Empatía 101: Cómo hablar con su amigo Malestar

El trauma resultante de mi muerte cerca, pasando de mi madre-en-ley, madre, padre, y el hijo por nacer era una cepa real en nuestro matrimonio. Michael y yo nos habíamos casado sólo 6 meses antes de que comenzaran las pérdidas, y me sentí robado de un período de luna de miel normal. Para empeorar las cosas se diferencian drásticamente nuestros estilos de afrontamiento: yo era abiertamente un accidente mientras él no expresó tanta angustia. Esta dificultad se agrava por el hecho de que yo estaba en la angustia más de lo que era. Michael, por desgracia, simplemente no sabía cómo responder a mí, aunque yo era su esposa

En la actualidad se está acercando al octavo aniversario de los peores días de mi vida y iexcl;. Y ordf; ese día en el que mi padre fue aplastado por un tanque vacío volar en la carretera, me fui a un paro cardíaco, y nuestro hijo no nacido muerto. Aunque nada se puede hacer para eliminar el recuerdo horrible de ese día, I ¡ ¯ estoy feliz de informar que esta soledad y iexcl; &tímido, esta incapacidad para hablar comodidad a los otros, ya no es un problema para nosotros. Sin embargo, el camino hacia la verdad y iexcl; ° estar ahí y iexcl; ± uno para el otro wasn y iexcl; ¯ t tropezó al azar sobre. Mi marido tenía que literalmente ser entrenados sobre qué decir, y tuve que aprender a darle un poco de gracia cuando él sólo didn y iexcl; ¯. T conseguirlo

Como viajo y hablo, no es raro que los daño a la gente a acercarse a mí después del evento. Parece que estas personas caen en una de dos grupos: 1) los heridos por la vida, y 2) los heridos por su aparente incapacidad para manejar las dificultades de su ser querido lastimar. Ahora varios años después, por fin veo que yo no estaba y iexcl; ¯ t el único en la agitación en aquel entonces. De hecho, sólo una persona verdaderamente enfermo puede soportar la visión de la que ellos aprecian en el dolor. Observando con horror y no saber qué hacer puede ser casi tan difícil como vivir la pesadilla.

Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar a su amigo haciendo daño? De primera importancia es oír a la persona y luchando iexcl; historia s; ¯. Podemos ayudarles mediante la repetición de vuelta lo que han dicho con nueva claridad. El objetivo principal es mantener la conversación desde el cierre con las declaraciones que implican y iexcl; ° Esto sobre mí y iexcl;. Y plusmn; La gente dice esto cuando se comunican, y iexcl; ° ya sé cómo te sientes porque lo mismo me pasó a mí, y iexcl; ± o Y iexcl; ° Tú me duele demasiado y iexcl;! y plusmn; Usted puede seguir el proceso de curación de ir si se evita decirle a la otra persona que están equivocados o estúpido. Frases como, y iexcl; ° Esto no es y iexcl; ¯. T tan malo y iexcl; ± Y iexcl; ° Todas las cosas suceden por una razón, y iexcl; ± o Y iexcl; ° Dios debe tener un plan especial para usted y que y iexcl; ¯ s por qué ocurre esto, y iexcl; ± dejará la sensación persona invalidado. Estas declaraciones se han sabido para profundizar la tristeza, ya que esta es la rebelión natural contra tales exhibiciones ignorantes de la insensibilidad. It ¡ ¯ sa círculo vicioso: los que sufren expresa el dolor y iexcl; ú alguien responde sin empatía, por lo general sin querer a ¡ ú el dolor se incrementa para ambas partes, y vueltas y vueltas vamos.

En lugar de hacer empeorar las cosas, podemos pedir más información y de acuerdo en que lo que está ocurriendo es, de hecho, muy difícil. Podemos apuntar a la buena y iexcl; ª tanto en ellos y en las posibilidades de un mejor día. La esperanza está siempre presente, pero mustn ¡ ¯ t apresure el tratamiento del dolor.

Así que aquí es un mapa básico para usted y iexcl; ª un poco sigla usted puede pensar en la próxima vez que te encuentras con un amigo en el dolor. Recuerde que cuando se asiste a su próximo funeral. Úsalo cuando un colega comparte su devastadora noticia. Memorice para momentos en que su esposo llega a casa sintiéndose enojado o empobrecido.

M. es para More ¡ ª algo -digamos que animará a la otra persona para seguir hablando. Una pregunta reflexiva suele hacer el truco. Sólo asegúrese de que sus preguntas aren y iexcl; ¯ t cargado con sus propias opiniones, y habrás hecho una gran zancada en estar ahí para el que más te interesan. En definitiva, encontrar una manera de conseguir que se abren sobre su historia.

A. es para Aceptar y iexcl; ª -Como me senté en un vuelo de cuatro hora para hablar sobre este mismo tema, me pareció un reto para encontrar un terreno común con el ateo sentado a mi lado; Sin embargo, no era y iexcl; ¯ t tan difícil una vez que hice un esfuerzo concertado para encontrar temas generales podríamos acordar. No importa qué tan loca la idea podría parecer a usted, hay algún aspecto de la historia se puede identificar. Si nada más, se puede decir, y iexcl; ° Sip. Eso es un problema. No tengo ni idea de lo que hay que hacer al respecto, pero I ¡ ¯ alegro de que usted está pensando en ello, y iexcl; ± o Y iexcl; ° estoy de acuerdo que no debería haber ocurrido y iexcl;. y plusmn;

M. es para More ¡ ª -Repita tratando de obtener más información

A.. es para Aceptar y iexcl; ª -Buscar otro aspecto de su experiencia que pueda validar

G.. es para Good ¡ ª punto a algo bueno acerca de cómo la persona herida está manejando la situación o un posible resultado positivo que podría estar por venir. Try ¡ ° Esto debe ser tan difícil. Puedo los ¡ ¯ t creer lo bien que están haciendo frente, y iexcl; ± o Y iexcl; ° I don ¡ ¯ entiendo por qué sucedió esto, pero I ¡ ¯ estoy deseando ver lo bueno que es en su futuro y iexcl;. y plusmn; Me gustó cuando un amigo me dijo, y iexcl; ° sólo puedo imaginar cómo se siente. Sé que don ¡ ¯ no sé si podría hacerlo a través de esto, pero es obvio que somos y iexcl;. Y plusmn; Después de haber escuchado a su ser querido y ha validado su experiencia y sentimientos, se han ganado el derecho a hablar la esperanza en su situación. Prueba esto antes de hacer el trabajo de la pierna, y ellos y iexcl; ¯ sintoniza probable ll a cabo. La persona herida, simplemente deben ser escuchadas

Me llama este pequeño mapa que conduce a la empatía y la curación y iexcl;. &Deg; MAMA G y iexcl; ± y I ¡ ¯ voy a adivinar que el ISN hogar Brost y iexcl; ¯ t el único en la necesidad de su sabiduría. Tal vez le gustaría hacer una cama para MAMA G y dejarla vivir con usted. Ella no podría hacer los platos pero ella se apagará ardiente temperamento y sanar viejas heridas

Una de las cosas y iexcl;. Y macr; s seguro, quienquiera que seas, donde quiera y iexcl; ¯ he estado, donde quiera que vayas, ya que siempre y cuando usted camina esta tierra tiempos duros vendrán tiempos difíciles pasarán. Para algunos de nosotros, se siente como si las dificultades nunca descansa. Y, sin embargo, si ofrecemos el amor a los demás y hacerlo de tal manera que puedan sentirse seguros en nuestra presencia, podríamos curar juntos Restaurant  .;