Seis consejos para aumentar la capacidad intelectual

Hay cientos de maneras de aumentar la capacidad intelectual. Van desde las prácticas dietéticas y suplementos específicos a las técnicas de pensamiento creativo e incluso los cambios ambientales. Aquí están seis ejemplos breves de las cosas que usted puede intentar hoy para aumentar el poder de tu cerebro y la mente

Ley Inteligente

Cuando actúas como si usted y'. Re más inteligente, se establece una expectativa en su mente que su mente inconsciente trata de cumplir - y esto afecta al rendimiento real. Esto no es y' t mera especulación. De hecho, los estudios en que los sujetos pretenden ser un estudiante que no o un profesor universitario, mostrar que los que practican este último mayor puntuación en las pruebas que le sigue.

reducir su ingesta de azúcar

El consumo excesivo de azúcar crea muchos problemas de salud a largo plazo, pero el efecto inmediato es un desequilibrio de azúcar en la sangre que va a hacer que te sientas débil y confusa en su pensamiento. Para probar esto, puede hacer problemas de matemáticas quince minutos después de comer un pedazo de pastel con el estómago vacío - usted consigue el punto. Reducir su consumo de azúcar si quieres una mente más clara. Todos los carbohidratos simples pueden tener este efecto, por lo que puede evitar también demasiada harina blanca, jarabe de maíz, y arroz blanco.

Aprenda Usando Imaginación

Cuando se aprende algo nuevo, imaginar cómo y ' ; ll utiliza lo que estás estudiando. De toda la información que estamos expuestos, poco de ello es el "cosas importantes" que es crucial para la comprensión. Pero al imaginar cómo va a utilizarlo, se tiende a centrarse en las cosas que realmente necesita para recordar. Esto ayuda a la comprensión y ayuda en la retención de los nuevos conocimientos

Limite Crítica

y'. S importante saber cuándo no sea crítico. El análisis es importante, pero también puede matar el pensamiento creativo si se hace con demasiada frecuencia y /o muy temprano en el proceso. Piense libremente, la retención de análisis crítico hasta el momento adecuado, que nunca es durante una tormenta de ideas o una sesión de solución creativa de problemas, pero después. Permitir que las ideas para desarrollar un poco antes de disparar ellos lleno de agujeros, porque puede haber algunos buenos en ese país si se les da la oportunidad de crecer.

San Johnswort

San Johnswort es una mala hierba común. La investigación demuestra su utilidad en el tratamiento de la depresión a largo plazo, pero muchas personas juran por su efecto de humor-elevación temporal también. Desde tendemos a pensar mejor cuando estamos felices, it &'; s vale la pena intentarlo. Lo puedes comprar a bajo costo, o recogerlo en la naturaleza para hacer té. It &'; s también conocido como Hyperacum Perforatum, si quieres buscarlo por su nombre latino. Aunque los animales que overgraze en esta planta a veces desarrollan la sensibilidad foto-fito (que quemarse con el sol más fácilmente), no hay efectos secundarios reportados en humanos utilizando pequeñas cantidades.

Chill Out Para Brainpower

algunos han señalado, la gente suele pensar mejor en ciertos rangos de temperatura. Siendo un poco fría, pero no incómodo (que sería una distracción mental), es el más propicio para el buen pensamiento para la mayoría de nosotros, pero trata de experimentar en ti mismo para ver qué funciona mejor temperatura para aumentar la capacidad intelectual Hotel  .;