¿Quién me quemó Roles - Hacer frente a los cambios después de la pérdida de un cónyuge

Nuestros roles en la vida nos definen. Padre, cónyuge, estudiante, empleado, hermano, y la descendencia son algunos ejemplos. Nuestra identidad está determinada por estos roles.

Antes de la muerte de mi marido, mis papeles que definen eran madre, esposa y cuidadora. Con tres hijos y un marido enfermo terminal, estas responsabilidades tomaron la mayor parte de mis horas de vigilia. Cuando Greg murió, eso cambió dramáticamente. Como consecuencia de esta pérdida, yo, naturalmente, sentí perdido y confundido. Mucho de esto se debió a duelo su ausencia. Pero, a medida que pasaba el tiempo, me di cuenta de que yo también estaba llorando la pérdida de mis roles de esposa y cuidadora. Me duelo por la pérdida de mi identidad.

Puede parecer imposible reinventar o redescubrir a nosotros mismos en un momento tan difícil en nuestras vidas. La madre y el padre que pierde un hijo, el hijo o la hija que pierde a uno de sus padres, el hermano que pierde a un hermano o hermana. Todos nosotros se enfrentan a un cambio drástico en las relaciones y funciones que conforman nuestra identidad
.

Al principio nos sentimos fuera de balance y no está seguro de la dirección que debemos tomar. Hay un gran agujero en nuestro ser que necesita ser llenado. Muchas personas se sienten deprimidas y sufren una falta general de interés o letargo. Esto es natural y, si no se tiene que quedar aquí, nos puede dar tiempo necesaria para la reflexión antes de comenzar los trabajos de recuperación.

He experimentado y observado otras respuestas "acción" para el agujero en nuestra identidad causada por la pérdida de nuestros papeles importantes. Estos incluyen el exceso de trabajo, el exceso de crianza de los hijos y la sustitución.

Lanzar nosotros mismos en nuestro trabajo es una respuesta muy común a este vacío en nuestras vidas. Dejar que nuestra identidad profesional se convierten en todo lo abarca es una panacea en nuestra sociedad para compensar los vacíos en nuestra vida. El trabajo es a menudo necesario, ofrece la normalidad en medio de la agitación, y nos da un sentido de logro. Sin embargo evita el exceso de trabajo de seguir adelante a pesar de la pena y no es una solución satisfactoria a largo plazo de la pérdida subyacente del yo.

Si somos uno de los padres, es posible que respondemos a nuestro vacío por un exceso de crianza de los hijos. Esto es común cuando hemos perdido a un hijo o un cónyuge. En mi caso, perdí a mi marido y se convirtió en el único padre de nuestras tres niños. Fue instintivo para tratar de ser la madre y el padre de mis hijos. Agoté mi mismo tratando de asegurarse de que sus vidas no salta un golpe. Si bien era importante dar a mis hijos duelo tiempo y atención extra, yo estaba tratando de cubrir la pérdida de mis papeles como esposa y cuidadora por un exceso de la crianza de ellos. No era beneficioso para ellos. Necesitaban que enfrentar la realidad de que sus vidas cambiaron para siempre. Y yo estaba descuidando mi propio progreso emocional y psicológico a través de mi dolor.

La sustitución es una reacción que pueden llegar a trabajar en una solución viable. O puede ser muy destructivo. Volviendo a la universidad me permitió añadir el papel de los estudiantes. Unos años más tarde, me encontré con una inmensa satisfacción en el trabajo con otros niños y adultos en duelo. A raíz de la muerte de su hijo, mi hermana se ofreció a trabajar con el grupo de adolescentes en su iglesia. Un anciano que perdió a su esposa inválida comenzó a trabajar en el programa de almuerzo del centro de ancianos local. Sustituyendo nuevos roles que traen un sentido de auto-satisfacción es un paso positivo hacia adelante.

En el lado negativo, casarse demasiado pronto después de la muerte de un cónyuge es una forma de sustitución que puede tener resultados desastrosos. Uso de drogas y alcohol como sustitutos son comportamientos destructivos obvias.

A pesar de que ninguno de nosotros habría optado por tener nuestros papeles "quemadas", la redefinición de nosotros mismos y de nuestra identidad son oportunidades para convertirse en una persona mejor y más compasivo. Con la sabiduría y el cuidado, crecimiento personal positivo se puede lograr en la secuela de dolor y pérdida Hotel  .;