Nueve consejos para un trato con el ritmo acelerado de 2015

¿Es usted demasiado cansado y hellip; demasiado estresado y hellip;? demasiado todo

¿Está usted filipendulous (colgando de un hilo)

¿Usted con frecuencia quiere acurrucarse en posición fetal de abrumar

Bienvenido a? 2015, donde el ritmo será más rápido. Y-e-s, más rápido, por lo que, espera, lovies. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a usted a través de la aceleración:

1. Sea flexible

Piense surfboarder metafórico aquí y hellip; .bend rodillas, respirar, relajarse y disfrutar del paseo. Es posible que desee recordar este mantra: “ LET IT IN. DEJA QUE SEA. LET IT GO y" La mayor flexibilidad que tenga, más fácil es para manejar la entrada sin tener golpes corporales graves.

2. SER CONSCIENTE

don &'; t quiere que nuestras vidas pasan zumbando junto a nosotros. Queremos que nuestros momentos sean significativos, la experiencia, y vivificante. Nos don &'; t quiere nuestros mono-mentes que nos envíe apagado en (emocionales y, a menudo, concomitantes) viajes por carretera mentales

La atención plena nos mantiene en el momento presente - el ahora, cuando nuestra vida está sucediendo.. La atención plena nos ayuda a arrastrar nuestras mentes y enfoque. Nos hacemos más conscientes y tienen comportamientos menos robóticas … como sin querer terminar la bolsa de palomitas de maíz que estábamos comiendo en el piloto automático

Dado que todos estamos caminando un camino de conciencia, don &';.? t queremos ser consciente, despierto y consciente

3. MANTENGA impulso

Estamos viviendo, respirando co-creadores y necesitábamos aquí, en este momento de la historia, ahora. No es el momento de dejar de nuestros esfuerzos creativos y las formas pequeñas, grandes, e individuales en los que ponemos en nuestra huella en el mundo
Aquí y' s un gran ejemplo:.

Anne Porter (1911- 2011) siguió escribiendo poesía en su ' 80 y; s y 90 y' s. Ella dijo: "No se puede cantar más, no se puede bailar más, usted no puede conducir más - pero todavía se puede escribir y". La señora Porter &'; s primer volumen de poesía, publicada cuando tenía 83, fue nombrado finalista del National Book Award y fue incluida — junto con TS Eliot, Walt Whitman, Emily Dickinson, y Robert Frost –. en el libro de Oxford de Poesía Americana

Para la señora Porter, el envejecimiento incluyen el uso de un andador, con gafas, y una parte justa de los momentos altos, uno de los cuales fue el descubrimiento de un billete en el bolso que decía, y" mantener este boleto y". La señora Porter tenía ninguna pista sobre el billete, pero sí inspirar el siguiente poema:

Mantenga Esto entradas

Lo guardo
cuidadosamente Porque yo soy viejo
Lo que significa
pronto me iré
Para otro país
donde posiblemente
Algunos-cegamiento brillante
enorme ángel
me detendrá
En la Red Fronteriza y preguntar
Para ver mi boleto.

4. COMPARTIR SU PRUEBA
dijo

Elie Wiesel, y" El que sobrevive a una prueba debe contar la historia! Ese es su deber y"

Arraigado en la sabiduría y las prácticas indígenas, el poder de contar nuestras historias es una de las mejores cosas de nuestra experiencia humana. No estamos solos y podemos aprender unos de otros lo que significa sobrevivir, vencer, hacer frente, superado, tratar, caminar, y el cambio.

La bolsa de la medicina en la tradición nativa americana está llena de un individuo y ' ; s símbolos de haber afirmaron su poder sobre los desafíos de la vida y muerte físicas, mentales, emocionales o espirituales que todos enfrentamos mientras caminamos el Camino de belleza.

Compartir su prueba es buena medicina.

5. RADICAL DE AUTO-CUIDADO

Somos un ecosistema para nosotros mismos con conexiones mente, cuerpo y espíritu. El más amoroso que somos con nosotros mismos por el diálogo interno, los hábitos y la conciencia, más fuerte que sentimos. Usted sabe cómo hacerlo y hellip; lo ha hecho para otros, esta vez lo haga por usted

analista junguiana y cantadora, Clarissa Pinkola Estes dice, y". Nurture es como psíquica Wheaties y" Me gusta eso. Así que, vamos y' s se toman el tiempo para alimentar y cuidar de nosotros mismos como nos hubiera un ser querido con regularidad.

Tenemos que practicar radical auto-cuidado, porque nuestras energías se están mejorando; nuestras experiencias son más complicadas y complejas; y necesitamos todo el jugo que podemos Garner ser mejor de nosotros mismos.

6. CONFIANZA

¿Se puede confiar en ti mismo? Su intuición? Su relación con lo que sea cara o nombre que le asigne Espíritu? ¿Qué se interpone en su camino de confiar? ¿Eres capaz de dejar de lado un control completo y confiar

Puede los &'; t ir muy lejos en una siempre cambiante, acelerando mundo si usted no puede confiar. La confianza requiere discernimiento y fe

Qué hacer Restaurant &toro.?; Reparación de las heridas de su historia personal
• Mantenga su palabra a sí mismo ya otros
• Identifique que usted puede confiar en su vida para ayudarlo a mantenerse seguro y sano Hotel &toro; Confiar en los demás para caminar su propio camino sin su supervisión, es decir, don &'; t paso en su karma Hotel &toro; Surrender en su relación con lo divino.

7. Tomar una página de POPEYE

Recuerde que los dibujos animados de la espinaca se alimentan de Popeye el marino-hombre? Popeye tenía un dicho, y" Yo soy lo que soy y" Este es un excelente consejo para nosotros aceptar nuestro propio ser únicos.

En otras palabras, ser su auténtico yo en toda su multidimensionalidad. No hay necesidad de ser tímido o ocultar su luz bajo la canasta. Ahora, más que nunca, es esencial para azotar fuera de su concha y mostrar su Mujer Maravilla y Super Man auto. El mundo necesita exactamente lo que tiene que ofrecer.

8. CREA TU APOYO PROPIO EQUIPO.

Nosotros, los seres humanos somos seres sociales. Las ciencias sociales nos enseña que las conexiones sociales sustantivas impactan la calidad de nuestras vidas, así como nuestros niveles de felicidad y el estrés. Nos necesitamos el uno al otro. Todos necesitamos sentir conectado y sabemos que hay personas especiales a alguien y' s que tienen nuestras espaldas, nos dirá la verdad, que conocen nuestra historia y nos ama de todos modos.

Es importante en estos tiempos de rápido movimiento que sabe que tiene un círculo de apoyo. Tómese el tiempo para crear, reconocer y valorar a la familia de tu corazón, tus amigos de confianza, su consejo asesor personal y su propio armario de la cocina.

9. MUESTRE SU LUZ

Es el momento de compartir nuestra luz, abrir nuestros campos de energía, a desarrollarse en nuestra propia magnificencia, y para ayudar a nuestro planeta evolucionar.

Este de la siempre maravillosa Sue Monk Kidd de su libro, Cuando las esperas del corazón: la dirección espiritual para la vida y' s Preguntas Sagrados dice todo:

Cuando mi hija era pequeña ella consiguió la parte dudosa de la estrella de Belén en un juego de Navidad <. br>

Después de su primer ensayo que entró por la puerta con su traje, una estrella de cinco puntas forradas en oropel oro brillante diseñado para cuelgue de ella como un tablero de emparedado

“. ¿Qué es exactamente ¿verdad estar haciendo en el juego y "?; Le pregunté Hotel “. Acabo de estar allí y brillo, y" ella dijo

En otras palabras, es hora de que nos pulimos nuestras almas y chispa, brillo, chispa Hotel  ..;