Cosas media docena que recordar acerca de la memoria

El olvido sigue un patrón. Hay bajadas pronunciadas en la retención después de 60 minutos y después de 24 horas. Inmediatamente después de aprender algo, usted será capaz de recuperar una gran cantidad de información. Pero entonces te olvidarás de la información con rapidez si no revisarla y- primero dentro de una hora y luego dentro de un día. Los mejores momentos para revisar la información son justo antes de ir a dormir y la derecha cuando se despierta. Esto es así por tres razones. En primer lugar, en el sueño el cerebro segrega sustancias químicas que el cemento recuerdos. En segundo lugar, el olvido se debe a que la información que aprendemos más tarde golpea a la información que ya está en nuestras cabezas. En tercer lugar, la mayoría olvido sucede porque nuestras cabezas ya están llenos de información y tienen problemas de embalaje más.

Trabajo en lo que quieres recordar

Trabajo en lo que quieres recordar es uno de los formas en las que golpearon las curvas de olvidar. Por ejemplo, y" Hola, y" dijo, y" I &'; m Marion Brown.

“ Darn, y" Me dije a mí mismo, y" Yo soy pésimo con los nombres y" Pero entonces recordé que a recordar las cosas que usted trabaja en lo que pensé: Esto Brown es una rubia. Tal vez ella fue a la Universidad de Brown. Ella lleva un anillo de boda, así Marion es el tipo de matrimonio. Pero ella y' s un tipo de un r-casarse. Marion tiene una sola r.
La mejor manera de hacer que la información memorable es utilizar el método de la palabra clave, porque vincula nuestra memoria verbal con nuestra memoria espacial. Suponga que usted estaba aprendiendo japonés. ? La palabra, pronunciada y '; no, y' funciona como el posesivo (apóstrofe s) hace en Inglés. Recuerde que al decir a ti mismo, y" Se parece a un hombre Pac. ¿Quiero ser comido por (ser poseído por) un hombre Pac? ¿Por qué, la respuesta es No. y"

repetición mejora recordar

Si nunca parece ser capaz de recordar su médico y' s número de teléfono cuando usted más lo necesita, puede utilizar el número de teléfono como parte de una contraseña en el ordenador, por ejemplo, Dr5551212Jones. Su retiro del número de teléfono mejorará en gran medida por la incorporación en un procedimiento se repite muy a menudo. Hacer una tarea una y otra puede mejorar su memoria de los detalles de la tarea considerablemente. Haga un esfuerzo consciente para incorporar hechos importantes en tareas practicas a menudo.

Don y' t van más allá de siete

La capacidad media memoria a corto plazo es de 7 más o menos 2 piezas de información. Eso es de 5 a 9 piezas. Es por esto que los números telefónicos aparecen siete dígitos. y" diez dígitos, y" ¿tu dices? Si y no. Usted se supone que tienen el código de área almacenado en la memoria a largo plazo por lo que usted dice, y" Nueva York es 212. Y" Entonces usted tiene en la memoria a corto plazo a los otros siete dígitos que alguien está recitando hasta marcar correctamente el número. Así que si usted don &'; t ya conocen el código de área, usted y'. D tiene mejor obtener una pluma
los de la memoria a corto plazo es sólo lo que usted tiene en su mente en este momento. Si usted don &'; t Elaborar en él y- encontrar la manera de hacer que se pegue y- entonces tan pronto como deje de repetir la información para usted mismo, se habrá ido.

Para recordar, no se centran en el sonido, sino en el sentido de

Además de la más 7 o menos 2 límite, la memoria a corto plazo duran sólo unos 20 segundos. Cuando se trata de la lengua, la memoria a corto plazo generalmente codifica la información por el sonido, mientras que la memoria a largo plazo codifica la información de significado. Si le das a alguien tan lista de palabras con la palabra trabajo en ella y distraerlos para que puedan y' t trabajo en la información para transferir a la memoria a largo plazo, es probable para hacer el tipo de error representado por informar que la palabra más tarde estaba en la lista. Si usted les da tiempo para memorizar la lista, pero no el tiempo suficiente para que que puedan memorizar perfectamente, entonces es probable que no suena-errores, pero los errores de significado, como informar de la palabra trabajo.

Por lo tanto, cuando se quiere recordar algo, don &'; t confían en rimas pegadizas u otros trucos auditivos, el objetivo de significado. Del mismo modo, para que sus palabras más memorable, trate de hacerlo significativo y para ayudar a la gente a hacer conexiones entre lo que dices y lo que ya conocen.

Que sea memorable usando primero y último

Los productos que al principio y al final de una lista son más fácilmente recordado que los elementos en el medio. Lo mismo sucede con los primeros y últimos temas en un discurso o en un texto a fin de poner los puntos importantes en la introducción y la conclusión. Dentro de los párrafos, poner las ideas que usted quiere recordado en las primeras o últimas frases. Lo mismo sucede con las conversaciones, empieza y termina con lo que usted desea recordado. México La inversa de este principio también funciona. Denunciar las malas noticias en el medio de su informe o presentación para disminuir su impacto y aumentar la posibilidad de que la gente se olvide. Por conscientemente organizar cómo se presente la información puede aumentar la eficacia de su comunicación Restaurant  .;