Creación de afirmaciones positivas con sus sentidos

Hace muchos años, he aprendido algunos de los principios de la PNL (Neuro-Lingüística-programación) y- una psicología de la forma en que entendemos y percibimos la información. Un principio implica el uso de modalidades sensoriales que incluye visual, auditiva y cinestésica. Todos nosotros aprendemos y filtrar información con nuestros sentidos. Cuando comencé a usar esto con los clientes, me di cuenta de que cuanto más utilicé declaraciones que incluían todos sus sentidos; Observé una diferencia significativa en cómo se sentían. Algunos clientes se cerrarían los ojos como dije las palabras con fotos e imágenes y- esto sería la modalidad visual; o iban a asentir con una sonrisa tranquila muy profundo; como si estuviera realmente hunde in – esto sería una modalidad auditiva; O algunos clientes podrían indicar lo maravilloso que se sentía al escuchar positiva reframes- esto sería una modalidad cinestésica. Su apariencia física cambió literalmente como si estuvieran en un estado de meditación dichosa.

El siguiente artículo describe cómo aplicar el uso de los sentidos en la práctica de EFT y crear afirmaciones /replanteamientos positivos. Con el siguiente ejemplo; siempre comenzamos con el problema que se presenta y el tapping en los sentimientos negativos asociados con el problema
Después de lanzar algunas emociones negativas; entonces podemos hacer espacio para invitar a las declaraciones replantear o afirmación positiva

Ejemplo:. Usted tiene un miedo a hacer presentaciones a grupos grandes. En primer lugar evaluar su miedo
¿Qué tan alto es su miedo en la escala de 0 a 10

Karate Chop &ndash.?; A pesar de que I &'; temo que hablar delante de grupos grandes, I profundamente y
completamente me acepto
A pesar de que nunca he tenido confianza para hablar, lo acepto todo de mí
todos modos
Incluso. aunque I &'; estoy tan asustada de hablar, yo acepto quien soy y como me siento

Ceja y- Este miedo a hablar
Lado del Ojo y- Este miedo a hablar
Bajo el Ojo - I don &'; creo que puedo hacerlo
Bajo la Nariz y- Este fuerte temor
Chin - It &'; s abrumadora para mí
clavícula - Este miedo de lo que ellos y' ll piensan
Bajo el brazo y- Este miedo
Top of the Head – Este miedo

Tome un respiro y evaluar su miedo.

Proceda con unas cuantas más rondas de EFT en este temor. Cuando usted y' has caído algunos puntos o siente algo de alivio; usted puede comenzar a introducir las declaraciones positivas. El siguiente es el proceso para crear afirmaciones positivas:

Comenzar por preguntarse:
1. ¿Qué es lo que quiero en lugar de este miedo
Su respuesta podría ser:?
Quiero estar seguro de
Quiero ser superar este miedo
uso Siguiente las modalidades sensoriales para crear respuestas más positivas:
Rellena el siguiente:
Quiero sentir ____empowered_______________
Quiero ver o visualizar a mí mismo mirando inteligente y proud___
quiero decir a mí mismo __I realmente puede hacer this________________
elijo __calm __________________
I release___this burden_________________
me deserve___to libero este miedo now_________________

Ha creado ahora su ronda positiva de tapping! Comenzando con el punto de la ceja ..

EB y- Quiero estar seguro de
SE – Quiero ser libre de este temor
UE y- Quiero sentir empoderado
ONU y- Quiero ver a mi mismo una persona inteligente y orgulloso
CH y- Yo puedo hacer este Listado CB – Elijo la calma
UA y- Me estoy liberando esta carga
Head – Merezco liberar este miedo ahora

* Nota: No puede haber duda de la cola sí, pero aquí (ver Gary y' s artículo en cola-Enders en emofree.com) y- Tail-Enders dudas o nuestras voces negativas que se presentan. Un ejemplo podría ser: “ Pero yo can &'; t imaginarme que parece confidente y" - Esta es una respuesta que le toque en la próxima y- todos sí, pero es necesario abordar de otro modo será saboteado su progreso. Después de borrar sí, pero a continuación, puede volver a instalar replanteamientos positivos.

Yo uso este enfoque simple y fácil de enseñar a los clientes cómo crear afirmaciones positivas por su cuenta. El uso de las modalidades sensoriales también profundiza los replanteamientos positivos de una manera muy poderosa Hotel  .;