Cómo lidiar con el abuso emocional

El siguiente estudio de caso acerca de cómo lidiar con un abusador emocional demuestra lo que puede lograrse mediante la práctica de la simple práctica de auto-ayuda de mayor conciencia de curación como se describe en Tara y' s libro El milagro de los cinco minutos.

Heidi (42 años) es una mujer muy educada que vino a verme porque se sentía muy infeliz en la relación con su marido, que tenía un temperamento incontrolable. Él abusó de ella emocionalmente llamando a sus nombres horribles y en el pasado había sido violento con sus dos hijos. El ambiente en su familia era muy tensa y en los últimos meses Heidi simplemente había guardado silencio para evitar cualquier tipo de conflicto con su marido. Ahora estaba considerando la posibilidad de divorcio, pero ella estaba muy asustada por esta perspectiva y severamente deprimidos.

En nuestra primera sesión enseñé Heidi cómo disolver su ansiedad con la ayuda de la respiración contra la ansiedad y un símbolo de la curación. Cuando regresó, dijo que este y '; la meditación y' la había ayudado mucho y que ella no y' t sienten la cantidad de ansiedad y desesperación que había sentido antes. Ella en realidad había tenido momentos en los que sentía y '; bien y ' ;. Sin embargo, Heidi era todavía indecisos y asustados por la posibilidad de un divorcio.

Le pregunté a Heidi a sentarse en sillas diferentes e imaginar que se trataba de cinco años a partir de ahora y que ella se divorció en la primera silla y todavía casada en el segundo. No es de extrañar, Heidi descubrió que ella sería mucho más feliz si ella dejó su matrimonio destructivo. Al final de la sesión de la ayudé a recibir un símbolo de sanación para superar el sufrimiento de la confusión y el miedo sobre el divorcio. Le pedí que verse a sí misma en una burbuja firme lleno de luz amorosa. También le pregunté a ver a su marido en una burbuja similares lleno de luz amorosa, pero no es sorprendente que Heidi era reacio a hacerlo porque sentía tanta ira hacia su pareja. Le dije a Heidi que el amor es el gran sanador del universo y la ira nos ataría a un abusador en lugar de hacernos libres.

Cuando Heidi volvió después de dos semanas se informó que estos métodos eran tan eficaces que se sentía más tranquilo y pacífico que se había sentido en años. Todos los síntomas de la depresión y la ansiedad habían desaparecido y ella dormido mejor que ella tenía en décadas. Otro beneficio es que una rigidez y dolor crónico en la rodilla habían mejorado de forma espectacular. Durante años se había sentido y '; fría y temblorosa y' dentro y ahora se sentía cálido y- que ella creía que era y '; simplemente maravilloso y ' ;. Su miedo sobre el divorcio había disminuido demasiado y- y '; it &'; no es el fin del mundo y ' ;, dijo. En paralelo a Heidi &'; s propio mejoramiento, su marido había vuelto mucho más útil y agradable, en contraste con su comportamiento habitual. Ella se sorprendió mucho sobre esto y me explicó que éste era el efecto habitual de utilizar de mayor conciencia curación con otra persona. Heidi y su esposo tanto ahora se hacen medidas activas para separar.

A partir de ese punto en adelante Heidi sentía que podía hacer frente por sí misma. Cuando hablé con sus dos meses más tarde en el teléfono me dijo que ella era y '; firme como una roca y' a pesar de que su hijo había enfermado gravemente

Todo el mundo puede lograr resultados similares en el trato con un abusador emocional siguiendo los sencillos ejercicios de autoayuda esbozados en Tara Springett y'.. s libro El milagro de los cinco minutos < . br>