Consejos para una comunicación más clara, más limpia con tu pareja!

En los últimos tiempos, I &'; he estado entrenando un montón de parejas y darse cuenta de algunos de los hábitos de comunicación desagradables gente a menudo caen en. Para ayudarle a hablar con su pareja (o en realidad cualquier otra persona) de una mejor manera, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta.

1) Pide lo que quieras. A pesar de que y' re suelen ser más conscientes de lo que don &'; t queremos, hablando de lo que queremos es la forma más positiva y muchas más probabilidades de obtener una mejor respuesta. Así que, en lugar de decir, y" I don &'; t quiero que gritar a mí, y" dice, y" ¿Va a hablar conmigo en voz baja y tranquila y "?;

2) Sea específico. Todos somos culpables de decir generalidades, pero en realidad, causan gran confusión debido a lo que entendemos por una declaración general como y '; ser considerado y' puede ser completamente diferente a lo que otra persona puede significar. Si usted y' re mirando a un lado de un lápiz, it &'; s va a parecer largo y estrecho, pero si usted se mueve 45 grados por lo que y' re mirando el extremo delantero, que se verá como un puntito. La perspectiva es todo. Ser específica va un largo camino para resolver los problemas de la perspectiva. La gente puede discutir siempre sobre lo que significa ser considerado es, pero nadie puede discutir con una petición específica como, y" ¿Podría aclarar la mesa y lavar los platos cada noche sin preguntarme y "?; Ese y' s de manera más probable conseguir lo que usted quiere que, y" ¿Podría ayudar con la limpieza y "?;

3) Hablar sólo sobre el presente. It &'; s muy tentador lo sé, pero en realidad, dejar atrás el pasado. Incluso si su amigo, compañero, jefe no ha pedido su opinión sobre algo importante en los últimos 5 ocasiones, siendo don &'; t lo mencionan. y" ¿Quieres oír mi perspectiva ahora y "?; es una flecha apuntando hacia el toro y' s los ojos de ahora.

4) Obtener claridad. Don y' t tenga miedo de preguntar para más detalles. Por ejemplo, si alguien dice, y" ¿Quieres ir a correr juntos y " ;, wouldn y' t que ser sabio para saber hasta qué punto, la rapidez y cuando antes de dar cualquier indicación de si usted y' d tiene gusto de hacer ¿esta?

5) Esperar diferencias. La gente siempre me dice lo terrible que es que difieren tanto con su pareja. Pero para mí, las diferencias son de esperarse. Después de todo, cada uno de nosotros es único y ve las cosas a su manera inimitable. ¿Y por qué no? Para mí, el isn y ' problema; t el número de conflictos o la gravedad de los mismos, it &'; s la forma respetuosa estamos en honor a ellos.

Si realmente podemos respetar lo y' s correcto para otra persona, incluso si y' s lo contrario de lo y' s adecuado para nosotros, podemos crear un ganar-ganar. Entonces el problema y' s resueltos. La mayor parte de las dificultades que se producen en torno a las diferencias es una persona que trata de convencer al otro para ver las cosas a su manera o de hacerlo a su manera. Pero ¿por qué habrían de hacerlo?

Recuerdo haber tomado un curso en la Universidad de la familia de Conflictos. El profesor nos dijo algo que me sorprendió. Dijo que las familias saludables tienen un montón de conflictos y que y' s las familias poco saludables que don &'; t. Los poco saludables (como la familia vengo) nunca argumentado porque no estaban y' t lo suficientemente fuerte como para manejar la situación. Ahora puedo ver la verdad en esto.

6) Evitar y '; derecho y' o Y '; erróneo. Realmente, no hay bien o mal, sólo una persona y' s perspectiva frente a otra persona y' s perspectiva. El uso de frases como, “ Desde mi punto de vista, y" le ayudará a recordar eso. O pedir a la otra persona por su punto de vista también apoyará esta idea de la perspectiva y de cada persona y' s derecho a tener una diferente.

7) Reconocer los factores desencadenantes del pasado. It &'; s todo bien y bueno tener preferencias, pero si usted se encuentra con una gran cantidad de intensidad sobre algo, y' s probablemente un desencadenante de algo no resuelto en el pasado. Susan, por ejemplo se enfureció cuando su marido wouldn y' t hace tiempo para ayudarla con algo. Claro, nadie querría a su pareja y' s ayuda y no se complace si didn y' t consigue, pero su fuerte reacción de ella con claves que tenía sentimientos no resueltos de su pasado. (Su padre nunca le ayudó con las cosas cuando era joven). Una vez que reconoció esto, ella fue capaz de negociar su necesidad de ayuda de su marido de una manera neutra más carga.

Hay muchos otros que pude mencionan, pero estos consejos de comunicación hará que sus interacciones con su pareja más claro y más limpio. Pruebe a cabo Restaurant  .;