Formas de ejercitar su cerebro

La calidad, no la longevidad, de la vida de uno es lo que es importante. ~ Martin Luther King, Jr.

Algunas personas hablan de que la animación, la parte invisible de cada uno de nosotros como el alma. Me gusta pensar en ello como la Mente. Como se llame, resolviendo lo que el misterio de todo es puede ser una de las grandes experiencias de la vida, más divertidas, más agradables y más gratificantes. Usted quiere que sea siempre sana y una forma de hacerlo es a ejercer su cerebro.

Cuando el alma o la mente "hojas", el cuerpo ya no puede moverse, por lo que podríamos pensar en eso parte invisible de nosotros como el factor animador. Si se trata de la mente (como me gusta pensar en ello), estamos en una buena noticia, porque la mente puede animar y pensar, y por el rector está pensando, por lo tanto, podemos gobernar las experiencias de vida que se crea con este mismo pensamiento .

Algunas personas piensan que el conocimiento debe ser mejorado para evitar que experimentan problemas mentales, que generalmente son considerados como "en el cerebro." Hablo aquí de la pérdida de memoria, demencia, problemas bipolares, Alzheimer, una sensación de envejecimiento, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), y el bajo rendimiento en la escuela, por nombrar sólo unos pocos.

La mente necesita ejercer, así como el cuerpo hace, y los ejercicios son beneficiosos en la reducción de la experiencia de algunos de estos problemas relacionados con el cerebro. Resolver puzzles, rompecabezas, la discusión de ideas opuestas, pintura creativa o la escultura son sólo algunas maneras de involucrar a la mente y mantenerla joven y saludable.

Hay quienes piensan que no es necesario llegar a ser "viejo" y que cualquier sentido de la decadencia o la muerte es un reconocimiento de que somos seres no permanentes. Si te gusta pensar, a medida que adquiera unos años en esta experiencia de vida, que está bien, joven y madura, puede aliviar algunos de los signos de deterioro.

El alcohol se concentra, por lo que beber un cantidad de alcohol como se puede beber la misma cantidad de agua o refrescos es demasiado para la mente para absorber, y mucho menos el cuerpo. Algunas personas beber por lo que no tienen que hacer frente a su dolor emocional; cuanto más se bebe, menos obvio que el dolor es. Esto afecta a la capacidad de la mente para pensar racionalmente y no contribuye al bienestar.

¿Cuáles son algunas maneras de ejercitar tu cerebro?

Mover el cuerpo en formas actualmente desconocidos que le serían útiles para mantener su mente joven y bien. Aprenda bailar, intente caminar, marchar en una banda con su instrumento recién aprendida. Todo esto hará que sus conexiones mente fuerte.

Manténgase activo a través del voluntariado oa través de clubes sociales. Conoce a nuevos amigos, y en lugar de decir "Soy horrible en recordar nombres," trabajo duro para recordarlos. Esta es una gran manera de fortalecer la capacidad de su mente. Las personas que pueden interactuar con los demás pueden mejorar su rendimiento mental general.

Hacer las cosas de manera diferente. Aprender una nueva manera de atar sus zapatos. Cepille su pelo con la mano que rara vez se utiliza. Coma una comida con el tenedor en la otra mano. Diversificar sus rutinas y su mente tendrá que trabajar más duro (y más fuerte) a causa de ella.

Investigación qué alimentos se pensó en mejorar la funcionalidad de su mente. Voy a nombrar sólo algunos aquí, así que no te engaño de la experiencia: los tomates, las yemas de huevo, frutas, pescado, aguacates son sólo unos pocos. Usted puede incluso tomar un curso de nutrición en la universidad local.

La incorporación de algunas de estas formas de ejercitar su cerebro en sus actividades diarias llegará lejos en mantener su mente lo más saludable su cuerpo.
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