Consejos y técnicas en la mejora de la memoria

Si nuestros cerebros eran computadoras, podríamos haber mejorado nuestro chip de memoria mediante la adición de uno extra y ampliar nuestro disco duro para almacenar más memoria. Pero, el cerebro es más compleja que incluso los últimos equipos que tenemos hoy. Así que, pensando en la mejora de nuestra memoria requiere mucho más esfuerzo.

Al igual que el poder físico, de nuestra capacidad de recordar se eleva cuando hacemos ejercicio y mejorar con una buena dieta y también otras prácticas saludables naturales. Hay algunos métodos que son posibles de hacer con el fin de mejorar nuestra memoria y la capacidad del cerebro para retener información. Pero, para ello, es muy importante para entender cómo funciona nuestra memoria.

La memoria es un proceso extraordinario de nuestro cerebro con el fin de recordar la información que hemos estudiado o analizado. Esta muy simple significado es extraño, ya que cubre funciones complicadas que incorpora diversas áreas del cerebro y sirve de manera rigurosa.

La memoria puede ser ordenada como a corto plazo y largo plazo. En memoria a corto plazo, la mente almacena información durante un corto período de tiempo que puede durar unos pocos minutos. Este tipo de memoria es natural y delicada. El cerebro está capacitado para desprenderse de ella rápidamente. El cerebro puede contener al menos siete recuerdos a corto plazo. Esta es una estimación y es por eso que normalmente recuerdas tu número de celular, pero necesita tu tarjeta de crédito cuando usted está haciendo compras en línea.

Por otro lado, la memoria a largo plazo consiste en información que necesita esfuerzo para permanecer en su mente. La información tiene que estar allí por un período a largo plazo, ya que es importante, como información personal, datos familiares, y los datos de trabajo. Los datos que se almacenan en una memoria a largo plazo requiere un esfuerzo para que se retenga.

El cerebro es muy crucial para ayudar a recordar los recuerdos. Hay ciertas partes del cerebro que son responsables de la preservación de la memoria. Entre estas piezas son:

1. Hippocampus y- una estructura situada en el interior del cerebro que juega el papel más importante en el procesamiento de la información como la memoria.

2. Amígdala y- es una parte del cerebro que se encuentra cerca del hipocampo que procesa la emoción y la ayuda en la impronta permanente de memorias que incluye la emoción en forma de almendra. Se dice que la vida sin la amígdala tendría sentido.

3. La corteza cerebral y- es la capa externa del cerebro que almacena más memoria a largo plazo en varias zonas, sobre la base de qué tipo de recordar los datos involucrados, tales como el lenguaje, la información sensorial, habilidades de resolución de problemas, etc.
Nuestra memoria también puede implicar la comunicación entre el cerebro y' s complicada red de neuronas sensoriales y el cerebro activa los neurotransmisores.

memoria se puede mejorar de muchas maneras, tales como:

1. Práctica y- La memoria puede ser mejorada con la práctica regular mente. Estos ejercicios incluyen la lectura, la resolución de puzzles, juegos y haciendo la lógica.

mnemotécnicos y- mediante el uso de métodos especiales, como la mnemotecnia, usted puede aprender la información sin ningún esfuerzo adicional para aprender todo el material; la mayoría de los mnemónicos son humorística como acrónimos y rimas. A modo de ejemplo, mientras que recuerda los colores del arco iris en el orden correcto, muchas personas utilizan el mnemónico ROY G. BIV (rojo, naranja, amarillo, verde, azul, añil y violeta)

Roman Sistemas y habitaciones- este método se emplea normalmente en el aprendizaje de una nueva lengua extranjera. Las palabras pueden ser aprendidas por visitar una ciudad con cosas comunes que están disponibles visualmente. Nuevos nombres se pueden aprender si se visita la plaza del pueblo y tratar de familiarizarse con la contrapartida de nombres comunes.

Recuerde que el ejercicio y la estimulación de su cerebro es la forma ideal para mantenerlo sano y mantener su memoria aguda . Al recordar estos consejos y su utilización, seguramente puede ser capaz de mejorar su memoria Hotel  .;