*** La receta para usted

Cuando nos sentamos a una comida y encontramos ante nosotros un nuevo plato que no hemos probado, ¿qué le pedimos a la cocinera? ¿Qué hay en ella! La ironía es que rara vez contemplamos lo que somos. ¿De qué estás hecho?

¿Está alegre, serio, valiente, tímido? ¿Qué parte de que se hereda de su madre, su padre, su abuelo? ¿Qué cosas han impactado su vida, usted cambiado, lleno de cicatrices, que mejorado, hecho más fuerte? ¿Cómo ha de su infancia y experiencias adultas influido en tu vida? ¿Fue un adolescente salvaje? ¿Qué tonos de tu personalidad puede atribuir a los años salvajes? ¿Qué pasó en su tazón?

La verdad es que son criaturas complejas y no hay una "receta" universal para que cualquiera de nosotros. Su genética, el medio ambiente y las experiencias han hecho un 100% modificado para requisitos particulares, uno-de-uno-bueno, ustedes; imperfecciones y todo. Por esta razón, es posible que no "gusto" de todos, por así decirlo. Eso está bien. Usted no tiene que ser. Usted es el único responsable por ser la mejor versión de ti. Descubrir y mejorar en su receta es fácil con estos sencillos pasos

Paso 1:. Descubre.
Que sea un punto todos los días para aprender algo nuevo acerca de usted. ¿Qué provoca la ira, el resentimiento o tristeza? ¿Hay un tema común? ¿Por qué? ¿Lo que te hace feliz? Tome una mirada honesta a ti mismo desde adentro hacia afuera. ¿Cuáles son sus ingredientes? Preste atención, el descubrimiento requiere sutileza. Mi hijo menor nació 8 semanas prematuro. Como resultado, yo no lo podía aguantar hasta casi una semana después de su nacimiento. Innumerables investigación apoya la importancia de la unión entre los padres, sobre todo la vinculación materna con un recién nacido con el fin de desarrollar el sentido de la seguridad y de la forma de fijación del niño.

Es un sano casi tres años ahora, pero a menudo me encuentro a mí mismo sintiendo culpable por su llegada abrupta en el mundo y el hecho de que yo no era capaz de estar con él esas primeras horas cruciales después de que él era nacido. Mi culpa conducen a una mayor libertad de acción en mi estilo de crianza de los hijos y de las decisiones tomadas por su cuidado, que no siempre eran un reflejo de su mejor interés. La comprensión de las emociones y mi descubrimiento posterior comportamiento requerido y los otros pasos se discuten a continuación.

Paso 2:. Conecte
¿Tiene una habilidad innata para leer a la gente como el libro? ¿Su tío Bob también tienen esta capacidad? Grande, hacer esa conexión. Cuanto más entienda los ingredientes, más fácil será para entender sus emociones y hacer cambios en las áreas que necesitan mejorar. He aquí un ejemplo: Mientras que comer helado, la mayoría de las personas se arremolinan a su alrededor y dejar que se derrita en la boca. Mi abuelo mastica su helado, muy elaborada, podría añadir. El 4 de julio es nuestra tradición familiar de hacer banana splits y ver los fuegos artificiales como una familia. Durante un año yo estaba sentado junto a él y mi madre exclamó: "¡Eh, ahí es donde sacaste eso!" Al parecer, yo también, "masticar" el helado también, aunque estoy en la negación. Este rasgo raro fue heredado. Esta conexión me llevó a examinar mis experiencias más en profundidad. ¿Por qué tanto abuelo y me siento la necesidad de masticar nuestro helado? Todavía no he averiguado, pero mi teoría es que los dos somos muy cautelosos por naturaleza. Tal vez calce en un chip extra grande de chocolate, que no lo sabemos.

Paso 3:. Experiencia
Después de descubrir su tiempo singularidad y el gasto familiarizar a ti mismo con todos los elementos que contribuyen, usted comenzará a reflexionar sobre un nivel más profundo. Ve con ella. Te encontrarás diciendo: "Oh me enojo cuando mi marido comenta sobre mi pelo, incluso cuando no es negativo, porque mi madre era siempre tan crítico de mi apariencia como un niño." Inconscientemente, estás a la defensiva. Se crea la mente y el cuerpo para proteger y evitar daños. En este escenario, el cerebro activa un mensaje que dice: "ALERTA ROJA: los sentimientos a seguir causarán dolor." Como resultado, se siente rabia hacia su marido, a pesar de que no es la fuente de la emoción. Esto no es siempre el caso. A veces hay otras emociones o experiencias pasadas en el juego también. A veces uno se siente enojado y no puede entender por qué. Lo importante en este proceso es ordenar a través de cada situación mentalmente, por lo que tener una mejor comprensión de lo que le hace la señal.

Paso 4:. Acepte
A veces una comprensión más profunda de sí mismo conduce a resentimiento y sentimientos de descontento. Esto es normal y puede tomar tiempo para reorientar y organizar los nuevos patrones de pensamiento. Tú no te sienta bien durante la noche y que sin duda no va a cambiar durante la noche tampoco. Aceptar que el pasado ha dado forma a quien te has convertido y hay muchas otras cosas que han pasado en su tazón proverbial también. Muchas veces las personas más fuertes y más felices han tenido el comienzo más duras. Aceptarlo y seguir adelante.

Paso 5: Crecer.
Usted conoce a su receta, usted entiende los ingredientes, pero usted piensa que podría utilizar algunos retoques para aumentar el "factor sorpresa". Esta es tu oportunidad de brillar! Tal vez usted ha descubierto que tiene una gran cantidad de resentimiento hacia sus padres o un hermano menor? Cambialo. Respetar lo suficiente como para dejar ir. Su felicidad y el bienestar depende de ello Restaurant  .;