Es hora de adaptar su Adaptaciones

Como seres humanos tenemos una notable capacidad de adaptación a nuestro medio ambiente. Por lo general, hacemos adaptaciones porque nos ayudan a sentirnos mejor de alguna manera. Me gusta pensar que de las personalidades naturales que nacemos como si fuera una ameba - no está bien definido, un poco de forma libre y fácilmente modificable para adaptarse al entorno. Modificación y adaptación de nuestras personalidades naturales es algo que todos hacemos en el curso del proceso de crecimiento. Es parte de aprender acerca de lo que somos, nuestro lugar en el mundo, y lo que el mundo es así.

La cosa es el cambio y adaptación que hacemos como parte de nuestro proceso de maduración puede no ser lo mejor para nosotros en el largo plazo.

Te voy a dar un ejemplo. Soy el más viejo de 5 niños. Una de las cosas que aprendí creciendo era que como el más antiguo que era responsable de mis hermanos menores. Al igual que muchas personas que desarrollaron un fuerte sentido de la responsabilidad como un niño, he aprendido a ser más responsable. I "sobre" adaptado para ser responsable de casi todas las situaciones, me encontré en.

Hay momentos realmente me tomé mi adaptación de un exceso de responsabilidad a los extremos. Mi sentido de la responsabilidad le permitió a mi primer marido para estar bajo el responsable en un montón de camino porque sabía que yo iba a hacerse cargo de las cosas. Este balance extraño es una de las cosas que han contribuido a la desaparición de nuestro matrimonio.

Ese es el trato con estas adaptaciones, como estar sobre-responsable. Usted tiende a optar por estar con otras personas que le permiten seguir usando sus adaptaciones. Para la mayoría de la gente, en algún momento, las adaptaciones tienden a ser muy incómodo. Cuando las cosas se sienten incómodos, somethings cambio tengo. Sin embargo, si usted no es consciente de lo que está haciendo las cosas incómodas, puede no ser obvio exactamente lo que tiene que cambiar.

No ser consciente de las adaptaciones es una de las cosas en la raíz de muchos de los argumentos de mi clientes me hablan durante los talleres y sesiones privadas conmigo. Porque me paso mucho tiempo trabajando con la gente alrededor de esta idea, quiero que se da cuenta de las adaptaciones que puede haber desarrollado. Aquí están algunos de los más comunes

-. Perfeccionista - La adaptación perfeccionista aparece a menudo para alguien que siempre tiene cosas y los acontecimientos tan. De hecho, cuando las cosas no son así, el perfeccionista puede sentir bastante distraído y molesto. Si se le preguntara a un perfeccionista para no hacer la cama por un día, simplemente no lo hacen, probablemente será muy incómodo y no pueden realmente ser capaz de salir de su cama sin hacer

-. Sobre- Responsable - Alguien que tiene la adaptación excesivamente responsable, se hará cargo de casi todas las situaciones en que se encuentran - si es o no es apropiado! Si una persona excesivamente responsable decide conseguir que se haga algo, es probable que lograr que se haga casi a cualquier precio. Una de las cosas más difíciles para una persona mayor responsable es no hacer algo cuando ven algo que se tiene que hacer

-. Pessimist - Una persona con la adaptación pesimista a menudo se puede esperar lo peor por lo que eliminar la posibilidad de hacerse daño si fueran a esperar algo en lo más mínimo positivo. El reto para el pesimista es darse cuenta de que tienen cierto control sobre cómo las cosas no salen y si cambian algunas de las expectativas negativas que incluso una pequeña positiva entonces puede realmente trabajar para hacer un poco de positivo suceda.

- Gente-Pleaser - Cuando alguien tiene una adaptación gente-agradable, suelen perder el contacto con sus propias necesidades y deseos. Se centran casi toda su atención en el cuidado de los demás y asegurarse de que todo el mundo es feliz. Personas que quieren agradar a tener un momento muy difícil decir "no". Ellos piensan que si alguien pide algo y lo pueden hacer (casi a cualquier precio), que deberían.

El primer paso para aprender acerca de sus adaptaciones es identificarlos. Eso es exactamente lo que usted tendrá la oportunidad de hacerlo en el funcional Asignación Divorcio de esta semana

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¿Qué tipo de conductas adaptativas Qué aprendió cuando era niño? Todos aprendemos un montón de diferentes comportamientos de todas las personas y cosas que interactuamos con los niños. Algunos de estos comportamientos son útiles y algunos han terminado su utilidad. Identifique el mayor número de diferentes conductas adaptativas que aprendió cuando era niño como puedas
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¿Qué influencias que enseñaban estas conductas adaptativas? Puede que se sorprenda de que los miembros de su familia no son los únicos de los que se puede aprender comportamientos adaptativos. Es posible que haya aprendido algo de la televisión, o en la escuela, o sinagoga o iglesia, o sus amigos, o los padres de sus amigos, etc. Puede ser útil saber dónde aprendiste conductas adaptativas, ya que puede ayudarle a obtener una perspectiva diferente de que las adaptaciones que puede optar por liberar o adaptar a algo más útil para usted ahora.

¿Qué tipo de conductas adaptativas usaste en que el matrimonio? ¿Qué tipo usó su ex? La respuesta a estas dos preguntas puede ir una manera looooooooong hacia ayudar a seguir adelante de usted divorciarse y no repetir la historia Restaurant  .;