Cómo mejorar la memoria, Consejos Mejora la memoria

El olvido parece ser un rasgo inofensivo. Después de todo, la mente humana tiene sus propias limitaciones. Pero hay un precio a pagar por ser olvidadizo sobre las cosas importantes. Olvídate de pagar sus cuentas, y pronto terminarás en deudas. Se olvide de apagar el horno antes de salir, y su casa podría quemarse en cenizas. Olvídese de cumpleaños de su novio, y usted se encontrará con una angustia mayor. Vea cómo potencialmente peligrosa mala memoria es? Lo bueno es que, varias técnicas sobre cómo mejorar la capacidad de memoria están disponibles para las personas que tienden a olvidar incluso las cosas más simples

La principal ventaja de los concursos trivia es que las preguntas se pueden basar en prácticamente cualquier tema:. Historia , geografía, música, estrellas de cine y muchos otros. Estos mejoran juegos de memoria se pueden reproducir en un ordenador, pero es más divertido cuando se juega esto en un grupo de amigos. En los niños, este tipo de concursos trivia tienen efectos constructivos. Al principio, los niños no saben las respuestas a las preguntas, pero una vez que ellos se enteran, que a memorizar. Por lo tanto, las nuevas preguntas, así como viejas preguntas que se repiten, prueban para ayudar a los niños y los adultos para mejorar su memoria

Ahora para la temida palabra -. Por el ejercicio sí, su cerebro es como el resto de su cuerpo, se requiere de ejercicio para mantenerse en plena forma. Así como los músculos crecen y se desarrollan cuando haces ejercicio físico, también lo hace el cerebro cuando haces ejercicio mental. Fortalece las vías nerviosas en el cerebro, abriendo más y más áreas de su cerebro. El ejercicio puede implicar, hacer rompecabezas o acertijos, aprender un nuevo idioma o un nuevo instrumento musical. Haga que sea interesante y podrá disfrutar del "ejercicio" mientras estás en ello

El ejercicio mental -. Mejorar la memoria y la concentración, memorizando técnicas. Se podría elaborar una lista de ningún artículo, memorizarlo, y luego autoevaluarse después. Otro método consiste en leer un artículo, analizarla, y luego explicar a otra persona. Esto ayuda a mantener la memoria de trabajo en el tacto, lo que mejorará aún más con el tiempo. Un método final para ayudar con su memoria es trabajar en rompecabezas. Trabajando en crucigramas, Sudoku, o los rompecabezas le dará a su cerebro un entrenamiento duro. Esto se debe a las distintas palabras, formas y colores que obligan a su cerebro a trabajar.

Alimentos para mejorar la memoria incluyen melón, arándanos, espárragos, grosellas negras, la col rizada y las patatas dulces. Las personas también pueden usar alimentos de color rojo para mejorar la memoria. Estos alimentos mejoran la circulación de la sangre, la temperatura corporal y aumentar la energía, al tiempo que la depresión sea más fácil. Estos alimentos son la sandía, tomates, col roja, cerezas, rábanos y fresas.

El canto mejora la memoria, porque la mayoría de las canciones son complejas y requieren prolongada pensamiento con el fin de ser memorizado. Además, el canto cambia el estado de ánimo, un hecho que conduce a una disminución del nivel de depresión, en la mayoría de los casos. Como se sabe, la depresión representa la causa más frecuente de pérdida de memoria Hotel  .;