Nuevas formas de fortalecer su Reminiscencia

Todo el mundo tiene complicaciones espacio de memoria, en particular, una vez que nos hacemos mayores. Cumpleaños y citas de vez en cuando se deslizan nuestras mentes. A menudo, usted podría encontrarse en medio de una frase y al instante olvidar todo lo que habías sido propensos a decir. Estos actos aleatorios de olvido son típicos y generalmente sólo sugieren que podría estar cansados ​​o estresados. Los grandes informes siempre que algunas investigaciones recientes han descubierto algunas técnicas fáciles que usted puede utilizar para mejorar su memoria

y middot;. Las sales de Epsom uso como parte de su baño. Las sales de Epsom se cargan con magnesio. El magnesio contiene un compuesto que strenghthens sinapsis y conexiones nerviosas del cerebro humano. Al elevar el grado de magnesio dentro de su torrente sanguíneo, es posible combatir la pérdida de espacio de memoria y mejorar su capacidad de descubrir. Si usted puede requerir un baño con sales de Epsom, el magnesio conseguirá absorbido como resultado de sus poros, permitiendo de magnesio para entrar en el programa más rápido que en caso de que usted tomó un suplemento de magnesio

·. Tomar vitamina B3 . De acuerdo con los especialistas médicos en el Hospital Henry Ford de Detroit, la vitamina B3 (también llamado niacina) puede restaurar la función cerebral de personas que han obtenido los accidentes cerebrovasculares, también como fomentar el progreso de nuevos vasos sanguíneos en la mente. Sugieren que usted acaba de tomar 14 mg. de suplementos de magnesio cada día o consumir remolacha, levadura de cerveza, salmón, atún o cacahuetes - todos los cuales podrían ser cargado con magnesio

·. Echa un vistazo a una película triste. En el actual analizan, los investigadores encuentran que al hacer uno mismo temporalmente triste que puede llegar a ser muy selectiva y atento y puede recordar las actividades anteriores con mayor claridad. Al parecer, la generación de ti mismo triste por, por ejemplo, ver una película triste, ofrece su cerebro una sacudida de almacenamiento

·. Mascar chicle. Exploración actual con los japoneses sugiere que el acto de la masticación aumenta el precio cardiovascular y, por tanto, envía oxígeno reminiscencia-impulso adicional para el cerebro. Pero, debe hacer mascar chicle, asegúrese de que usted elija para masticar chicles sin azúcar para su bien de sus dientes.

Consumir aguacates. Los aguacates son el ácido oleico que, durante todo el procedimiento de digestión, puede desencadenar indicadores espaciales para mejorar la memoria en el cerebro, lo que conduce a una mejor muy espacio en la memoria a largo plazo.

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