Ser Útiles

Me estoy haciendo una serie sobre mis personales cinco mejores prácticas (todos empatados en el primer lugar), y hasta ahora se han nombrado tres: meditar (incluida la atención, conciencia de sí mismo, y, si se quiere, la oración) , llevo en el bien, y bendigo (incluyendo la compasión, la generosidad y el amor)

Yo vi una forma de bendecir en un reciente viaje a Haití, en los esfuerzos de muchas personas dedicadas:. ser útiles
. Como usted probablemente sabe, Haití es el país más pobre del hemisferio occidental, con aproximadamente el 80% de desempleo. El gobierno nacional parecía una hoja hecha jirones en el viento. Una escuela media y secundaria pública visité faltaba la mitad de sus libros de texto, así como los fondos para los dos últimos cursos. Imagine que su propio hijo en una escuela de este tipo. . . y que los $ 30 que se necesita para comprar los libros que necesita es el salario de un mes, ya que fuera de su alcance como la luna

Sin embargo, en la cara de estos enormes desafíos, conocí a tanta gente -. tanto en las organizaciones no gubernamentales y en la vida cotidiana - que siguió haciendo todo lo posible para ayudar a que las cosas mejoren cada día. Yo estaba muy honrado por su corazón y sus esfuerzos. Y sobre todo por la alegría que aún podrían encontrar incluso en condiciones difíciles, duros. Me recordó de esta historia:

Dos mujeres están caminando por una playa después de una tormenta barrió innumerables estrellas de mar a la arena, ahora muriendo en el sol. Mientras hablan, se llega hasta cada pocos pasos para recoger a una estrella de mar y con un tirón de nuevo en el mar. Después de un tiempo, sus puntos AMIGO EN EL millas de playa y estalla hacia fuera, "¿Por qué te molestas ?! dices no tiene ninguna diferencia!" Su amiga le responde: "Se hace una gran diferencia para los toco."

Una de las cosas más notables acerca de los seres humanos es que nosotros molestamos. Nuestra altruismo es único entre los vertebrados. Un primer estudio de resonancia magnética en la compasión demostró que calentaba los circuitos motoras del cerebro, preparándose para la acción:. No nos limitamos a sentir el sufrimiento de los demás, queremos ayudar

The Practice .

En las palabras de Nkosi Johnson, un niño sudafricano nacido con VIH que se convirtió en un defensor de los niños con esa enfermedad antes de morir a la edad de 12: Haz todo lo que puedas, con lo que tiene, en el tiempo que tiene, en el lugar donde se encuentre
.

No hay que subestimar el impacto de una pequeña obra. Piense en un punto de inflexión en su propia vida en la que otra persona hizo algo objetivamente pequeña - le ayudó a llenar un formulario, se ofreció una palabra de aliento, te ha invitado a una reunión, se mencionó una oportunidad -. Que tenía grandes beneficios para usted

En la vida cotidiana, buscar pequeñas cosas físicas concretas que contribuyan a los demás. Vaciar el lavavajillas, dar a alguien un paseo, rascarse la espalda.

También busque lugares donde la restricción ayudaría, como no interrumpir o no tratar de ganar la discusión.

Incluir acciones internas, tales como dar toda la atención en lugar de dejar vagar su mente, o la movilización de auténtico interés en la conversación o el romance, incluso si eso no fuera su impulso inicial.

Escoja una relación o situación y te preguntas, ¿qué podía hacer para ¿Ayuda? Tal vez un pariente anciano está aburrido y solitario, o un amigo necesita un impulso en la limpieza de un garaje, o un compañero de los padres está llevando demasiadas tareas y exceso de estrés.

Y buscar efectos apalancados, donde algo pequeña para usted es grande para alguien más. Por ejemplo, he visto familias en las que uno de los padres promedio de 60-70 horas /semana en el trabajo (incluyendo viaje y viajes) y marcación de vuelta la semana de trabajo en un 10% aumenta el tiempo de los padres con los niños en un 100%.

En cuanto al mundo en general, esta idea de apalancamiento me lleva de vuelta a Haití - y al extraordinario personal y el trabajo de Plan International, la ONG Apoyo allí. Es sólo un dólar al día para mí - pero eso es más o menos un día de salario en muchas partes del mundo. Usted probablemente tiene sus propias maneras de ayudar, ya sea en casa o en el extranjero, con dinero o tiempo o por otros medios. Todos sabemos que las necesidades son grandes

Y así somos las oportunidades para hacer una gran diferencia para los que tocamos Hotel  ..;