Get Your Happy Ever After

Lo creas o no, a &'; felices para siempre y' ¡es posible! A pesar de la alta tasa de separaciones y divorcios en estos días, usted realmente tiene una oportunidad de luchar por tener el final de cuento de hadas. La buena noticia es que su relación no tiene que ser perfecto para que funcione. La mala noticia es que cuando el cuidado y la conversación ha muerto, por lo que tiene la relación. Así que ¿cómo asegurarse de que esto no le suceda a usted

y'? Ve todos escuchamos antes y '; la comunicación es la clave y' a una buena relación, pero esto sólo es cierto en parte. A pesar de la creencia popular, una relación exitosa no puede construirse sobre la conversación sana solo. Hay un ingrediente muy esencial necesario para asegurar que su relación se basa en un entorno donde la pasión, ideas creativas, resolución de problemas, el afecto y el amor pueden florecer, y que y' s no una vida sexual sana, it &';! S Compasión

La primera vez que aprendí sobre el poder de la compasión de una cadera monje occidental que me dijo que la compasión viene de recordar que todo el mundo es humano. Continuó diciendo que desarrollemos la compasión mediante la comprensión de otras personas y' s razones para hacer lo que hacen, y esto ayuda frustraciones disminuyen a medida que luego se detiene a juzgar y comencemos a ver en uno y' s alma. Tan simple, pero tan profunda. Esto me recuerda a la cita de Dalai Lama XIV quien dijo y" “ Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión y" Estamos ciertamente no todos recortamos para convertirse en Buda y'. S, pero la verdad es que todos podemos aplicar esta filosofía a nuestras relaciones

Sí, la vida está ocupado y, a veces usted puede dejar caer la bola y, a menudo se olvide a ver las cosas de tu pareja y' s punto de vista, sobre todo cuando se es uno está muy en desacuerdo con. Pero aprender a tomar un respiro y tomar el tiempo para escuchar en lugar de arremeter es crucial porque la mayor ira en las relaciones es causado por la falta de compasión.

Cada uno tiene una historia de vida con temores ocultos, dolor, esperanza y los sueños que impulsan nuestro comportamiento. Si somos capaces de entendernos a nosotros mismos, entonces será mejor que podemos relacionar y conectar con otras personas que nos rodean. Puede comenzar por la elección de ver y relaciones de experiencia como un regalo sagrado y precioso.

MANTENER LA y '; CONEXIÓN y'
Comunicación y la compasión hace que las relaciones se pegan! Cuando tratamos a nuestras relaciones como un lugar sagrado para la compasión, la conexión y la amistad, el amor verdadero y la felicidad duradera continúa floreciendo.

¿Te has preguntado cómo esas parejas felices permanecen en el amor? Hay algo mágico que sucede entre ellos - y" una profunda conexión y ' ;. Imagínese la compasión como el puente emocional entre usted y su pareja que le permite conectar en un nivel más profundo, expresando el cuidado, respeto y comprensión.

Paso mucho de mi tiempo como entrenador de hablar con la gente sobre el arte de combinar la comunicación y la compasión como un medio para la construcción o reconstrucción de este puente emocional. . Enseñándoles que tiene gratitud y reconocimiento permite un par de entender cómo las expectativas, demandas y juicios solamente erosionan el amor en las relaciones

Recientemente, tuve un marido y mujer me dicen que son y" bueno en la comunicación, sino que tenga simplemente distanciado. Hablamos nuestras mentes, y hablamos de día a día las cosas todo el tiempo y " ;. Mi trabajo consiste en dar la noticia de que una fuerte conexión no puede ser sostenida solamente por compartir, hablar con honestidad y escuchar con atención. Creciendo aparte por lo general ocurre si uno o ambos individuos son abstenerse de alimentar mutuamente, comunicar sentimientos, y han dejado de tratar de estar en un estado conectado profundamente emocional.

DE LA CABEZA A CORAZÓN
¿Sabía usted que y' s la forma de sentir, más que la forma de pensar que motiva a comunicarse? Usted puede comenzar a comunicarse con compasión, simplemente cambiando su enfoque de y '; pensamiento y' acerca de lo que su pareja está diciendo a &'; sintiendo y' lo que su pareja está expresando.

E-movimientos son y '; energía en movimiento y' y la comunicación es el intercambio activo de esta energía. La comunicación saludable requiere un intercambio bidireccional segura de esta energía, de lo contrario se convierte más en un discurso o una conferencia? - No es exactamente un entorno propicio para el establecimiento o la promoción de una relación íntima es

Mientras que el 101 de la comunicación implica escuchar activamente, procesar información y responder adecuadamente, y '; Compasivo Communication &'; requiere que usted tenga sus corazones presentes en la conversación, no sólo sus mentes. Esto asegurará que su relación no sólo sobrevive, sino que prospera!

Para empezar a practicar la auto-conciencia y domar el ego. Tómese el tiempo y tener el valor a &'; estar en contacto y' Con usted. Comenzar a prestar atención a su cuerpo, se convierten en sintonía con sus señales, saber cuáles son sus necesidades y deseos son, observe sus emociones y reacciones, sus estados de ánimo y los factores desencadenantes, identificar sus valores y creencias, llegar a saber cómo su ego asoma su cabeza!

Comenzar a hacer un esfuerzo consciente para responder a su pareja con la conciencia emocional y no con ira, negación o evitación, etc., que son los principales demonios ego que pueden a menudo que distanciarse de su pareja. Su principal misión es tratar de entender la emoción detrás de la información y las palabras que usted y su pareja está intercambiando.

Su capacidad de expresar sentimientos depende de estar conectado a ellos en primer lugar. Muchas personas tienen la costumbre de ignorar o sedantes y suprimiendo las emociones fuertes como la ira, la tristeza y el miedo. Si usted opera sólo de la mente y se comunica sólo a nivel racional, será perjudicar su capacidad de comprender plenamente los demás, resolver conflictos o construir una conexión afectiva con su pareja. El objetivo es encontrar un equilibrio entre su intelecto (pensamientos) y sus emociones (sentimientos) guía

Por ejemplo, si su pareja está molesto o enojado porque sienten que y'. Ha estado haciendo caso omiso de ellas, a la defensiva convertirse en alimenta al ciclo de la ira y su estado de ánimo te mantiene al tanto de que él o ella puede sentirse abandonado. Es aquí donde se debe tomar el tiempo para gestionar su propio estado emocional para que pueda ver el dolor o el miedo de conducir la ira. Dejar caer la guardia automático y dejando a un lado su ego le da una mejor oportunidad de poder hablar de lo que realmente está pasando y se puede asistir a lo que importa a cada persona.

En los argumentos, tratar de traer un poco de alegría en la conversación y estar presente emocionalmente pero don &'; t desenterrar el pasado. Al estar presentes emocionalmente que son más capaces de ponerse en contacto con sus propios pensamientos y sentimientos y leer su pareja - incluyendo las emociones que y' re sensación y los mensajes no verbales de que se y' re enviar para que pueda responder de maneras que muestran otros que usted entienda , aviso, y el cuidado

EXPRESARSE
don &';. las cosas t botella para arriba! Además de dañar su salud, no expresar cómo se siente a menudo conduce a la frustración, malentendidos y conflictos. Qué y' s que realmente te molesta? Tómese el tiempo para cristalizar sus pensamientos, de lo contrario se corre el riesgo de quedar atrapados discutiendo con su pareja acerca de las toallas en el suelo! Es evidente que usted está ventilar su frustración para verdades no dichas
.

Todos sabemos que cuando tenemos cosas en nuestra mente y nos vamos sin discutirlo, puede manifestarse como dolor, soledad y resentimiento. Es importante estar siempre abiertos a explorar lo que tiene que ser compartida. Esto es imposible de hacer si una persona está cerrado emocionalmente fuera o si nuestro ego domina el intercambio. En este caso la relación va a ser todo sobre palabras.

Una cosa que a menudo se interpone en el camino de la compasión que se nutre en una relación es nuestro condicionamiento temprano. Muchos han enseñado que las relaciones son un intercambio de mercancías y '; si me das esto, voy a darle ese y ' ;. Nos erróneamente esperamos que nuestra pareja tiene que hacerme feliz, cuidar de mí, siempre me apoyan, pero la verdad es que son todas las cosas que debemos hacer para nosotros mismos en lugar de esperar que de otro.

Una verdadera AHA! Momento llega cuando te das cuenta de que lo que usted desea de sus relaciones a menudo es un reflejo de la habilitación que usted busca para su propia curación, lo que incluye hacer las paces con su pasado o llamando a su espiritualidad para la sabiduría y guía.

TOP Consejos para tener en cuenta lo que sería diferente en su relación si usted fuera a:

 Trate a su pareja como su mejor amigo
 Tame tu ego
 Elija dejar de sentir
defensiva  Ver sus relaciones como sagrado, como una unión de almas
 Extender el amor, el cuidado y la compasión de tu compañero
 Lo que usted exige de ellos, usted entrega a ellos en su lugar.

A menudo obtener ldquo pedido y, ¿Cómo puedo tener compasión por mi marido infiel y "?; Siempre Choque les contestaba que es posible tener compasión si alguien te ha hecho daño u otros, sin dejar de exigir que rindan cuentas de sus actos. Si su pareja tuvo un romance, por ejemplo, es posible tratar de entender cómo se desarrolló esa situación pero el don &'; t tiene que aceptar el comportamiento como bien

Una cosa que quiero destacar fuertemente aquí es que el ser. compasivo no significa tolerar el abuso, la necesidad de solucionar los problemas por su cuenta o, simplemente, de acuerdo con los demás. Esto significa que usted está haciendo el esfuerzo para reconocer a su pareja y'. S necesidades, emociones y valores, y teniendo en cuenta que su pareja es diferente de usted sin tratar de cambiarlos

Don y' t esperar para llevar a cabo una autopsia en una relación una vez que se tiene, finalizada examinar lo que está mal antes de que sea demasiado tarde. Si su relación ha perdido y '; conexión y' o se siente aislado, comenzar a aplicar estas lecciones ahora. He ayudado relaciones resurgir de las cenizas a medida que aprenden a aceptar la compasión como una herramienta para superar los cambios y desafíos, mientras que otros han sido tragados por la vergüenza y la culpa que acompaña a menudo el miedo y la inseguridad provocada por la relación. Don y' t dejes que te sea!

La elección de mostrar compasión en su relación le ayuda conscientemente a tomar la decisión de honrar a su relación como un poderoso vehículo de amor, la inspiración y la evolución. Nuestras relaciones son, después de todo un recipiente sagrado para la transformación en la que descubrimos lo que necesita curación dentro de nosotros mismos, si aprendemos a honrar como tales.

Aprender, practicar y aplicar el arte de la comunicación consciente y compasivo y ver cuánto amor, la pasión y la energía que comenzará a producir en sus relaciones Restaurant  .;