¿Eres una sobreviviente o Enhancer?

Cuando Theresa &'; s marido de 15 años, anunció que quería el divorcio, ella estaba devastada. Ella dice, y" Yo no podía y' t creen Alex tiró nuestra vida lejos. Pero I &'; m fuerte- llegué a través de él. I &'; he seguido adelante y lo puso detrás de mí y" Pero ella ha

Seis años más tarde, Teresa y Alex “? Paralelos padres y " ;, cada uno haciendo lo que quieran con poca comunicación entre ellos. Cuando se le preguntó acerca de Alex, Teresa se convierte con los labios apretados y dibujado. Ella todavía lo culpa. Ahora ha vuelto a casar, ella y su nuevo marido, Tad, tiene una buena relación, pero luchan por los mismos problemas que plagaron su primer matrimonio.

Barbara tiene una historia similar, pero diferente final. Su marido y' s de salida le envió en una montaña rusa de rabia, depresión, culpa, y la autocompasión. Pero un año más tarde, comenzó a reconstruir su vida. Ella regresó a la escuela para la contabilidad, redecorado su casa de acuerdo a sus propios gustos, y se fue a la terapia para aprender sobre sí misma y su papel en el matrimonio

Tres años más tarde, Barbara &';. La vida s es rica y completa . Ella y Dan se han asentado en una relación de co-paternidad amistosa. Ella ama su trabajo contabilidad y está practicando nuevas habilidades de relación en un romance en ciernes. Ella dice que el divorcio y" resultó ser un cambio sorprendentemente positivo para mi vida. Yo wouldn y' t he elegido este camino, pero Dan &'; s dejo fue el empujón que necesitaba para hacer las preguntas difíciles: ¿qué quiero? Lo que era bueno? ¿Qué podría aprender de mi matrimonio que me ayude a tener una mejor relación en el futuro? El divorcio fue el catalizador para mi propio crecimiento personal y".

Barbara es lo que el Dr. Mavis Hetherington llama un reforzador. En su libro Para mejor o para peor, Hetherington describe potenciadores como los que utilizan su experiencia de divorcio para crecer. Basado en 30 años de investigación, Hetherington dice que alrededor del 20% de divorciarse de personas caen en esta categoría.

Teresa es un superviviente, uno de los 40% que reconstruir sus vidas con éxito, pero encontrar los mismos problemas y frustraciones seguir a la siguiente relación y fase de la vida. Los sobrevivientes se mueven, pero se pierden la oportunidad de aprender acerca de ellos mismos o enriquecer sus vidas.

Si usted está viajando el camino del divorcio, usted puede preguntarse: ¿cuáles son las claves para ser un reforzador más que un superviviente?

Con base en mi investigación y las experiencias de los que están en nuestro Viaje de talleres de divorcio, hay cuatro elementos clave para ser un reforzador:

1. Establezca su brújula, respondiendo a la y" una pregunta y " ;. Su sola pregunta puede ser algo como esto: ¿Qué quiero la experiencia del divorcio para contribuir a mi vida? ¿Qué quiero aprender? ¿A quién quiero ser cuando esto termine? Al reflexionar sobre estas preguntas (y respuestas) le mantendrá en el camino del aprendizaje.
2. Acepte la responsabilidad. Para su auto, su vida, y su parte de la desaparición del matrimonio. Usted can &'; t saber si usted don &'; t acepta responsabilidad. y" Víctimas &"; don &'; t convierten potenciadores página 3.. Encuentra Soporte. El John (y Jane) Wayne que quieren resolver sus problemas por sí solos don &'; t hacen bien en divorcio. Potenciadores buscan el apoyo de amigos, familiares, miembros del clero, terapeutas y- personas que proporcionan confort, más información objetiva, y que ellos desafían cuando sucumben a ex-bashing o. autocompasión página 4. Repetir. La experiencia del divorcio es una montaña rusa y- un día se siente fuerte y capaz, el siguiente abrumado y deprimido. Potenciadores Repita los pasos 1-3 tantas veces en el transcurso de su viaje divorcio, a veces a diario. Resista desanimarse por los descensos en la montaña rusa. Vuelva al paso 1.
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