Cómo aumentar el coeficiente intelectual Usando Métodos sencillos

Hay muchas maneras de aumentar el coeficiente intelectual y aquí, que tienen como objetivo dar a conocer y explorar algunas de las cosas que usted puede hacer en este momento, lo que ayudará a mejorar y desarrollar sus facultades mentales en el futuro.

< b> Utilice la atención Juego Square

Esta es una técnica de entrenamiento mental muy singular, que, en la comunidad científica que se conoce como "La formación de N-Back". Fue inventado en su versión original por el Dr. Jaeggi en la Universidad de Michigan, y se ha demostrado en ensayos clínicos para conducir a mejoras en el coeficiente intelectual, cuando se usan de manera habitual y con dedicación. La tasa de aumento de coeficiente intelectual es de entre 0,2 y 0,4 puntos de CI por hora de uso.

El juego funciona en forma de una secuencia. Su objetivo y la tarea es seleccionar el orden correcto de los cuadrados de colores y letras sonoras a medida que ocurren. Usted debe seleccionar plazas pasadas y las letras que coinciden con las actuales, y los niveles de obtener progresivamente más difícil a medida que pasa el tiempo.

La forma en que la técnica funciona es para mejorar su memoria de trabajo. Esta es la memoria a corto plazo que tiene que es de naturaleza práctica, y las mejoras en esto puede llevar a un aumento general en la inteligencia fluida, que es el nombre técnico de su coeficiente intelectual.

Medita Regularmente

La meditación es una forma absolutamente fantástico y esclarecedor para mejorar el poder de tu mente. Según los Institutos Nacionales de Salud, que es un deparment de gobierno en los EE.UU., la meditación puede crear cambios profundos en la manera en que su neurología interno funciona.

Dr. James Austin de la Universidad de Colorado también hizo una amplia investigación sobre los efectos que la meditación crea en el cerebro, mediante el examen de los monjes Zen. Encontró que las porciones de la corteza y el cerebelo prefrontales del cerebro se re-cableado después de uso prolongado de la meditación (es decir, durante varios meses). Esto también ha sido confirmado para ser verdad, utilizando escáneres de resonancia magnética (MRI) scans.

La meditación simplemente tiene efectos increíbles en su cerebro, y hay que conseguir usando ahora si usted también desea mejorar y crear una mente con un coeficiente intelectual más alto. Le recomendamos que usted comienza a meditar durante al menos diez minutos al día como mínimo absoluto, y dedicar cuarenta a sesenta minutos como una sesión de una sola vez, una vez por semana. Esto ayudará a asegurar que el progreso gradual y sistemática en la meditación se hace en el tiempo.

También puede tratar de meditar "en acción", que significa que usted debe mantener su mente enfocada y libre de pensamientos errantes como usted va sobre su día a día del negocio. Por ejemplo, poniendo toda su atención en el aquí y ahora, viviendo en el momento y concentrarse. Este método ha sido defendido por el Dr. Wayne Dyer, autor de "Tus zonas erróneas" y Eckart Tolle, el autor de "El Poder del Ahora". Ambos autores afirman que vivir el momento es una forma de meditación que se basa el poder de la mente y permite que su estructura neuronal para cambiar. También le permite crear más conexiones a la mente subconsciente, por lo que su generación de ideas y la creatividad pueden aumentar.

Así que, en conclusión, estos dos métodos son herramientas útiles excepcionales que se pueden utilizar en este momento, para ayudar a mejorar sus poderes mentales y IQ. Todavía hay un montón de investigación por ahí que puede dar peso a los tremendos efectos que la meditación y la formación N Volver pueden hacer, pero vamos a dejarlo hasta que otro artículo para explicar aquellos con más detalle. Por ahora, le recomendamos que siempre intenta avanzar en su investigación, mediante el examen de los últimos descubrimientos de la ciencia cognitiva, la neurobiología, Programación Neuro Lingüística y similar. Estos le darán una amplia impresión y la comprensión de los poderes que la mente puede poseer Hotel  .;