunciados verdaderos =

Su puntaje Guía general:.
Puntuaciones:
( 0-5) Usted tiene excelentes habilidades de gestión de la energía! Usted está en sintonía con todos los aspectos diferentes de su energía y, naturalmente, siente optimista, sano y lleno de vitalidad! Usted, naturalmente, irradiar energía positiva y va a formar fuertes conexiones energéticas con los demás. Usted es capaz de optimizar su vida, relaciones y negocios. Sigan con el buen trabajo

(6-10)! Usted es razonablemente bueno en la gestión de su energía. Usted escuchar sus necesidades energéticas y, a veces puede equilibrar su energía aunque todavía hay momentos en los que no hace caso a su intuición y su optimismo natural! Usted puede ser excelente en la gestión de un determinado tipo de energía para mirar hacia atrás en sus calificaciones y trabajar en el desarrollo de sus áreas más débiles. Debe ser fácil para que usted pueda volver a dar energía a su vida y volver a conectar con su travieso optimista

(11-15). Va a estar sufriendo de una falta general de energía. Usted se sentirá cansado y agotado. Usted está acostumbrado a anular su intuición para descansar y recuperar energías y, como consecuencia, es probable que se sienten estresados. Es hora de ponerse de nuevo en contacto con tu energía como te vas de un colapso. Usted tendrá que luchar para ser optimistas hasta que reciba su energía de nuevo en marcha

(16 - 20). ¡Oh, no! Usted está sufriendo de una crisis completa de gestión de energía! Usted ya sabrá esto en algún nivel, pero puede ser TODAVÍA ignorarlo! Usted está altamente estresado y en su camino a un completo agotamiento. Tomar medidas ahora para traer sus energías en equilibrio antes de que sea demasiado tarde. . Una vez que usted comienza a traer un poco de auto-cuidado y nutrir su energía positiva a su natural optimismo seguirá

Tu energía es dinámica y en constante cambio por lo que Don; t se vuelven hacia abajo con el corazón, si usted encuentra que tiene algo de trabajo para hacer. Haga un esfuerzo consciente para reemplazar sus pensamientos y acciones negativas con las positivas. En lugar de mirar a una tarea y diciendo, y" It &'; s imposible, y" simplemente comprometerse a hacerlo y disfrutar el desafío de un trabajo bien hecho. En lugar de ver una enfermedad como y" la prueba y" de lo desesperada que su vida es, verlo como su cuerpo y'. s manera de decirle que algo tiene que cambiar, y luego trabajar en cambiarlo

El optimismo está a punto positivo, se puede hacer, creencias, expectativas, opciones y estrategias, sobre saber usted es responsable de su vida y de que tiene la capacidad de ser eficaz en su propio nombre. El optimista aprende todo lo que puedas de la adversidad y la impulsa a sí misma hacia adelante hacia sus metas y visión. El optimista toma el crédito por cosas que ha logrado, saborea las victorias y los utiliza como combustible para el viaje en curso de los sueños y el descubrimiento.

Espere algunas bolas curvas en el camino y aceptar que son una parte inevitable de la vida . Lo que viene a tu manera, exuda energías positivas a los que te rodean, y se refleja de nuevo a usted Hotel  !;