Cuando está de duelo Hecho?

ARRANQUE EN LA INFANCIA, todas las personas wholistically saludables forman lazos emocionales y quizás espirituales (bonos) a cosas tangibles e invisibles. La vida en la Tierra decreta que estos bonos serán distribuidos por el azar o la elección, causando pérdidas.

Podemos comenzar el duelo antes de que ocurra una prevista, o ser sumergido inesperadamente en gran duelo sin previo aviso. Las pérdidas pueden ocurrir gradualmente - como la pérdida de la juventud - o de repente, como un derrame cerebral o accidente de coche

Perdemos todo tipo de cosas preciadas, no sólo a las personas o mascotas (relaciones).. Perdemos la inocencia infantil, los sueños, las habilidades, los roles, las libertades, las esperanzas, los lugares favoritos, rituales (por ejemplo, cenas de domingo con la abuela), y muchos más. Cada pérdida importante requiere luto paciente y apoyo efectivo
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TRES NIVELES DE DUELO

Los efectos de las pérdidas significativas se producen en los niveles mental, emocional, y quizás espirituales. Cada nivel tiene fases identificables:

El nivel mental de dolor comienza con muchas preguntas, siguiendo cierta confusión mental y desorientación. ¿Qué he perdido? ¿Por qué? ¿Puedo recuperarlo? ¿Cómo? ¿Podría haber evitado esta pérdida? ¿Qué significa esta pérdida a mí ya otros que me importa?

Este nivel progresa a partir de (a) aclarar las preguntas, (b) las respuestas de prueba, a (c) respuestas creíbles sólidos, a (d) estable aceptación. En esta última fase, las preguntas se desvanecen y no se repitan.

El nivel emocional /psicológico del duelo es el más conocido. Fases comunes nos movemos a través somos choque > ira > profunda tristeza > estabilidad emocional (aceptación). Como el duelo progresa podemos ciclo de ida y vuelta a través de estas fases.

Cuando se llega a la fase de aceptación de este nivel, podemos admitir plenamente y discutir nuestra pérdida, y la experiencia de los recordatorios de la relación perdida o cosa, sin reacciones emocionales excesivas que distraen o nos incapacitan.

Las personas con nivel espiritual firme creencia en un Poder Superior puede cuestionar su fe con ciertas pérdidas importantes ("¿Cómo puede un Dios cariñoso me hacen perder mi pierna?") Fases en este último nivel incluir la pérdida de la fe, y la vergüenza y la culpa > quizá relacionado; ambivalencia > recuperar la fe estable.

En función de muchos factores personales y ambientales, pasando por las fases de los tres niveles puede tardar meses o años. Un factor importante que muchas personas no son conscientes de que es si un "perdedor" (uno de sufrir una pérdida) tiene permiso personal y social de sentir y expresar cada uno de estos tres conjuntos de fases en su propia manera única, a su propio tiempo. Estos permisos dependen en parte de la "política de duelo" (creencias y valores) de su infancia y las familias presentes.

En pocas palabras - la vinculación y las pérdidas son ocurrencias naturales para los niños, los adultos, y algunos animales. La manera natural de adaptación a inevitanble enlaces rotos es el proceso de duelo de dos o tres niveles. El duelo está "hecho" cuando lleguemos a la aceptación mental y emocional estable de nuestra pérdida /es, y recuperar cualquier fe espiritual perdida.

En función de la naturaleza de los enlaces y las pérdidas, este proceso no puede ser apresurado. Puede ser obstaculizado o bloqueado. Pueden pasar días, meses o muchos años. Cuando estamos realmente "hacerlo," somos libres para crecer y disfrutar de nuevos bonos selectivos.

Observe su reacción a esta de tres niveles, el concepto de pena de múltiples fases. ¿Tiene sentido para usted? Pruébelo: pensar en una o más pérdidas importantes en su vida, y considerar cada nivel. ¿Está "hecho"?

Para obtener más perspectiva sobre la "buena pena," ver el curso de auto-estudio de forma gratuita en ...

http://sfhelp.org/grief/guide3. htm
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