Prevención Mejora la memoria y la pérdida de la memoria

De vez en cuando la gente me pregunta qué pueden hacer para recordar las cosas mejor o para recordar eventos específicos del pasado. De vez en cuando la gente está preocupada de que están perdiendo su memoria o que tienen un problema de memoria grave.

Hace poco escuché a alguien decir: "Si usted todavía puede recordar dónde están sus dedos de los pies, usted no tiene un problema de memoria. Si no puede recordar dónde estás dedos de los pies, entonces el problema es mucho más grave que sólo tener mala memoria ". En otras palabras, si usted tiene un cerebro normal funcionamiento (libre de cualquier daño fisiológico), a continuación, utilizando algunos trucos de memoria muy rápida y puede mejorar su capacidad de recordar cualquier cosa que desees recordar - sin esfuerzo.

pensamiento del cerebro derecho hace que sea fácil de recordar el pensamiento de cerebro izquierdo. Los neurocientíficos han descubierto que nuestro cerebro procesa la información de dos maneras distintas.

El hemisferio derecho del cerebro procesa la información de una manera que es holístico, intuitivo, rico en imágenes visuales, la música, el ritmo, kinestésica, donde todo se experimenta desde la perspectiva del eterno ahora.

El hemisferio izquierdo del cerebro procesa la información de una manera que es lineal, analítico, secuencial, paso a paso, en un orden lógico, dividido en segmentos, palabras, números y otros elementos y componentes básicos.

Estos son sólo algunos consejos para ayudarle a recordar lo que hay que recordar sin esfuerzo:
Todos esos eventos realmente memorables en su vida tienen algunos elementos únicos, dramáticas o carga emocional que que se peguen en su mente. Usted puede recordar tan fácilmente lo que necesita mediante la creación de una imagen única o dramática en su mente.

Por ejemplo, si usted tiende a olvidar dónde dejaste las llaves, cuando puso las llaves en algún lugar, se puede imaginar un loro colorido enorme de pie allí, sosteniendo las llaves y repitiendo, "aquí están las llaves, aquí están las llaves, aquí están las llaves ". Usted consigue la idea.

Agencias de publicidad crean jingles - lemas memorables fijados a una memoria de acoplamiento - por lo que el mensaje deseado se pega en la mente del consumidor.

Para recordar palabras o números, puede asociarlos a alguna melodía atractivo que sonará fácilmente una campana para usted, cuando usted necesita recordar que la información.

Cuando realmente me gusta que alguien nos aseguramos de recordar el nombre de esa persona. Si el nombre es inusual que pedimos a la persona que lo repita y luego tendemos a repetir a nosotros mismos -. Una y otra y otra vez

Cuando conoces a alguien nuevo, repetir el nombre varias veces. Diga en voz alta, como en "Encantado de conocerte María", y luego asociar el nombre de la persona a alguna actividad relacionada con el nombre de la persona - por ejemplo, se puede imaginar a María - casarse.

Aquí hay algunos consejos sobre la prevención de la pérdida de memoria:.

Si no lo usa o si se abusa de ella - lo pierdes

Para que disfrute de la memoria óptima durante mucho, mucho tiempo por venir:

Comer arándanos, espinacas y almendras. Frutas y verduras frescas, especialmente aquellos que son ricos en antioxidantes contribuyen al funcionamiento óptimo del cerebro.

Evite el alcohol, el tabaco y las drogas recreativas. Matan a las células del cerebro.

Si usted tiene sobrepeso, tener presión arterial alta o colesterol alto, trate de ayunar periódicamente. Cuerpos obstruidos, obstrucción de las arterias, y cerebros obstruidos contribuyen al desarrollo de la pérdida de memoria en la vejez.

Participar en algún tipo de ejercicio físico con regularidad. Se animan y oxigenar tu cuerpo y tu cerebro.

Ejercita tu cerebro todos los días. Comprométete a aprender algo nuevo cada día. Cuanto más usted estimula su cerebro todos los días, más tiempo y mejor será que servirle Hotel  .;