¿Cómo puedo mantener mi memoria sana

Tomar suplementos naturales que contienen:?
Fosfatidilcolina (PC), fosfatidilserina (PS), DHA, EPA, Acetil-L-Carnitina (ALC), la vitamina B6, hierro, magnesio, zinc, cobre, cromo, extracto de té verde, DMAE, L-Tirosina, Herb-de-Grace (Bacopa monnieri), Flor de la pasión (Passiflora encarnado), DLPhenylalanine, Gatrodine (Gastrodia elata), Bioperine, Ginkgo Biloba, B-Complex , Eluthero (Ginseng Siberiano) y Vinpocetina es un derivado de la Vincamina, que se extrae de la planta vinca (Vinca Minor, Vinca Pervinca). .
Vinpocetine funciona de tres maneras notables:

Se aumenta la circulación sanguínea en el cerebro. Se pone a cero adentro en su cerebro y' s los vasos sanguíneos pequeños para que puedan entregar el oxígeno de manera más eficiente. Incluso ayuda para el uso del cerebro de oxígeno mejor.
Ya que mantiene sus células cerebrales cargadas con altos niveles de oxígeno, aumenta la cantidad de tiempo que su cerebro puede ir sin oxígeno fresco. Esto significa que puede mantener sus células cerebrales mueran *
Ayuda a su cuerpo a conservar su energía para un cerebro robusta y el poder para una vida sana * Conserva algo que se llama y".. Trifosfato de adenosina y" o ATP — el combustible cada célula de su cuerpo necesita para funcionar
Los científicos están investigando varias adiciones dietéticas diferentes para las personas con demencia.. Dos de las áreas más prometedoras:

Los antioxidantes
Un ensayo clínico demostró que la vitamina E ayuda a retrasar el deterioro mental en personas con Alzheimer. La vitamina E es un antioxidante, que ayuda a proteger las células contra el daño. Ahora se está investigando junto con las vitaminas B.

Un gran estudio de 2005 encontró que las personas saludables que consumieron más de 400 microgramos (la cantidad diaria recomendada para adultos) de ácido fólico, una vitamina B que se encuentra naturalmente en muchos alimentos , reducir su riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en el medio. Esta desaceleración del deterioro cognitivo se está mirando para ver si también es cierto una vez que ha comenzado la decadencia.

Ginkgo biloba
Esta hierba, utilizado tradicionalmente en la medicina china, proviene de las hojas secas de la gingko (culantrillo ) árbol. A veces se le llama la "hierba de la memoria," después de las conclusiones que parece ayudar a retrasar el deterioro cognitivo para algunas personas en las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer. Hasta la fecha, los estudios de investigación que hacen esta afirmación se han criticado, sin embargo, y un ensayo clínico aleatorizado patrocinado en parte por el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa está en marcha, que se completará a finales de 2009.
El mayor problema con los suplementos de memoria es que la gente se olvida de tomar ellos !!
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