Alguien Perdonar

"El perdón no cambia el pasado, pero sí ampliar el futuro." ~ Paul Boese

Estamos frecuencia rápida para quitar un insulto, una herida o duras palabras con un movimiento de nuestra muñeca y despedir con palabras casuales como "Eso está bien", o "No es un problema." Perdonar a alguien es algo más que una reacción.

En la actualidad, esas palabras aparentemente casuales pueden llevar a lo largo de dos mensajes:.

-Te perdono
-Es bien que usted me hizo daño en varias ocasiones porque sólo voy a descarto que .

Por mucho que nos gustaría que esto no iba a suceder a nosotros, parecen estar afectados por las palabras y las acciones de otras personas. Ellos pueden decir inmediatamente por la expresión de su cara cómo está reaccionando a sus palabras y sus acciones. No hay uno de nosotros que quiere que otros sepan que tenemos sentimientos heridos, por lo que tratan de alejarse de ellos lo más rápido que podamos. A veces nuestro "Eso está bien", o "No es un problema," es una técnica de evasión: nos cepillamos lado nuestros propios sentimientos porque incluso nosotros no queremos sentir.

Nosotros usamos nuestra "Eso está bien", o "No es un problema," para desviar rápidamente nuestros amigos disculpas que luego les da permiso para que el comportamiento vuelva a ocurrir. Es sutil, lo sé, pero vale la pena un vistazo para ver si se está operando con este modus
.

Una de las primeras cosas que terapeutas recomiendan cuando usted está tratando de obtener un control sobre su ser maravillosa vida, es sentarse con sus sentimientos. Para sentir lo que es lo que se siente. Si usted no es consciente de lo que está pasando, se puede hacer nada para cambiarlo!

Este cepillado de distancia de las emociones negativas es un despido de nuestros propios sentimientos. Vienen porque llevan los grandes regalos. Ellos nos dicen si estamos heridos. No podemos cambiar el sentimiento herido hasta que podamos admitir que estamos heridos. Estas emociones negativas son un despido de la entrada negativa de los demás. Despido lleva el mensaje "Está bien si me haces daño." Como ya he dicho, es sutil, pero realmente merece su atención si desea que su vida y su experiencia para mejorar. Perdonar a alguien con gracia es lo que se necesita.

Se requiere mucha más honestidad que usted está haciendo ejercicio, o se mantendrá funcionando en patrones circulares de comportamiento. En este ciclo, sin honestidad intervino para detenerlo, se le permitirá de forma continua las personas sobrepasan a sí mismos en nuestras vidas y ofrecer el dolor, que vamos a continuación, suponemos es nuestra norma, y ​​que se convertirá en víctima de esto.

Puede detener esta cadena de eventos mediante la adopción de estos pasos:

-Gracias por su disculpa. Usted acepta que le han pedido que los perdone.
-Siguiente, Usted tiene que crear suavemente más armonía en la relación, al compartir la forma en que te hace sentir.
-Para Decir honestamente "Me sentí como este ( llenar el espacio en blanco) cuando usted dijo o hizo esto (llene el espacio) le da control.
-Este les permite ver lo que han causado.
-Este le permite ver lo que pasó dentro de ti.
La confianza y el perdón van de la mano. Si su deseo es tener una relación que es espiritualmente profundo, gratificante y satisfactoria, este nivel de honestidad servirá bien ambas partes.

¿Cómo respondemos a los demás enseña cómo pueden actuar para con nosotros. Si nos duele, llorar y esconderse, esto es lo que les enseñamos. Si decimos "Me dolió cuando dijiste /hizo esto (llenar el espacio en blanco) les enseñamos que confiamos en ellos suficiente para soportar que nos han causado dolor y que podemos perdonarlos por ello. Aprenda cómo perdonar a alguien va a crecer una relación honesta que es positiva y enriquecedora para ambos implicados.

¡Actúe ahora

1. Conscientemente voy a observar mis sentimientos.
2. No voy a huir de mis sentimientos aunque incómodo.
3. Simplemente me sentaré con mis sentimientos y observarlos Hotel  .;