Métodos para mejorar la memoria

El poder de la memoria siempre ha intrigado a la gente y los médicos comunes por igual. Es por eso que los científicos han dedicado su tiempo y energía para descubrir maneras de mejorar la memoria. De hecho, nosotros, los seres humanos promedio también son muy ansiosos por comprender los procesos que pueden ayudarnos a mantener nuestra memoria en buena forma. Los métodos que pueden ayudar en la mejora de la memoria son variados en la naturaleza, pero la mayoría de ellos son bastante fáciles de seguir

· Chunking

Esta es una técnica que se utiliza con bastante frecuencia para mejorar la memoria. Aquí usted tendrá que crear trozos o grupos de la información o datos que usted tiene. Esto ayuda a recordar números largos, especialmente los números de teléfono o teléfono móvil. De hecho, también se puede utilizar para memorizar palabras. Por ejemplo la palabra "memorizar" puede llegar a ser memorizar

· Tiempo de la cama Historia

Todos hemos escuchado historias de tiempo de cama en nuestra infancia. Lo creas o no, este estilo de narración que hace mejorar la memoria. Incluso si usted ha crecido, puede buscar refugio a este ejercicio. Acabo de leer o recitar algo importante antes de ir a dormir. El cerebro se acumulará limpiamente en su compartimento

· Agradables Asociaciones

Asociación es una necesidad con el fin de hacer el trabajo de la memoria de una manera más eficiente. Pero en lugar de asociar una pieza de información con algo desagradable, será más eficaz si se puede vincular con algo agradable. Es sabido que nuestro cerebro generalmente se cierra a recuerdos desagradables

· Loci

Esto se refiere a la asociación de un lugar conocido con algunos datos que se supone que memorizar. Fue muy popular en la antigua Grecia. La ubicación puede ser cualquier cosa que usted visita con frecuencia. Podría ser una parada de autobús o una estación de metro

· Work Out

Todo el trabajo y nada de juego hacen su cerebro un órgano opaco. Jog, hacer ejercicios a mano alzada o unirse a un gimnasio. Cuando se trata de mantenerse en forma, usted no debe pensar dos veces. Las actividades físicas aumentarán el flujo de oxígeno a las células del cerebro

· Manténgase Libre de Depresión

La depresión y la buena memoria no son amigos íntimos. Sus depresiones pueden afectar negativamente a las células del cerebro. Por lo tanto, no dude en acudir al médico si se presenta la necesidad.

Usted no necesita saber un genio para mejorar su memoria. Por el contrario, sólo tiene que hacer algunos permutación simple y combinación en su estilo de vida para lograr su objetivo Hotel  .;