Autoayuda para la Depresión

Autoayuda para la depresión ... Una de las cosas más tristes sobre esta enfermedad es que te hace sentir muy solo. Te sientes atrapado dentro de ti mismo como si las cosas están sucediendo a usted que usted no tiene ningún control y que no puede de ninguna manera ser detenido, pero también se siente como si se va enojado porque nadie te convenza a usted ve como muy bien a pesar de que se siente horrible. Usted no tiene un yeso en el brazo o en una pierna rota, usted no tiene que brota con sangre de una herida y es probable que no están en el hospital. Así que para que te ves bien. Pero por dentro se siente mucho peor que las personas que tienen este tipo de problemas físicos.

Las personas que tienen muy mal tiene problemas para hacer tareas simples como levantarse de la cama por la mañana, siendo lavados y vestidos, haciendo más de lo casa. También pueden encontrar dificultades para motivar a sí mismos para hacer las cosas y algunas personas descubren que se drenan de energía. Pero las personas que la contraen gravemente también descubren que tienen problemas físicos como dolores de cabeza y dolores de estómago que también tiran hacia abajo. Algunas personas se sienten absolutamente terrible físicamente a causa de ella.

Una forma de empezar a hacer frente a ella es aceptar que no se puede cambiar el pasado. Podría ser que algo de su pasado está causando esta enfermedad ahora. Si usted puede aceptar que no se puede hacer nada sobre la causa, pero se puede hacer algo al respecto, entonces usted está en su camino. Otra cosa que usted debe hacer es ser amable contigo mismo. Si usted se siente demasiado enfermo para salir luego se diga que usted se sentirá mejor en el futuro, pero por ahora hay que olvidarse de él y no tratar de forzarlo. No se sienta culpable o avergonzado o avergonzado, le pasa a mucha gente. Para el final de nuestras vidas, aproximadamente 25% de la población habrá sufrido de alguna forma u otra. Para obtener más información sobre cómo usted puede ayudarse a sí mismo con ella ir a http://www.askagonyaunt.com/#/coping-with-depression/4550854325/donde un experto le explicará con más detalle. Y recuerde que si los que le rodean no entienden que es su problema. Sería una buena idea para las personas que las que vive para leer para arriba en él si son de mente abierta

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