Cómo centrarse en su coche interno

Para poder estar en contacto con su entrenador de interior, es decir, su positiva de sí mismo, es una de las lecciones más importantes que usted puede aprender en la vida. Esto es especialmente cierto si usted quiere ser capaz de tomar las riendas de su mente y controlar los patrones de pensamientos negativos.

Su mente es una metrópolis continuas de emoción. Su cerebro toma en unos dos millones de bits de información por segundo. Usted se encuentra en este momento el procesamiento de todo tipo de diferente tipo de información algunos de los cuales es importante y algo que "no s. En este momento su cerebro está tomando la información que recibe de todos sus cinco sentidos, ver, oír, sentir, olor y sabor. A continuación, tiene que interpretar la información que recibe para que pueda entender el mundo que te rodea. Lo curioso es que la mayoría de la información que usted recibe no está registrado por usted conscientemente, pero está en el suelo filtra para la mente inconsciente. La razón es que si usted fuera consciente de tanta información que entra al mismo tiempo que se volvería loco. La mayoría de las experiencias traumáticas por lo general se filtran en el inconsciente y el olvido, hasta el momento en que son más capaces de lidiar con ellos. Entonces tendrás flash back, esto es inconsciente que le dice que es hora de buscar ayuda.

Es una buena cosa que usted tiene la opción de ser capaz de ponerse en contacto con su mente inconsciente al cambio su registro de eventos traumáticos. Muchos intervención terapéutica implica que conseguir volver a enmarcar un evento. Re-enmarcar simplemente está buscando una situación desde otro punto de vista. Similar a conseguir un pesimista de ver el vaso medio vacío como un medio uno lleno. Recuerde Si usted ha tenido una crianza negativa o alguna vez ha tenido una experiencia traumática entonces recuerde que hay otras maneras que usted puede ver la situación debe usted estar tratando de superar esa experiencia.

Algunas personas y los niños se recuperan de forma natural malas experiencias con su autoestima en una sola pieza. Si usted necesita ayuda de conseguir su autoestima atrás ahora usted es un adulto, ver a un terapeuta puede ayudar inmensamente. La forma de ver tus experiencias de vida influye en la voz interior que aquí de vez en cuando. Recuerde que la voz interior no solo aparecerá como una especie de sonido en tu cabeza que también puede manifestarse como una sensación o en tus sueños con una respuesta a sus problemas. Además de contar con un entrenador de interior también tiene y crítico interno.

¿Se ha sentido que le gustaría probar algo diferente, pero estaba demasiado asustada porque estabas debajo de la opinión de que no sería lo suficientemente bueno? Esta sensación de ser inadecuada es su crítico interior en el trabajo haciendo lo suyo habitual de mantenerle atrás y relleno que llena de miedo, poniendo abajo. El crítico interno es la parte de ti que no toma riesgos en la vida. Si deja que descarta la crítica interna de su vida que nunca pedir a esa persona atractiva en una cita, o pregunte a su jefe un aumento de sueldo, o tiene las agallas para iniciar su propio negocio. Si usted no tiene una especie de actitud puede hacer más que no puede hacer actitud entonces usted necesita para cultivar el entrenador de interior para hacer un cambio positivo.

Decídete lo que prefiere tener, un entrenador de interior o un crítico interno? Su entrenador interno es productivo y de autorización mientras que su crítico interior es perjudicial y servil. por supuesto, usted tiene que ser capaz de criticar su actitud y el comportamiento de una manera productiva, pero la cosa es que muchas personas terminan por ponerse abajo. Pregunta a casi cualquier persona cómo su hacer y de que casi todos van a volver con las palabras, "lo estoy logrando." Ellos nunca dicen que eras que están recibiendo.

Una de las mejores maneras de ponerse en contacto con su entrenador de interior es de imaginar o pensar en algo relajante que podría ser una bonita playa o nada cama caliente que te relaja . Tómese unos minutos para imaginarlo, y usted cambia a un estado físico más calmado ser conscientes de las sensaciones positivas que pueda tener. Si usted tiene cualquier problema que necesitan solución así, este es el momento de preguntar a su entrenador de interior. La respuesta podría venir en un sueño o de una sensación intuitiva. Mantenga una actitud positiva. ! Buena suerte
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