Top 5 mitos sobre Soledad

De acuerdo con un psicoterapeuta de Nueva York, "La soledad es un problema social importante de nuestro tiempo. Y cuando la gente hace ningún intento de superarlo, las consecuencias son a menudo el estancamiento, sin hacer nada, la ansiedad y la depresión. "

Por desgracia, hay una serie de ideas falsas que flotan alrededor de la soledad y cómo superarla.

1. La soledad no es un problema real o grave.

Falso. Los investigadores en los Estados Unidos, Finlandia y Suecia clasifican la soledad a la altura de fumar, la hipertensión arterial y la obesidad como un factor de riesgo para la salud.

La soledad de un factor de riesgo para la salud? Sí, los investigadores encontraron que las personas que viven vidas aisladas con pocas amistades fuertes tienen el doble de probabilidades de morir prematuramente que los que tienen amigos cercanos y una red social fuerte.

2. La clave para superar la soledad es a través del alcohol.

¡Incorrecto! Piensa en los problemas que causa la embriaguez nuestra sociedad. Mira el número de partidos en los que el alcohol fluye libremente y en gran medida. En muchos casos, esto es una señal de que la gente está tratando de ahogar su propia soledad.

Los extranjeros a menudo se ven en las fiestas de fraternidad y tipos similares de eventos en los que el alcohol es una característica importante y se sienten excluidos de la diversión. Pero muy a menudo utilice alcohol máscaras un profundo sentimiento interior de la soledad. Después de todo, si alguien se sentía tan seguro de sí mismo y saliente y popular, ¿por qué necesitan el alcohol?

3. La soledad es un problema limitado a los ancianos.

No es cierto. Los estudios han encontrado que los estudiantes de secundaria y universitarios son a menudo el más solitario. Las razones para esto son muchas.

Los jóvenes tienen que hacer la transición de la juventud a la edad adulta, y el reemplazo de compañerismo de la familia a amigos fuera no siempre es fácil. Además, ser arrojado a una nueva situación como la universidad puede ser una causa importante de la soledad. La timidez es a menudo un factor.

Los jóvenes también tienden a ser idealistas, tal vez incluso un poco ingenuo. Sin una larga historia de experiencias de la vida, a menudo esperan que las relaciones profundas y duraderas que vienen fácilmente. Cuando no acaba de suceder de esa manera, la brecha entre la imaginación y la realidad a menudo los deja con una sensación de vacío.

Los jóvenes también a menudo tienden a mirar a su alrededor a otros de su edad y los perciben como más feliz y más populares de lo que realmente son.

4. La felicidad se equipara con la popularidad y el estar rodeado de amigos.

También falsa. Los programas de televisión - Desde dramas hasta comedias - mostrar a la gente constantemente con amigos y vecinos. Se nos enseña que estar solo es estar de alguna manera diferente o un fracaso. Una de las claves para superar la soledad es dejar de compararte con otras personas. Incluso las personas que aparecen más salientes y populares pueden sentirse solo en el interior. Incluso es posible sentirse solo cuando en una fiesta o rodeado de otras personas, incluso si uno parece estar "chilla para arriba."

La soledad puede ser una fuerza para el bien. Nadie debería estar en torno a otros todo el tiempo. Concéntrese en su soledad y utilizarlo para lograr que los beneficios positivos.

5. Llegar a más gente en su vida es la clave para vencer la soledad.

No necesariamente, dice Danilo Ponce, profesor de psiquiatría de la Universidad de Hawaii que entrevistó a 3.000 personas mayores de 16 años. Su conclusión es que las personas no solitarias son personas muy ocupadas.

"Hay un error general que cuando la soledad es un problema, necesita la compañía de los demás. Pero eso no es necesariamente así", dijo. Cuando se les preguntó cómo evitar la soledad, casi todas las personas que entrevistó dijeron que "encontrar algo que hacer."

El verdadero problema con las personas solitarias, se encontró, es que se aburren. Muy a menudo saben tanta gente como la gente no solitarios, pero no mantienen como activo.

Así que para vencer la soledad, involucrarse en actividades que le gustan. Ni siquiera preocuparse por si va a conocer gente nueva. Esfuérzate y comience. Tomará esfuerzo, pero valdrá la pena Hotel  .;