Terapia en línea - lo que podría descubrir sobre usted mismo

La terapia en línea - también conocido como e-terapia, e-asesoramiento o ciber-consejería y ndash?; implica un terapeuta proporcionar apoyo a través de Internet. Pero ¿funciona? ¿Cómo se compara a cara a cara la terapia? Y es que vale la pena ir?

En primer lugar, ¿funciona? La respuesta corta es sí. Al igual que la terapia cara a cara, el valor de la terapia en línea depende de:

1. La habilidad del terapeuta.
2. Tener el y '; Fit &' derecho; entre el terapeuta y el cliente.

Cuando los dos elementos anteriores están presentes, la terapia puede ser eficaz, ya sea en línea o fuera de línea. Si se quita la relación personal en conjunto, como con cursos de terapia en línea, todavía puede haber alguna mejora. Sin embargo, estos programas suelen tener peores resultados que cuando una persona real está involucrado para proporcionar orientación y apoyo.

En segundo lugar, ¿cómo se compara a cara a cara la terapia
Deje y' s empezar con las ventajas prácticas, que incluyen lo siguiente:?

1. It &'; s generalmente más baratos que otros tipos de terapia página 2.. Evita habitaciones, transporte público, el mal tiempo, tráfico y todos los demás irritaciones que vienen con la asistencia a las citas en persona esperando.
3. Usted puede permanecer en la comodidad de su propia casa, el acceso a la terapia de su sillón o acurrucado en la cama con su computadora portátil.

Ahora vamos y' s consideran que los beneficios emocionales y psicológicos de la terapia en línea.

¿Ha notado que a veces revelan más de ti mismo o presentas de forma diferente cuando se comunica en línea? Tal vez usted ha enviado por correo electrónico a su jefe decir que can &'; t vienen a trabajar los fines de semana. O tal vez, finalmente, reunido el valor para el mensaje del amigo con el que se peleó con.

Si es así, usted está entre el gran número de usuarios de computadoras que encuentran que pueden decir las cosas de manera más abierta, honesta y directamente en línea. El uso de un equipo puede hacer que sea más fácil para que usted se exprese de manera diferente y para revelar emociones ocultas, miedos y necesidades.

Así que lo que anima a bajar la guardia cuando está en línea? ¿Qué es esta necesidad de compartir secretos, sentimientos y emociones que usted puede sentirse incómodo acerca de revelar en una situación cara a cara

Los investigadores llaman el y ';? Efecto de desinhibición y ' ;, y es en gran parte debido a la el anonimato y la invisibilidad de estar en línea. Detrás de la seguridad de una pantalla de ordenador se puede sentir menos vulnerable y más capaces de compartir sus sentimientos con los demás. A relajarse, arrojar sus inhibiciones y expresar sus sentimientos más abiertamente.
Probablemente también ayuda cuando se está en un ambiente familiar. Usted es más probable que se abra sobre sus emociones y experiencias pasadas de la seguridad y la comodidad de su propia sala de estar que en una oficina extraño y desconocido.

Además de esto, se obtiene un nivel significativo de control cuando en línea. Usted puede elegir dónde, cuándo y cómo responder a la gente. Usted puede tomar el tiempo que quiera para responder a los mensajes, o puede ignorar por completo.

Esta cantidad de control puede ser importante si usted está haciendo algo que es un reto, como cavar profundamente en su pasado y la exploración de las emociones difíciles. Ayuda a crear un sentimiento de empoderamiento y- y que y' s, incluso antes y' he comenzado a experimentar los beneficios de la terapia de

Usted está a cargo y ndash!; puede revelar tanto o tan poco como desee y se puede detener e iniciar como desee. Es cierto que usted puede hacer lo mismo en la terapia cara a cara, en cierta medida, pero es mucho más fácil pasar de una computadora que pueden salir de una sesión cuando las cosas se ponen demasiado.

En resumen , la terapia en línea no sólo es una manera conveniente y económica de acceder a la ayuda, pero también puede conducir a la poderosa auto-exploración, el descubrimiento y el empoderamiento. Le da un poquito de confianza extra para explorar nuevas partes de su personalidad y experiencias pasadas

Por supuesto, esta apertura o Y ';. Desinhibición y' puede tener un lado negativo. Revelando sus secretos más profundos y dolorosos o emocionales cuando nadie está presente físicamente puede hacer que te sientas vulnerable. Terapeutas en línea tienen que ser conscientes de ello y asegurarse de que proporcionan un nivel adecuado de apoyo y asesoramiento.

Así que, finalmente, es que vale la pena dar la terapia en línea un ir?

Bueno, sin duda es claro que las computadoras pueden tener profundas implicaciones para el apoyo terapéutico.

Si lo intentas, usted puede sentir que está entrando en un único y seguro y '; place &'; o Y '; el espacio y' y están facultados para descubrir y revelar cosas sobre ti mismo que de otra manera permanecerían ocultas.

¿Hay nuevo y aspectos previamente escondidos de su ser y la identidad que están a la espera de ser descubierto? ¿Existen experiencias difíciles y emociones esperando ser desempaquetado? Para cada vez más personas, la terapia en línea se está convirtiendo en el modo preferido para averiguar Hotel  .;