Hacer frente a la tragedia, la pérdida y aflicción

Vivimos la vida como personas completas, pero que experimentamos y procesarla en los cuatro niveles de la Mente, Emoción, Cuerpo y Espíritu.

* En el plano de la mente tratamos de entender los acontecimientos de nuestra vida. Tratamos de dar sentido a las cosas.

* Nuestros corazones tienen las emociones positivas y negativas sobre los altibajos de la vida.

* El nivel del cuerpo representa el aspecto físico de la vida. Se trata de energía y movimiento, así como el descanso y la relajación.

* En el nivel espiritual hay un potencial para el desarrollo de un profundo sentido de conexión significativa con un Poder Superior y de la entrada en creativo, cuidar la relación con los demás .

Cada día estos cuatro niveles de la vida se ven afectados por los acontecimientos grandes y pequeños, y nuestro reto es mantenerlos en un adecuado equilibrio para una vida sana.

Si bien esto es difícil de hacer en cualquier momento, una tragedia de la magnitud de los ataques terroristas actualmente enfrentan América y el mundo perturba profundamente el equilibrio de nuestras vidas. Dicha interrupción se produce para todos los que han visto las imágenes horripilantes y escuchado los informes de testigos, penosamente tristes.

* A medida que tratamos de entender lo incomprensible, nuestras mentes cepa. * La intensidad de la emoción es más que el corazón puede soportar.

* Nuestros cuerpos reaccionan al estrés. No podemos dormir o comer y aparecen síntomas físicos.

* Nuestro Espíritu pregunta "¿Por qué ?," y buscar un consuelo que no llega. Se necesita

Curación, pero la curación es lento y viene en su propio calendario.

En nuestra actual crisis comunitaria y la tragedia, todos estamos atrapados en las fases específicas y familiares de pérdida y dolor, porque todo el mundo ha sufrido una pérdida. Por lo menos, hay una pérdida de un sentido de seguridad en el mundo. Las cosas ya no son tan seguros como parecían. Muchas personas han perdido mucho más que la seguridad en función de su cercanía a las personas inmediatamente involucrados en la destrucción. Todo el mundo se enfrenta a los retos del proceso de duelo.

* Choque - Aquí es donde todos nos encontramos ahora (con sólo unos pocos días pasaron). Estamos entumecidos y no podemos creer la realidad de las imágenes que hemos visto

* Protesta -. A menudo, esta es la ira, pero puede ser la negación y el rechazo continuado a aceptar la realidad. Con él, el riesgo de tomar una acción rápida, inadecuado

* Desorganización -. La aceptación de la realidad de lo que ha sucedido puede traer un retiro a un comportamiento menos maduros, y podemos sentirnos más necesitados y dependientes. Concentración es interrumpido mientras que la memoria sufre, y esto hace que las tareas rutinarias de la vida diaria difícil

* Reorganización -. Finalmente la aceptación viene, y la vida vuelve poco a poco a la normalidad, pero se trata de una nueva normalidad y puede requerir un largo período de ajuste.

Es importante entender que la confusión resultante y todos los sentimientos que aparecen - tristeza, ira, miedo o frustración - son normales y esperadas. Reconociendo este hecho es de gran ayuda porque nos permite hablar con otros acerca de nuestra aflicción común, y es tal conversación que estimula el proceso de curación. La resolución de la pena requiere tanto de escuchar y ser escuchado.

Desde todos estamos heridos en los cuatro niveles de la vida, debemos concentrarnos intensamente en las necesidades de cada uno de estos niveles con el fin de acelerar nuestra recuperación.

Cada día buscan la claridad mental y abrirse a sus emociones, a pesar de que son dolorosas. Asegúrese de que usted come, duerme, y el descanso. Trate de apreciar un simple placer, tal vez el azul del cielo o el sonido de un pájaro y' s canción. Lo más importante es esforzarse por estar al servicio de los demás. Hacerlo y usted ayudará a revivir su Espíritu, así como el espíritu de aquellos a los que se llega a cabo Restaurant  .;